大家好，关于牛奶为什么不能晚上喝很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不建议奶夜喝的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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晚上喝奶有什么好处和坏处
我觉得晚上喝牛奶的好处可以帮助睡眠，而且牛奶的营养价值高，晚上喝牛奶的坏处就是营养高，很容易发胖，所以我都喜欢早上喝牛奶
小孩晚上喝牛奶好吗
小孩最好不要在晚上喝牛奶，晚上喝牛奶非常容易导致口腔炎症，因为当孩子喝完奶后，残留的奶液会在口腔内发酵，变质，这样很容易使口腔内滋生细菌。晚上喂孩子喝牛奶，很容易导致孩子喝着喝着就睡着了，当孩子睡着之后，非常容易造成因奶水渗入而引起的呛咳危险。
牛奶为什么不能晚上喝
牛奶不能晚上喝吗？我每天晚上都会喝一罐牛奶耶，因为牛奶不是有助睡眠吗？所以晚上都会喝一罐，有时候减肥不吃晚饭也会喝一罐牛奶，我想可能体质不一样吧！有的人能喝牛奶有的人肠胃不能喝牛奶，就像我的一个朋友她就是只要空腹喝牛奶就会胃疼，还会拉肚子……
都知道牛奶营养很丰富，可以补充蛋白质营养，对身体有好处的，晚上睡着了也是可以消化的，我觉得只是有点慢而已，可能有的人乳糖不耐受的情况就会不合适，像我睡眠不好的人，在睡前喝一杯温牛奶，睡眠会更有质量一些。
我觉得只要喝牛奶之前没有大鱼大肉，也没有吃太多高热量的食物就还好，如果吃了很多高热量的食物，再马上喝牛奶容易引起腹胀、消化不良这样，胃就难受，之前也试过，吃得油腻又很撑然后喝牛奶就不舒服了，所以这个还是要分情况吧，还有的人是对牛奶过敏所以也不能喝。
晚上喝牛奶有坏处吗
晚上最好不要喝牛奶，这是因为晚上喝牛奶可能会导致：
1、加重肠胃负担
牛奶一种蛋白质含量很高的营养品，它还含有大量的钙质和维生素，如果在晚上睡前虽牛奶，这些物质会进入肠胃，需要肠胃长时间工作去消化和吸收它们，会加重肠胃负担，时间久了会让人们出现消化不良。
2、晚上不能喝凉牛奶
晚上喝牛奶时一定要加热以后再饮用，如果喝冷的牛奶，会让人类身体受凉，会让人们夜晚睡梦中出现痉挛或者肌肉发麻的症状，对身体健康不利。另外晚上喝牛奶容易让身体出现肥胖，如果特别喜欢喝，可以选择那些无糖或者低脂的牛奶，这样会让人体发胖的机率小一些。
3、出现水肿
平时人们多喜欢在临睡以前喝牛奶，这种做法是不会的，这时喝牛奶会造成人们夜间尿多，很多人会在第二天出现水肿，如果想晚上喝牛奶，最好在晚餐以后的一个小时以内喝，这样才会让身体有足够的时间去吸收和利用牛奶中的营养物质。
如果非要晚上喝牛奶，那么，需要了解这些禁忌：
1、牛奶富含丰厚的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有好处。可是牛奶也有必要适当饮用，不能贪多贪快，会形成必定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml，如果晚上过量饮用，会形成无法消化吸收，加剧肠胃担负，
2、尿毒症病人及肠胃功用失调者是不主张黑夜喝牛奶的，由于体内对牛奶的耐受性很低，很简单导致拉肚子疑问，且肝肾代谢功用无法承当如此之多的蛋白质，会加剧病情。
3、冬季黑夜喝牛奶，最好要热一热，不要直接食用冷的牛奶，这会使人受凉，形成夜间睡觉痉挛、肌肉发麻的疑问。晚上喝牛奶最好不要接近睡觉才喝，这会形成夜尿过多，第二天人也会水肿，看上去不妙哦。建议在晚餐后半小时摆布喝一杯牛奶，有助于吸收。
4、夜间是堆积脂肪的时段，喝牛奶时尽量挑选无糖、低脂的牛奶，这么对比不简单发胖。爱美的女人们请特别要留意这一点。
关于牛奶为什么不能晚上喝，为什么不建议奶夜喝的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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