很多朋友对于睡觉前吃水果对身体有什么危害吗和睡觉多久前不建议吃橘子不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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睡觉前吃水果对身体有什么危害吗
1、樱桃
5月是吃樱桃的好时节，樱桃具有非常丰富的营养，可以给我们的身体带来很多的好处。不过，樱桃中富含的糖分是非常高的。如果睡觉之前吃了过多的樱桃，会给我们的身体带来过多的糖分，对身体会有非常不利的影响，甚至可能会使我们发胖。
2、酪梨
酪梨又称牛油果，是一种健康绿色的食品，很多健身人都喜欢通过酪梨来补充蛋白质。酪梨对身体有很好的滋补作用，甚至可以被当做婴儿的代餐。不过，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了过多的酪梨，会给我的身体带来多余的热量，甚至可能会引发高血脂。
3、榴莲
榴莲被称为水果之王，其中富含非常丰富的营养。可是你知道吗？榴莲的果肉中有23％都是糖分。榴莲不止晚上不能吃，在平时吃榴莲也一定要注意摄入量，糖尿病人更是要尽量的避免摄入。
4、山竹
相信大家在吃山竹的时候都会觉得非常费力，山竹虽然娇小但是外壳非常坚硬，而且剥开后里面却只有小小的一块果肉。山竹的味道非常鲜美，营养丰富，会给我们身体带来很多的好处。吃山竹可以起到保健的作用，不过，吃的过多会引发中毒，所以睡觉之前请尽量不要吃山竹。
5、芒果
芒果中富含有非常丰富的维生素C，经常吃芒果可以帮助我们提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡觉之前吃芒果，还会引起过敏的现象。
6、葡萄
葡萄中的糖含量非常高，十个小小的葡萄就相当于一大碗米饭的热量了。而我们吃葡萄时经常会由于过甜的口感而忘记摄入量，一不小心就吃下一大把，这就会使我们摄入多余的热量。晚上吃过多的葡萄，会使我们的血糖升高，甚至可能会引发糖尿病。
7、火龙果
火龙果吃起来不是很甜，可是里面富含有大量的糖分和蛋白质。因此，正在减肥的人，在睡觉之前一定不要吃火龙果。
以上这些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，这些是我们应该在睡觉之前尽量避免的。如果在睡觉之前想吃些东西，应该选择一些含糖量比较低的水果。或者可以喝一杯脱脂牛奶，可以帮助我们更好地进入睡眠状态。
9个月宝宝睡前怎么喂
九个月的宝宝理论上晚上是可以不喝夜奶了。晚上睡觉的半个小时是可以喝200毫升左右的奶粉，一般都是可以睡到第二天的早上。已经是九个月的孩子可以通过添加辅食已经是基本都是足够的营养了，晚餐的辅食可以适当的多喂一些。临睡半个小时喝奶，半夜醒来就不要喂奶了，这个有可能会影响宝宝的发育，睡眠不足。
一般如果是一周左右都是可以戒掉夜奶的，一般睡觉之前也是不可以喝太多的水分的东西，都是需要注意宝宝的控制。
因为喝的太饱都是会有影响宝宝睡眠或者是消化不良、睡觉不舒服，都是有一定的影响他的发育的，所以一般睡觉之前半个小时就可以喝奶。
湿气重的人有哪些水果不能吃
大家都知道身体里有湿气不好，会影响自己的身体，但是怎样判断身体中有没有湿气呢
1、耳朵里面很湿。有时候总感觉到耳朵痒痒的，然后用棉签一蘸，就感觉棉签都是湿湿的。
2、胳膊腿疼痛。感觉有时候胳膊和腿的有的地方比较酸痛，随便动动就感觉到很累。关节还总是会困，尤其下雨的时候很怕冷，酸疼。
3、比较怕冷。天气稍微凉一些，就感觉到身上很冷，手脚也冰凉了起来。
4、食不知味。感觉舌头上有厚厚的舌苔，吃东西的时候也不怎么能感觉得到好吃。
那么身体中有湿气的人不应该吃什么水果呢
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。并且菠萝蜜、榴莲，芒果、柿子，西瓜、香蕉等都不要多吃
还有很多非常湿热的水果，都是不建议湿气重的人群吃的，如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。
并且湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃
睡觉前吃水果对身体有什么危害吗和睡觉多久前不建议吃橘子的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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