这篇文章给大家聊聊关于经期能减肥吗，以及为什么不建议经期减肥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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经期减肥有效吗，减肥月经期间会不会瘦
经期适当的减肥也是能够起到一定的效果，但是在经期并不建议过度的节食，因为过度的节食很有可能会影响到月经的正常量，另外在月经期间注意个人的卫生情况也是十分重要的，是需要及时的更换卫生巾，这样也能够避免出现细菌感染等现象，同时内裤如果有被污染也要及时的更换。
经期能减肥吗
首先建议尽量不要选择在经期减肥，因为经期人体的代谢加快，正常的饮食是保证健康的前提。若一定要选择在经期减肥，也要选择科学的减肥方式，因为经期女性的身体比较脆弱，免疫功能也弱，建议多喝水，少吃甜食，少吃油腻食品，保证足够蛋白质，不要节食。
月经期间辟谷掉称吗
生理期间能掉秤，不但会影响这个生理期健康，接下来的几个月也会影响到，建议健康饮食，做适量运动，健康瘦身，可以选择生理期后辟谷比较合适些！
减肥期间要来月经是不是不掉称
这是不一定的，来月经有可能会导致体重减轻，但是在减肥期间也不一定每天都能保持，体重直线下降，有可能会遇到瓶颈期，但是减肥也是需要长时间的坚持的，最好不要间断，在月经期的时候避免做剧烈的运动，可以适当的休息，也可以做一些轻微的运动锻炼。
关于经期能减肥吗，为什么不建议经期减肥的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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