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都有好处的，饭前吃可以增加饱腹感，减少饭量，可以起到减肥的作用，饭后吃可以帮助胃部消化，苹果营养丰富，价格也实惠
饭后可以吃萍果，萍果的维生素很丰富，它的水份也很充足，不仅可以帮助我们补充水份也可以增加营养，饭后吃可以帮助清化。
好。
1.饭后吃苹果可以帮助清洁口腔和杀菌，有益于口腔卫生。
2.苹果含有丰富的果胶和纤维素，可以促进食物的消化和排泄，对人体健康有好处。
所以说，饭后吃苹果是一个有益的习惯，可以给我们的健康带来好处。
半个小时。你刚吃完饭以后胃里都是食物，基本上需要半个小时才能消化，所以你要吃苹果可以等半个小时以后在吃不容易撑。
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