大家好，关于鱼油可以吃多久很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于鱼油为什么不建议吃呢的知识，希望对各位有所帮助！
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鱼油为什么洗不掉
鱼油是含有油的成分，油不溶于水，所以不太好洗！不过也可以用食盐溶于水以后，然后把被滴到鱼油的地方进行浸泡大约在1个小时左右，然后通过食盐把油溶解，在轻轻的揉搓洗干净，就可以了，建议最好多洗几遍，以免食盐洗不干净！
自己炼的鱼油可吃吗
不建议食用自己制作的鱼油。原因是：制作鱼油需要高温加热和使用化学试剂，如果操作不当或者使用的材料不新鲜，就会产生有害物质，对人体健康产生潜在的风险。如果你想保持健康或者有特殊需求需要补充omega-3脂肪酸，建议选择市售的品牌鱼油，确认产品质量可靠，同时遵循使用说明使用。同时，多食用一些富含omega-3脂肪酸的食物，比如鲑鱼，鳕鱼，核桃等，也可以满足身体的需要。
普通人要吃鱼油吗
正常人是可以适合吃鱼油的！鱼油，即从鱼类脂肪里面提取的油脂，含有一定的不饱和脂肪酸、维生素E。正常人适当吃鱼油。
鱼油可以吃多久
鱼油通常连续服用一个月就可以停一停。深海鱼油通常是指从深海鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，可以分别为EPA和DHA。通常由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，所以选用深海鱼来提炼EPA及DHA。建议随餐服用深海鱼油，通常可以减少这些副作用的产生。
关于鱼油可以吃多久，鱼油为什么不建议吃呢的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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