大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于高位下拉固定器械好还是绳索好，为什么不建议固定器械这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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固定器械深蹲和自由深蹲区别
区别在于指向不同，形式不同等，固定器械深蹲是指在固定的器械上深蹲动作，比如说在双杠上深蹲，而自由深蹲是指自选地方深蹲
为什么有的人会建议健身的时候不要用跑步机
跑步机是室内跑步的最佳选择，它有更好的缓冲系统。如果一切都OK是可以选择跑步机的，如果有些个别的人群不适合跑步机。并不是跑步机不好。
还没有发现跑步机的缺点和对人伤害。也许给你建议的人想法是室外跑步地面对人体的回馈更真实。
如果跑步跑法没问题在哪里跑都没问题，如果跑法有问题，无论哪里跑都会出问题。
做固定器械训练，要怎么挑选合适的重量才能达到训练效果呢
谢头条健康联盟邀请
做固定器材怎么挑选合适的重量达到训练效果？
对健身器械接触的真不多，但现在就在用健身固定器械锻炼方式在进行体育锻炼，说出来大家别喷我：
我今年70岁，55岁时因查出脂肪肝，”三高”，异常心电图开始减肥的，运动方式先是跑步，后来以游泳为主，快走，骑行辅之，坚持十多年每天(晴天)两次各40分钟的锻炼，脂肪肝消失，”三高”控制好了，正常心电图。
3年前在电视看到东北79岁的王德顺模特走秀节目，这近8旬老人敏捷的动作，发达的肌肉群，让我仰慕不已，听节目主持人介绍王德顺的健硕身材是70岁时进健身房炼出来的。
我当时体重已从减肥前93公斤减了20公斤，大肚皮虽然小了，但瘦下来的肚子很难看，多年的严格控制饮食和高强度锻练使身体没有一块肌肉，特别是胸肌更是平板一块。人家王德顺70岁才进健身房，我才67岁，赶忙去健身房看看。
健身房老板很热情，让我试试蝴蝶机，坐姿推胸机来增加胸大肌，炼了几天感到效果不大又太麻烦，特别是配重片老是掌握不好，有时在一个重量上做了2组就感觉特吃力，减少一点配重又没劲头。
后来又仔细看视频，看王德顺怎么锻炼的，王德顺自己讲他30年没离过健身房，算了算王德顺是50岁就上健身房的，我太老弄不了啦，赶快撤退。
以上配图均来自头条功能实验室
有了这几天经历，一心想增加胸大肌的我3年前买了2块三角板，自己用换下来的自行车内胎做了个套手，游泳时套在两手上划水，一开始划不多远就喘不过气来了，十多天炼习就适应了，仰泳躺在水面上，双手举过头顶，立即象在固定扩胸机械上一样，双手用力往水面大腿部位推，同时呼气，一个往返一个深呼吸，感觉吃力划水频率就慢点，再也下会象在健身固定器械上老是调不好配重。
3年了,我已习惯了这个泳姿，自我感觉胸肌真有点大了，肚皮也好看点了。正好，今天是北京奥运会开幕式十周年，第十个”全民健身日”，县政府组织各群众体育健身团体展演的游泳畅游展演，我早上6点半钟跳水游泳，泳友们给我拍的照片晒晒，见笑了。(配图最后张)
年轻人在健身房固定器械上锻炼身体当然好，可以根据自己减肥增肌目的有选择地选择运动器械，题主刚开始，不着急，多摸索，问问教练和朋友，坚持下去，祝你减肥早日成功。
高位下拉固定器械好还是绳索好
1、高位下拉固定器械更好。2、因为高位下拉固定器械可以提供更稳定的支撑，能够保证训练过程中身体的平衡和稳定，能够减少受伤风险。而且高位下拉固定器械可以调节阻力和训练重量，能够更好地满足不同人的训练需求。3、对于一些健身爱好者来说，锻炼肌肉是为了更好地塑造身体线条和健康，高位下拉固定器械作为一种稳定安全的器械，能够更好地帮助人们达到健身目标。当然，绳索作为另一种训练方式也有它的独特优点，可以根据个人喜好和需要进行选择。
OK，关于高位下拉固定器械好还是绳索好和为什么不建议固定器械的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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