这篇文章给大家聊聊关于篮球抛投十种方法，以及篮球中不建议使用的技巧对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 要想打好篮球，需要练习那些方面的技巧，在线等哟~~~~
2. 打篮球如何不犯规
3. 篮球抛投十种方法
4. 篮球，从打半场到打全场不适应，不知道该干啥，咋办

要想打好篮球，需要练习那些方面的技巧，在线等哟~~~~

感谢邀请。

首先，如果你打的不是中锋，那么要练好投篮。毕竟打篮球得分最重要。一手稳定的投篮在什么样的篮球场都很吃香。

其次，如果你打的不是像汤普森，丹尼格林那种接球跳投手，运球就一定要练。一手稀碎的运球会影响你的进攻，并且也非常不好看。任何名NBA球员都有非常好的运球。即使是中锋，也有很好的控球能力。NBA的中锋不运球的原因是他们不如后卫的处理球能力强。

再其次，传球当然非常重要。所有打球的人都不希望有不传球的队友。并且如果你能在一次快攻中把球准确传到队友手里那么他也会喜欢和你做队友，拉进你们之间的好感。

当然，像篮板，跑位，挡拆，类似的还有很多。我们需要仔细的磨练，提升球技。

觉得我说的对的话就点点关注吧，我们一起聊球。祝大家球技越来越好。

打篮球如何不犯规

感谢邀请。

再好的防守队员也不可能不犯规，我们讨论的应该是如何控制犯规数的基础上将防守效果最大化。作为一个混迹野球场、业余篮球比赛多年的人，我认为做到以下2点就可以减少犯规，成为一个合格的防守者。

这和球商、比赛经验有关。好的篮球运动员，如巴蒂尔、格林、一哥等防守好手，在每场比赛前都会通过比赛录像，研究对手的进攻细节，如左右进攻的比例，外线投篮和突破的比例等细节，通过熟悉对手的风格。在防守时做好预判，一确保防守不失位，二针对性的防守更加具有侵略性，甚至通过预判制造进攻犯规或造成对手失误。所以，预判在防守中式至关重要的。

良好的防守习惯，可以减少无谓的犯规。如防守突破时，不要轻易下手，站在裁判的角度，电光火石的一瞬间，裁判可能观察不到细节，一旦下手很容易被吹犯规。其次，防守对方时候，要有积极的心态，多滑步，增加防守的面积，逼迫对手停球或者传球。最后，还是手，封盖时或抢防守篮板一定要双手垂直高举，首先封盖时，如果下压，侵犯到对方的圆柱体，非常容易引来哨声。在抢篮板方面，双手的垂直伸张，更容易抢到篮板，并且因为侵犯圆柱体的原因，较容易造成对手抢篮板犯规。

不犯规是不现实，当拥有积极强硬的防守态度和良好的防守习惯，会让你的防守成色加分，让球队走的更远。

篮球抛投十种方法

1突击式起步：

动作起始阶段运球节奏感要把握好，运球突破与抛投动作必须要连贯好，否则可能影响手感甚至可能被吹走步，毕竟这个动作最后一般都是单手出手所以手感很重要！

2灵蛇式晃动：

运球主要目的是靠近篮筐，而晃动的目的则是迷惑防守队员，把防守队员弄得晕头转向，让他不知道你下一步该怎么做，这时候你整个抛投基本成功完成一半了，主要动作就是耸肩，变向，假动作晃开对手，寻找机会起跳。

3爆发式起跳：

抛投跳起时应该预先判断防守球员在你的晃动一系列动作之后他的身体稳定性倾向以及他的运动方向，采取躲避式并且突然用力蹬地跳跃投篮（个人觉得有点骑马射箭的意思在里面），以起跳高度以及本身原来的距离避开防守你的球员，再加上出手高弧线那么你的投篮基本上是不可能被封盖的。

4标准式出手：

出手看似简单，也有很大学问的，你一定要跳得高（当然得留足够的力量来投篮啊），出手的时候掌心下方托住球（毕竟只有一只手），靠自己的手感及经验判断用自己的手指把球送出去（一般是食指与中指掌握力道与方向），中间还得借用一下整个手掌的推力，不然球是飞不了那么远的。

5.欣赏式进球：

许多三分高手在他们出手以后就知道能不能进球，这是因为他们的手型保持的很好，包括出手时以及出手以后的手型都很重要，总之就是你出手之后什么手是什么样就应该保持是什么样，这样对于培养手感的柔和型很重要的，所以在做完这个动作以后，保持住手型，要以一种必进的态度对待这一球。

篮球，从打半场到打全场不适应，不知道该干啥，咋办

1.不仅要锻炼体力，还需合理分配体力

多锻炼体力，同时还得学会合理分配体力!打全场之所以累人，是因为要快攻，要落防，要挡拆，要空跑……所以保持体能是头等大事!要懂得何时往前冲，何时停下来歇歇，千万不要一根筋!若是打关键位置，如一号位或中锋，就需懂得控制比赛的节奏。一个好控卫或好中锋，可以为全队节省大量体力。

