这篇文章给大家聊聊关于紫薯减肥么，以及减肥为什么不建议吃紫薯对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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吃紫薯有什么好处和坏处吗
紫薯的营养价值比较高，可以补充人体需要的物质，还能起到润肠通便的作用，不过不能吃的太多，对肠胃也不太好，紫薯属于后期培育出来的，
紫薯减肥么
适度吃紫薯是可以减肥的。紫薯里面含有比较丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，是在减肥中制作减脂餐代替主食的食物。紫薯中含有丰富糖分，过度食用紫薯会使糖分在体内堆积，使人体热量逐渐增加，容易出现肚子胀气、体型发胖的现象。
吃紫薯的好处和坏处
好处:紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素，以及微量元素，如硒、铁、钙、钾等，还有花青素、糖蛋白、胡萝卜素等多种功能性因子，营养价值高且饱腹感强，经常作为减肥食品与其他食物搭配
坏处：可能会出现排气过多、消化不良、营养不良等。
吃紫薯的好处和坏处有哪些
好处:紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素，以及微量元素，如硒、铁、钙、钾等，还有花青素、糖蛋白、胡萝卜素等多种功能性因子，营养价值高且饱腹感强，经常作为减肥食品与其他食物搭配
坏处：可能会出现排气过多、消化不良、营养不良等。
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