大家好，眼罩的利与害相信很多的网友都不是很明白，包括为什么建议睡觉戴眼罩不戴也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于眼罩的利与害和为什么建议睡觉戴眼罩不戴的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
眼罩的利与害
1、戴眼罩睡觉的好处
（1）提供良好的睡眠环境。很多上班族在办公室午休的时候，由于周围有足够的亮光，就无法给人们提供睡眠的最佳环境，并且在坐车或者坐飞机的时候，也会受到光线的干扰，这种情况下，佩戴眼罩就可以帮助我们更好的进行休息。
2、戴眼罩睡觉的坏处
（1）产生依赖性。没有眼罩睡不着。
有的人睡觉为什么要蒙眼罩
我睡觉的时候，感觉入睡困难的时候，会用一个手的手臂压着眼睛，然后不知不觉便睡觉了。个人觉得，睡觉戴眼罩应该是给眼睛增加压力，传递一种“让眼睛好好休息”的讯息，反正对我来说是有效果的，且第二天醒来眼睛周围会比平时没有这么肿。
尤其白天睡觉的时候，光线比较亮，戴眼罩可以遮光，给自己创造良好的睡眠环境，以防失眠。眼罩还可以促进眼部血液循环，防止黑眼圈、眼袋等问题。不管是居家还是旅游，有条件的话，带上眼罩是比用得上的。
如果你是容易失眠或神经衰弱的话，用上眼罩，帮助你入睡且加强睡眠深度，进而提高睡眠质量。不过前提是，也要你适应带眼罩，有些人并不适合，且有自己的舒缓压力的方式，那就另当别论。
不睡觉用眼罩行吗
戴眼罩睡觉不符合生理，不需要眼罩。因为一个人睡眠好只要把灯关了就可以了。
特殊情况下，比如在飞机上坐十几个小时，旁边的人也不会因为要睡觉全部熄灯，所以有人给孩子喂奶、有人看iPad，所以在这种情况下，如果睡觉不好，戴个眼罩是可以的。如果正常在家里，没必要戴眼罩睡觉，因为眼罩对眼睛来说，应该还是有压迫的，建议大家还是保持一个正常的生理状况最好
为什么晚上戴眼罩睡得好
这是因为晚上戴上眼罩以后，就可以保持一个绝对黑暗的环境，在这种环境之下，人的困意就会随时的来临，所以戴上眼罩的睡眠效果更加的好一些，有的人有一些失眠的问题，有的时候带上这种眼罩以后这个失眠的问题就会解决的，第2天的精神也会变好的
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