其实缺铁性贫血怎么食补的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解缺铁不建议饮食吃什么好，因此呢，今天小编就来为大家分享缺铁性贫血怎么食补的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 四五周岁的小朋友缺铁，应该吃什么
2. 缺铁性贫血吃什么补得快
3. 缺铁性贫血怎么食补
4. 孕期缺铁严重，喝铁剂拉肚子，不喝又不行，怎么办好呀

四五周岁的小朋友缺铁，应该吃什么

感谢邀请。小朋友这个年龄生长发育和新陈代谢都较快，容易缺铁，家长不用担心，正确及时的补铁不会对孩子造成影响。小孩子补铁一般建议先是食补，依旧不足可服用补铁药剂。服用药品时，应根据医院诊断结果适量补充。

第一，判断孩子是否缺铁，以及缺铁程度。小孩子不会表达，需要家长多进行观察。孩子是否出现嘴唇颜色较浅，指甲颜色苍白，面色发黄。疲乏无力，注意力难集中，或者不爱吃饭，抵抗力下降，这些都预示着宝宝可能患有缺铁性贫血。如出现此类状症状，家长可带孩子到医院进行检查，确定孩子是否缺铁以及缺铁的程度。

第二，医生诊断后，孩子缺铁情况较轻。可以食补为主。

1.食补以动物内脏为首选，如心、肝、肾等。

2.动物类食物如海产品、瘦肉等。

3.海带、木耳、豆制品等。

第三，缺铁较严重或是补铁效果不好，可以服用补铁药品。

1.遵医嘱。补铁药品需医生给出剂量及服用时间。补铁药品通常不能长时间服用，服药期间进行检查，监控补铁效果，结合孩子身体确定用药时间。

2.一般药品有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁，小儿补铁口服液等等。铁剂口感都不太好，孩子不太爱吃，大人多引导。

第四，其他注意事项。

1.用铁锅做饭，帮助孩子增加铁的吸收。

2.多吃水果蔬菜，维生素C有利于铁的吸收。

3.铁剂不要与牛奶同食。

孩子长期缺铁不利于生长发育，如发现缺铁一定要及时补充。

希望可以帮到你。

我是一凡妈妈，愿和大家一起分享孩子成长中的点点滴滴。喜欢我的回答就点赞或关注吧！

缺铁性贫血吃什么补得快

缺铁性贫血吃什么补得快？

缺铁性贫血吃优质蛋白和含铁高的食物补得快，如牛奶、蛋、瘦肉、动物肝脏、猪血、鸭血、牛肉等。

缺铁性贫血是贫血最常见的类型，与营养不良、饮食不当、铁摄入过少、长期慢性失血等因素有关。饮食上要保证营养合理、能量充足，多摄入优质蛋白（如牛奶、蛋、瘦肉等），适量多吃动物肝脏、腰花、瘦猪肉、牛肉、猪血、鸭血等含铁高的食物；维生素C可以促进铁的吸收，因此多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果也对纠正缺铁性贫血有帮助，如柿子椒、芥蓝、西蓝花、苋菜、梨、沙棘、猕猴桃、橘子、山楂、草莓等。严重的缺铁不能只靠饮食补铁，要及时就诊，纠正病因，接受治疗。

本内容由首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨审核

点这里，查看医生回答详情

缺铁性贫血怎么食补

在检查出来患有缺铁性贫血的时候，在贫血比较厉害的时候，可以对症的使用补铁的药物来做治疗，在饮食上注意多补充些含铁丰富的食物，比如菠菜、动物肝脏，鸭血之类的食物，有助于补铁，建议补铁治疗一段时间后去医院做个复查，观察看看恢复的情况。

孕期缺铁严重，喝铁剂拉肚子，不喝又不行，怎么办好呀

我表妹孕期也是缺铁，医生给开了补铁剂，她喝补铁剂不拉肚子，但是便秘，而且还排出黑色的粪便，很痛苦，最后没有办法，只好让医生换另一种补铁剂，便秘效果稍微有所改善。

1.正确选择补铁剂

孕妈妈喝补铁挤拉肚子，可以再选择另外一种补铁剂，如硫酸亚铁、碳酸亚铁、富马酸铁、葡萄糖酸亚铁，这些铁剂属于二价铁，很容易被人体吸收。当然孕妈妈需要在医生指导下正确服用铁剂。

2.先小剂量服用

孕妈妈服用铁剂除了除了便秘，还会引起恶心、呕吐、腹痛等，所以每次在饭后服用。

反应严重者可以停服数天后，再由小剂量开始，直至所需剂量，若仍不能耐受，可改用注射剂。

3.维生素C可以促进铁吸收

孕妈妈再服用补铁剂时，可以适当的补充维生素C，维生素C可以促进铁吸收，同时还要避免饮用浓茶或者药煎剂等影响铁的吸收和利用。

4.多吃富含丰富铁元素的食物

波菜、瘦肉、蛋黄、鱼类以及动物的肝脏、肾脏、全血等含铁量均较高，孕妈妈可以多吃这些补铁的食物。

5.推荐补铁的食谱

山药红枣粥、萝卜炒猪肝、米酒蒸鸡蛋、木耳豆芽炒肉丝、鱼虾粥、瘦肉木耳笋片汤、小米红糖鸡蛋粥、阿胶鸡蛋羹等。

关于缺铁性贫血怎么食补，缺铁不建议饮食吃什么好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。