本篇文章给大家谈谈高大上的DHA真的需要补充吗，以及外国医生不建议补充dha对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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childlifedha怎么样
很不错的产品
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高大上的DHA真的需要补充吗
一般来说，孕妇和乳母每周吃2～3次鱼而且至少一次为深海鱼，每天吃鸡蛋一个就可以补充足够的DHA。
DHA是什么？
DHA是一种N-3长链多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸主要存在于人类大脑和视网膜细胞膜里，参与多种生理活动。当身体缺乏DHA时，会影响到细胞膜的稳定性和神经递质的传递。DHA在体内合成效率较低，人体所需的DHA主要是通过日常饮食摄取，富含DHA的食物包括鱼类、贝壳、蛋黄、海藻等，大多数是海产品。
目前对于额外补充DHA是否对宝宝的发育有益还存在争议。有人说补充对宝宝的智商提高有作用，也有研究显示孕期补充DHA并不能提高孩子的智力与认知功能，但可能对孩子的注意力和反应能力产生作用。
美国膳食指南建议，孕妇或母乳期女性每周应摄入240g～360g左右的海产品，尽量选择DHA含量高、甲基汞含量低的海产品，三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼就是不错的选择。大家在吃鱼的时候每天换着种类吃，选择各种不同的鱼类；还要注意避开那些汞含量太高的鱼，比如青花鱼、鲨鱼、方头鱼、旗鱼、箭鱼、大眼金枪鱼等。
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dha藻油必须要有ara吗
不一定。DHA藻油是一种来源于海藻的营养补充剂，其中含有丰富的DHA（二十二碳六烯酸），但并不一定需要含有ARA（二十碳四烯酸）。ARA通常是添加到婴儿配方奶粉中的一种脂肪酸，但并不是必需的。DHA和ARA都是人体必需的脂肪酸，但它们可以通过不同的食物来源获得。
dha宝宝有必要特别补吗怀孕后一直在吃这个dha的东西的
听说从小吃DHA的宝宝聪明，以后视力好不近视呢.
其实DHA，专家建议是从孕期就开始补的。如果孕期没有补的话，那宝宝时期就更要补了。儿保医生说最好是从宝宝出生一直吃到6岁。而且一定要选择含量高、活性好的，才能保证宝宝的大脑发育。据我所知，真正含300mg以上的DHA很少，国内目前还没有。国外的话澳粹维生产的深海鱼油算是少有的通过权威认证，你可以了解一下。
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