老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于不喜欢腹肌的女生会不会奇怪你们喜欢腹肌吗和女生不建议练腰腹吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享不喜欢腹肌的女生会不会奇怪你们喜欢腹肌吗以及女生不建议练腰腹吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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女生马甲线好看吗
其实我很瘦，只是俊美的腹部被调皮的脂肪给挡住
龚琳娜的私人助理，看起来娇小孱弱的小姑娘，却拥有者让众多女人疯狂的马甲线。都知道，明星助理这个看似光鲜的职业背后是无尽的压力与繁杂的琐事。要是没有一颗强大的心，如何才能在那一次次的舆论浪潮中存活下去。而她，做到了，还是那么的完美，那么的自信，那么的迷人。
要知道随着艺人来回的奔波是一件很糟心的事情，要么身体出现各种毛病，要么就是天天失眠，做梦都是在整理那些琐事。一旦生病，那就是一场持久战，基本没有一个月好不了的。她的改变也是从这一刻开始，看上了那么好看的马甲线女人，有这样的好身材，病魔肯定不敢来了吧，于是她开始了自己的健身路。
因为时常出差的原因，报的健身班也上不了几次，但是每次去都很尽兴，至少现在看来，身材真的很好，马甲线让人很羡慕。然而这样零零散散的练习，她才进行了三个月，很让人惊讶。
看到这里，我们第一件事不是怀疑她到底是不是真的这么有效果，而是，她这三个月到底经历了什么啊！撕裂腹肌运动真的是生不如死啊，可是现在看到自己的成就，满心欢喜。你们不知道啊，训练的时候，那汗水，就跟被人拿着水桶淋下来一下，简直没有更悲惨的时候了。可是我能清楚的感受到自己每天的腹部变化，身体体质也在一直增强。
现在每天都会进行一组运动，要么清晨早起，要么下班后的运动，然后从腹部的训练开始转移到蝴蝶背，再到手臂，臀部，腿部，我越来越觉得自己很美很自信了。
有人问我，最近都在干嘛呢！哈哈，最近啊，除了保持之前的各种高强度运动啊，还喜欢上了空中瑜伽，那感觉真是太好了。
并且我还拍了一组运动写真照，好看的不行，我自己都被惊艳到了，原来运动中的自己还能这么的好看呢！所以这里想跟大家说的是，健身的女孩子们，一定要坚持下去，只有你更美了，更好了，你才能更好的保护自己，让自己生活更有品质。
我记得还有个小妹问我说，运动健身的过程中，什么才是我最苦恼的事情，让我想哭！！！
还真有，问到点子上了。要知道，健身房是没有风扇没有空调的，于是，各种汗水狂甩，从头部开始到肩部到身体各个地方，全都是如同下雨一样，湿透了。男孩子还好，擦擦就行了，可是女孩子就惨了，各种内衣黏着身体，那滋味不好受。活脱脱的，好多次都很像把衣服给全脱了。可是我矜持呀，哈哈。
最后呢，还是我的健身老师给我物色了一个好东西，让我再也没有哪一方面的顾虑。至少，我真没时间去搜罗这个好东西。给你们偷偷瞄一眼。
听说叫不怕水的运动T恤，我自己穿的没有拍起来，就给们看看其他的了。这个有点类似冷感汗巾，最大的特点就是速干！速干！汗水不会留在衣服上，就不会有黏稠的感觉了。运动起来也是一阵酸爽。
最直接的啊，就是给你们看看这动图效果了，完美的，没谁了。
有了这款运动T恤，什么场合都不怕内衣走光咯，湿透了也不怕黏体，少了很多尴尬，多了很多选择。
时时刻刻让你在男人面前都能保持御女姿态
做一个永不湿身的女子
女生应不应该力量训练
