大家好，今天给各位分享普通人练扣篮现实吗的一些知识，其中也会对为啥不建议练扣篮呢进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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中国球员为什么不喜欢扣篮
应该不能说中国球员不喜欢扣篮，但是很少扣篮这是事实，CBA里扣篮更多的是外援，国内球员就数易建联和韩德君比较多，但是他们都是内线球员，获得的扣篮机会比较多，而身高比较高，扣篮几乎不费什么力气。那么为什么CBA的外线球员很少扣篮呢？
首先是弹跳问题，我们看NBA的比赛，经常会出现暴扣，像威少罗斯这样1米9的后卫也经常会有赏心悦目的扣篮，国内的后卫身高也够，但是身体素质上的差距，导致两者之间存在着巨大的弹跳差距，虽然热身的时候经常会扣篮，但是比较消耗掉了体力，选择扣篮的会会很耗体力，这是一方面。
另一方面，是为了节省体力，我们都知道比较是四节，48分钟，对于运动员的体力要求非常高，但是一次扣篮，国内球员往往要尽最大的努力起跳，很费体力，尤其是在比较上半场，往往在上空蓝的时候会选择上篮终结，而不是扣篮。
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能单手抓到篮筐为什么不能扣篮呢
能抓框并不代表能扣篮。要区分双手扣篮还是单手扣篮，如果是双手能抓框且刚好能抓框的话，没有干扰情况应该是可以扣的。如果是单手扣篮，首先，从弹跳高度上讲，至少要超过一个手掌的距离，即手腕与篮筐平齐；其次，扣篮还得能抓球，抓不住球的话，起跳–放球过程中球容易掉落，扣成功几率很小；再者，要分有干扰状态和无干扰状态。最后，如果想要扣篮，努力提升弹跳是关键，绝对弹跳高度面前，什么都不是问题。
为什么说扣篮多会危害膝盖
因为扣篮需要弹跳的很高，膝盖受力增大。
到地面缓冲也加大。
所以膝盖危害大。
除非身高高。
普通人练扣篮现实吗
普通人练扣篮现不现实要取决于，一者您自己身高，1.7米以下难度最大，1.7-1.8米之间其次，身高矮，臂展短，如加上自身体重过大，或爆发性弹跳力差，无疑难上加难！二者您单手能否抓得起篮球，单手抓得住篮球扣篮比双手扣篮更容易、更潇洒！三者您会不会助跑后单脚起跳腾空去完成扣篮，因单脚起跳高度比双脚起跳高度要高！四者您的天生弹跳力如何？扣篮绝对高度为3.05米，想要很轻松完成扣篮，您必须站在篮筐下，双脚发力原地发力纵跳起双手抓篮框很轻松，或者行进间助跑几步轻松跃起，单脚起跳，或双脚起跳，单手或双手轻松抓握篮筐，那就完全没问题了！
想完成扣篮，就按照这四个标准范围去训练，核心是双腿爆发性速度和力量，肌肉收缩越快、肌力佳、肌肉爆发力越好、弹跳力也就越理想！
普通人练扣篮现实吗和为啥不建议练扣篮呢的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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