大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于经常喝功能性饮料对人体好吗，不建议喝功能性饮料吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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经常喝功能性饮料对人体好吗
谢邀！经常喝“功能”性饮料，对人身体健康会有不同程度的消极影响。大家从超市里买回的功能饮料(如，红牛和体质能量等)外包装上，有功能饮料的配料表。其中主要成份中，含有牛黄酸，糖，维生素B6，B12，咖啡因及防腐剂(如，苯甲酸钠，山梨酸钾等)等等。
经常性喝功能饮料有好的一面，也有不好的一面。好的是它(咖啡因等)可以提神，缓解疲劳，坏的是它(糖，维生素B和防腐剂)对心脑血管和胃肠等器官、组织有刺激，会不同程度引发疾病的风险高于不喝或少喝人群。因此，功能饮料好喝，不能经常喝。尤其是小孩，孕妇，乳母及患心脑血管和糖尿病等人群禁饮。
早上起床跑步喝功能性饮料行吗
早上起床跑步建议还是不要喝功能性的饮料了，建议还是要喝白开水比较好，早上起床以后，身体的血液经过一夜水分的蒸发以及代谢已经开始变的浓缩，如果早上起床以后进行跑步，也会消耗一定的水分，而在这个过程中还喝饮料，就会造成血液不仅浓缩还黏稠，会增加心脑血管疾病的风险，对于年轻人来说，只是风险而已，但是对于年龄大的人或者已经有高血压等一些慢性疾病的人来说，就是很危险的了，所以建议早上跑步最好不要喝功能性的饮料。
功能性的饮料，一般建议在运动量比较大的时候，比如跑步时间在1小时以上，并且在大量流汗的基础上可以稍微补充一小部分，比如一瓶的1/3或者最多一半就可以了，如果是力量运动那么在40分钟以上，可以适当补充一点，初次以外都不建议补充，因为功能性的饮料虽然其中也富含一些维生素以及矿物质，但是其中也富含一些糖分，会增加热量的摄入，不利于体重的控制。
其实运动的过程中，若不是过于剧烈或者是大量的运动，建议用白开水补充时最好的，尤其是早上运动，早上起床以后先补充一杯白开水，夏季本身流汗就比较多，在晨跑的过程中，建议身上带一瓶水，这样可以帮助及时的补充。但是饮料最好就不要再早上喝来，无论是哪一种。
功能饮料那个好喝主要有什么作用
尖叫、宝矿力、脉动。
作用：经过高强度运动及流失大量的能量，适当补充功能性饮料能及时补充水分，维持体液正常平衡，迅速补充能量。同时维持血糖的稳定，改善以及提高代谢调节能力。
禁忌：青少年和高血压患者等要少喝为宜，避免长时间饮用功能性饮料加重身体负担。
冰红茶属于功能性饮料吗
冰红茶不属于，功能性饮料是能提神的。
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