大家好，不备孕可以吃叶酸吗相信很多的网友都不是很明白，包括不建议备孕吃叶酸可以吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于不备孕可以吃叶酸吗和不建议备孕吃叶酸可以吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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怀孕后一定要吃叶酸么吃叶酸有副作用么
为什么医生建议备孕或早孕期女性补充叶酸？
许多研究表明围孕期补充叶酸可明显降低神经管畸形发生率。神经管缺陷(neuraltubedefects，NTDs)，又称神经管畸形，是一种严重的中枢神经系统畸形，主要表现类型包括：无脑、脊柱裂和脑膨出。严重影响患儿生命、健康、智力及生活质量，给患儿家庭带来巨大精神及经济负担。
正常情况下，人类胚胎神经管于孕5周开始闭合，至孕6周闭合完成，如在此期间母体内叶酸水平不足，会影响胎儿神经管闭合，从而导致神经管缺陷。人体不能合成叶酸，只能通过外源性获得，叶酸广泛存在于绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果类、动物肝脏等食物中。孕妇由于生理代谢发生改变，对叶酸的需求量较常人升高高，而吸收降低，所以极易出现叶酸缺乏。所以2017年《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》建议从可能怀孕或孕前3个月开始补充叶酸，每日增补0.4mg-0.8mg叶酸，至妊娠3个月，因为妊娠后，机体对各种营养的需求都相应升高，所以临床上一般建议可服用至妊娠结束。而对于有高危因素的妇女，如患有糖尿病的妇女、肥胖妇女、患肠道吸收不良疾病的妇女，每日增补叶酸量相应的增高，每日增补0.8-1mg叶酸，对于其他各种高危因素的妇女，每日叶酸增补量都有相应的升高。
补充叶酸有什么副作用吗？
任何物质都是适量最好，叶酸补充过多也会对身体造成不良影响。大剂量补充叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏导致的症状，从而延误诊治，此外长期大剂量增补叶酸可能增加结肠癌的发生风险。而围孕期女性短期适量增补叶酸，对身体造成危害的可能极小。
参考文献：1.围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南(2017)
2.孕期妇女膳食指南(2016)
备孕一定要吃叶酸吗第一次备孕需注意些什么呢
最好吃叶酸。它可以预防神经管出生缺陷，减少准妈妈患先兆子痫的风险，降低妊娠高脂血症发生的风险。叶酸在孕前三个月开始吃。
第一次备孕，夫妻双方先去医院体检。
接下来，女方开始检测排卵日期好安排时间怀孕，备孕期间心态摆正，不要太紧张、急于求成。
备孕期间营养要跟上，蔬菜水果饮食多样化。
不备孕可以吃叶酸吗
不备孕的情况下是不建议吃叶酸的，一般是在备孕前服用叶酸的目的是为了降低胎儿神经管畸形的发生。怀孕前三个月和怀孕后的三个月可以服用叶酸降低，胎儿畸形。也可以在日常饮食中含有一定量的叶酸乳，饮食结构较均衡，体内叶酸缺乏较少的话，是不会影响胎儿健康的。
备孕期间的人是吃叶酸好吗
吃复合的是比较好的，因为复合的能预防的胎儿先天畸形的种类更多，医生给我开的就是叶酸复合维生素爱乐维，这款是OTC药品，还能预防兔唇等等疾病，营养成分也丰富，能增强体质呢，我吃这个试了两个月就中了
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