各位老铁们好，相信很多人对玉米可以作为减脂期主食吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于玉米可以作为减脂期主食吗以及减脂为什么不建议吃玉米条的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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常吃玉米棒子的好处和坏处
答，常吃玉米棒子好处，煮熟的玉米棒子香糯可口，我们都爱吃，含高纤维可以运肠通便。
玉米棒子不好消化，嚼不烂会拉出玉米豆子。老人小孩不易多吃！
玉米可以作为减脂期主食吗
玉米代替主食其实不会引起人发胖，因为玉米和馒头米饭相比，主要是粗粮的纤维成分稍微多一些，而且还含有丰富的维生素B，对于增加饱腹感，促进胃和肠的排空，减少热量的摄入，减肥有一定的帮助。摄入的量也不能够太多，如果是原来能够吃二两米饭作为主食，现在吃玉米同样也是在二两左右。
减脂晚餐可以吃玉米吗
减脂晚餐选择玉米是一个不错的选择。玉米是一种低脂肪、低热量的食物，富含纤维和维生素，对于控制饥饿感和保持饱腹感很有帮助。
尽管它含有一些碳水化合物，但是只要控制好摄入量，将其结合搭配其他高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆类等，就可以作为减脂晚餐的一部分。
减脂期一餐可以吃一根玉米吗
可以的。减脂期要控制好热量，一根玉米热量约100卡路里。热量相对较低，且富含膳食纤维，饱腹感强，且富含多种营养物质。是非常适合减肥的食物。
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