我认为女生应该进行适度的力量训练，这样不仅可以达到健身的目的而且可以减脂瘦身塑造形体美。当今许多女性要忙于事业及家庭往往忽视了对自身美体的锻炼，体态臃肿，不修边幅，让老公对自己有审美疲劳这也是近几年第三者插足，而使婚姻解体的原因之一。所以女生为了稳固家庭、使自己有一个健康的身体及优美的曲线，更应该进行力量训练。
为什么感觉女孩子腹部是最难瘦下去的
我曾经也觉得肚子很难瘦，甚至感觉我哪里瘦肚子都不会瘦。肚子简直像一个顽疾，无法消除！
但这荒谬的想法最终还是被结果打败了。
在分析了具体原因之后，痛定思痛，我开始调整饮食+锻炼，只用三个月的时间，就甩掉了腹部赘肉，并且练成了马甲线。
大家觉得肚子很难瘦，是因为从来没有瘦过。
对没有完成的事情，人常常把它想的很困难，像一座大山一样，无法逾越。
其实，只要按照正确的方法，每天做一点点坚持，改变自然而然就发生了。
下面给大家分享我的经验。
第一，瘦肚子，刻意的腹部练习是非常有必要的。
虽然不存在局部瘦身这一说，但是刻意的局部训练，确实会让肚子更加紧致，更容易出效果。
我做的动作一般是死虫子，坐姿转体，枕头卷腹这些。（动作一定要标准，掌握核心发力点）
第二，调整饮食结构，降低一天中的总热量。
减肥不需要挨饿，真的不需要！请不要再迷信节食减肥法了！
挨饿、压抑食欲违背身体规律的，长期下去，只会让你跟食物的关系失去平衡，最后报复性的暴饮暴食。
作为营养师，我给自己设计了一套减肥菜谱，满足食欲，有饱腹感，每天降低400-500大卡的热量。
第三，调整体态，会让你的肚子看起来平坦很多。
很多人都存在骨盆前倾的问题。骨盆前倾不仅会让你的肚子突出，腿也看起来更粗。
所以，如果你有骨盆前倾，需要去调整一下。
下面是一个骨盆前倾的小测试，大家可以试试。
骨盆前倾测试：
靠墙站立，肩背、臀部、小腿肚、后脚跟贴墙，用手放进腰部和墙壁之间的空间，如果空间大于一个手掌的厚度，则有骨盆前倾现象。
另外，对于产后妈妈来说，如果你有腹直肌分离，但也会非常难减肚子，
腹直肌分离测试：
半仰卧体位，手指并拢，掌心朝向自己脸的方向，把并拢的手指插在在肚脐上下5CM的区域内，如果插进去两根手指或更多，就属于腹直肌分裂。
不过好在这些都是可以通过一些动作练习去调整的。
大家加油吧，只要肯付出，就能收获好身材！
最后自恋一下，晒晒最近的照片，瘦下来就爱上了拍照，嘻嘻。
不喜欢腹肌的女生会不会奇怪你们喜欢腹肌吗
是很奇怪。我觉得一般女生都应该喜欢腹肌。因为有腹肌的女生看起来很性感，身材很好。身材好是每个女生都很向往的。
当然，女生想要有腹肌也不是很容易的。这得需要很强的自律与毅力，长期坚持运动，才可能达到。
我个人也非常羡慕有腹肌，所以10年来我一直坚持运动，当然，虽然不那么明显，也能看出一些。我运动主要是为了强身健体，使形体看起来更匀称。当然要是练出明显的腹肌我会更开心。
想要练腹肌，首先得减脂，减到一定程度再进行力量训练，就可能练出腹肌。减脂就得靠一些有氧运动，像跑步，游泳，跳绳，登山等，每天练，每次必须坚持30分钟，因为有氧运动只有达到30分钟才能达到减脂瘦身的效果。
进行完有氧运动，再做专门针对腹部的运动，像仰卧起坐，俯卧撑等，每天坚持做50个。
任何事，贵在坚持，只要坚持，就一定会成功。也一定会练出令人羡慕的腹肌，让我们一起加油！关于不喜欢腹肌的女生会不会奇怪你们喜欢腹肌吗，女生不建议练腰腹吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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