2.打比赛，靠身体更靠脑子

打全场靠身子，也靠脑子。为什么那些40、50岁的“老油条”能够轻而易举地虐年轻小伙子?靠的就是他们的经验，他们的脑子。年轻人无论身体多变态，即使如格里芬一般能飞天遁地，也要学会用脑子打球。打篮球，杜绝动不动就起跳的行为，杜绝不传球的行为。我们应学会怎么最大程度地消耗进攻方的体力，所以要打团队篮球。

3.跑起来，别站着

站着要球的朋友，你不动起来的话，就请离开篮球场!!!半场球里很多人站着不动要球，打全场千万不能这样。打控卫的请给了球以后就往下面跑，得分后卫请跟小前锋一起来回绕着跑，大前锋请绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。

4.切勿每球都快攻

犹记得，2008年北京奥运会男篮比赛中，美国“梦八队”很多进攻都是趁对手立足未稳，就全体快下，对手根本来不及落位。这种打法令人赏心悦目，可是，这种打法并不适合一般人。

对于一些新手而言，打全场最容易遇到的情况是：队友抓了篮板后，总有些队员一路往前冲。要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍就完全不管用了，带球跑能快得过空手跑?作为球队控卫，有责任控制本方进攻的节奏。

5.了解全场的规则

全场的篮球规则比半场更多!半场篮球一般除了打手、走步以外就没有其他规则了，但全场球里的规则必需全部清楚。例如，带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒，再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。

6.一技在手轻松自如

也许，全场最轻松的人，就是跑底线的三分投手了。简单不累，落地跑个三角，有就有没有就没有了。中锋的话建议学个几招小动作，至少开肘和沉肩要学会，还有要学个友好的微笑，下完黑手立刻笑，给裁判一个看似很好的态度，也可以适时地和裁判套套近乎。请记住，无论是篮球场还是战场都是兵不厌诈!

队友之间：请记住“篮球是五个人的运动，即便是科比、詹姆斯独自带队都拿不到总冠军，所以团队配合很重要。有人挡拆，有人跑快攻，有人抢篮板……所有人各司其职，球队才能赢球!

个人：各司其职，首先找到并发挥自己的亮点。能抢篮板你就多卡位、多跳，会投篮就多出手，能突破就往内线杀，擅防守你就遏制住对方箭头人物……

篮球比赛中打好全场的方法

第一：首先一定要把自己的体能练上去。全场跟半场最大的不同就是体能，打全场的时候就是不停的要全场折返跑，特别是快攻或者回防的时候。所以在打比赛的前几天，要适当的跑跑步什么的，让自己的体能保持一个比较好的状态。

第二：要注意人数的变化。一般打半场的时候，大家就六七个人，三打三，但是全场不一样，全场的时候是十个人。所以在打全场的时候，你一定要明白你的位置，比如你是后卫，那你就不要往三分线里面跑，假如是内线，就要注意保护篮下等等。如果有一个跑错了，那么其他的四个队友就会找不到自己的位置，就会在防守的时候造成漏人，从而让对手轻易得分。

第三：第三点也是最重要的一点，就是基本功和与队友之间的配合。基本功就指的是运球、投篮等，这些需要平时大量的时间去练习，相信会打的朋友都知道，那么这里重点说下配合，篮球是个团队运动，一定要注意与队友之间的配合。在打全场的时候，最重要的就是挡拆，挡拆是先挡后拆，重点在拆，挡完不动也是没有效果的。挡拆的时候，要把握好时间和空间，而且需要两个人的默契度很高，平时打的时候多多练习。

半场和全场的区别

1、半场和全场最大区别在于“轮转”

半场球无轮转，防守方抢到篮板后只需要传球出线就可算是一次攻防转换了，防守方不需退守，进攻方也无快攻。如此，进攻端和防守端的两个问题就形成了：

防守端：无“及时退防”概念，导致打全场时也无退防的概念，就算退防了也不清楚自己应该如何落位。半场很少有人打联防，多数是打人盯人，而打全场的话，人盯人其实并不是唯一可用的战术，此外还有联防。

进攻端：区别在于，全场有快攻和推进机制，擅长打快攻的全场球队善于组织跑动和传球配合，而不善快攻者则像无头苍蝇。另一区别，即“体能问题”。打全场有联防所以防守相对而言轻松，真正耗体力的是进攻端，很多人一打全场就感觉跑不动、非常累，这就是不懂得合理分配体力的表现!

2、半场和全场的另一区别在于“体系”

平时半场比赛，能打出体系的毕竟少。半场和全场，防守和进攻的姿态完全不一样。防守端如果一直打人盯人除非是美国“梦之队”，否则很容易就被磨死;进攻端如果还是打个人进攻，除非实力强如科比、詹姆斯，或者对手蠢如猪，否则基本会被防死。

好了，关于篮球抛投十种方法和篮球中不建议使用的技巧的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！