大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下喝自来水会变瘦吗的问题，以及和变瘦不建议喝水的原因的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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把水当饭吃会瘦下来吗
会瘦下来，但估计也活不了多久。非健康运动的减肥，会非常的伤害身体！
水水是用来给人解渴的，能补充少许能量。但水里面没有任何营养物质，不能使身体持续保持活力。很多人想通过喝水来减肥，不仅仅没有瘦下来。反而还使身体变得越来越差。变成一个虚弱的胖子！身体才是革命的本钱，还是要通过健康的运动减肥！
如何运动减肥呢由于疫情原因，学校一直没有开学。在家里伙食太好一下长了好多好多肉。后来特意克制自己的饮食，少食多餐。每天跑步5公里，做50个仰卧起坐（练马甲线），30秒的平板支撑！
一个月下来身体就有很大的变化，虽然瘦的不是很多。但可以感觉肚子上已经有了线条。身材变的更好了，不像之前那么臃肿。精神面貌焕然一新，所以还是要长期运动，这才是最健康的减肥方式！
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一周不吃饭只喝水，真的能瘦8斤吗
首先肯定的说可以减八斤左右。同时也肯定的说你一周之内会虚弱到晕头晕脑走不成路，身体严重受到伤害。另外肯定的说，你一月之内体重反弹比你现在的还要重，因为靠饿减掉的是你身体内部的水分而不是脂肪。
减肥不在于迅速的减，不吃不喝的减，在于平时日常生活中要注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣的食品，少糖少盐，最好的减肥方法就是运动加节食，而不是靠饿，靠绝食伤自己身体。
建议你可以采用5+2的轻断食减肥法，这种减肥法相对你的一周不吃饭减肥法更容易点。
最后强调一点，减肥需要毅力，更要把它当成一种习惯减。你一定能成功，加油!
冰水其实是负热量的喝下去能减肥吗
简单而明确的回答：冰水确实是负热量食物，理论上喝冰水可以减肥。但是它减肥效率低，而且可能有健康隐患，因此不推荐靠喝冰水减肥。
致谢与纠错本文的第一稿的计算中，我犯了两个错误。分别是弄错了单位，和水的比热容，致使计算结果错误。正确结果应该是大约需要喝下103公斤冰水才能消耗1斤肥肉，不是25吨冰水。现在已经在文中修正了错误。特别感谢悟空问答/头条用户：扎布苏格、年少稳重老轻狂、Stirrity、手机用户52695722921、tj了tj了指正错误！谢谢！
什么是负热量食物？负热量食物的定义是：食物中含有的热量不如消化该食物所花的热量。由于热量的单位是卡路里（卡），负热量食物，也常常被称为负卡食物。
最常见的负卡食物是冰水。冰和水中，本身不含有热量，不能给人体带来能量，但是因为冰水的温度为0度，低于人体的体温。因而，当人喝下冰水，就需要花费额外热量将这部分冰水融化，并升高其温度到人体体温。
减下1斤肥肉，要喝多少冰水？喝下0.1吨冰水，才能减掉1斤肥肉。要是每天喝1瓶500毫升装的冰镇矿泉水，需要喝大约7个月！
不相信这个数据，那来看看怎么计算的吧！
既然知道了冰水是负卡食物，而理论上讲，负卡食物可以减肥。其实喝下多少冰水能减掉1斤肥肉。这个减肥问题，等同于求解：1斤肥肉中的热量，足够将多重的冰水从0度加热到人体体温。
首先，人体的肥肉组织中，脂肪大约占据了85%，其余的是水分，另外，已知1克脂肪含有9大卡热量。
那么1斤肥肉中含有的热量就是：500g*85%*9大卡/g=3825大卡
1公斤冰水混合物，温度从0度升高到体温37度，需要吸收的热量等于：1千克*1大卡/（千克*度）*37度=37大卡
这样一来，一斤肥肉中的热量，足够将3825/37=103.4公斤约等于0.1吨
0.1吨冰水，才减1斤肥肉！这减肥效率，还不如给块儿豆腐撞死算了。
另外，还需要指出，冰水有可能引起部分人消化道不适，引起疼痛；另外，冰水也是水，水喝得过多（比如1次喝10公斤），也可能引起电解质紊乱，严重时可以引起“水中毒”致死。总之，不管是考虑安全性，还是有效性，都不推荐喝冰水减肥。
正常食物都不是负热量食物正常的食物都不是负热量食物。为什么这么说呢？
给大家介绍一个名词——食物的热效应：一般指的是人体消化某食物所消耗的能量，占据该食物总共含有的热量的百分比。
正常食物的热效应往往在5-15%左右，最高也不会超过30%：也就是说，平常咱们常见的食物：例如米饭、蔬菜、水果、肉类等等，食物中含有的能量，经过消化之后，至少70%的能量被人体吸收了。绝不会出现负热量食物的情况。
原创声明
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关于作者
王栋博士
美国运动医学学院认证私人教练
美国亚利桑那州立大学生物设计博士
北京大学生物科学本科
头条号“王栋聊健身”
喝自来水会变瘦吗
不会。对于喝自来水是不会变瘦的。因为，自来水中只含有电解质，不含有能量，不能增加体内的糖，脂肪，蛋白质，更不能带走能量。所以，光喝自来水是不会变瘦的。
文章分享结束，喝自来水会变瘦吗和变瘦不建议喝水的原因的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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