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本文目录

1. 中年人，为什么不敢去医院体检呢
2. 为什么有些人常年保持健身，在体检时也会出现问题
3. 人到老年还是不体检为好，查出什么增加心理压力，反而影响寿命
4. 为什么大部分人过了五十岁就开始害怕体检

中年人，为什么不敢去医院体检呢

您好。我认为有两点原因吧，第一个，大多数人还是怕查出问题来，中年人正处于上有老下有小的状态。第二个，怕花钱，认为自己平时身体没有表现出任何问题，花钱去查是白搭，而且去医院可能要请假扣工资全勤奖之类的。

但我认为，一年至少一次的体检是非常有必要的，无论任何年龄。如果身体真有问题的话，你查与不查病它都在那儿呢，不是说你不查就没病，查了就查出病来了。比如一个恶性肿瘤的形成至少需要十年八年的，甚至更长，想一下，如果每年都去体检，早发现早治疗，就不会出现一查就是晚期了有的甚至连治的必要都没有了，这种情况就不会发生，我一直认为预防大于治疗，我自从生完孩子后，就坚持每年一次体检，体检后一些指标不太好，就会在平时的饮食和生活上多注意，感觉这样挺好的。

为什么有些人常年保持健身，在体检时也会出现问题

有些人很好奇，为什么有的人经常健身，在体检时身体还会出现问题呢？我们都知道锻炼身体可以让我们少得病，但这并不代表可以让我们完全避免疾病。

引起疾病的原因很多，比如饮食、作息习惯、遗传因素、精神状态等等。任何一项出现问题都会对我们的身体健康状况造成很大影响。因此，除了坚持锻炼身体外，良好的饮食习惯，规律的作息时间及良好的心态，对于保持健康、远离疾病也很重要。

科学合理的健身习惯有利于身体健康，但在健身方式不正确时，对身体健康有害无益。关于怎样正确合理地锻炼身体，详细介绍如下：

1）不可运动过量

很多人认为在健身训练中运动量越大，健身效果就越好，其实不然。有句健身口号这样说：每天锻炼一小时，健康生活50年，幸福生活一辈子！由此可见，每天的锻炼时间不宜超过1小时。

具体运动时间的长短和锻炼强度，要根据自己的年龄、身体状况、日常活动消耗等很多因素综合判断。当年龄较大、日常工作生活中体能消耗也较大时，要酌情减少运动时间和运动强度，避免出现过度疲劳危害身体健康的情况。

2）锻炼强度要合适

人们还普遍存在的一个错误观念就是，运动强度越大越好。尤其是在健身房锻炼身体的人，当看到别人用8公斤哑铃锻炼时，自己就不好意思去拿4公斤的了。锻炼强度要根据自己的肌肉发达程度、身高体重、性别年龄等多种因素综合考虑。不应该为了增加肌肉围度而盲目使用大重量锻炼，在健身房与别人攀比锻炼强度更不可取。

有些人为了漂亮身材，饿着肚子锻炼A4腰或者盲目使用大重量锻炼获取更大肌肉围度，这对于健康而言绝对是有害无益的。我们需要知道的是，A4腰和大肌肉围度是与骨架大小密切相关的。对于拥有较大骨架的女生而言很难锻炼出A4腰；同样的，拥有较小骨架的男生也很难练出更大的肌肉围度。一切要从实际出发，与自己骨架大小相匹配的身材，才是最适合自己的理想身材，完全没有必要去羡慕别人。

3）树立正确的健身观念

爱美之心人皆有之，漂亮的马甲线、性感的人鱼线让很多人趋之若鹜。但在你想得到这些之前，一定要知道拥有马甲线、人鱼线的人付出了多少，他们在经历着什么？他们为了保持较低体脂率每天只能吃八成饱，高油高脂食物更是从来不碰。另外，每天还要抽出1小时进行系统训练。如果你觉得自己不能做到这些，就不用太在意自己没有漂亮的人鱼线和马甲线。

有些男生很喜欢成块的大围度肌肉，觉得这是男子汉的象征。大围度的肌肉确实更显男子气概，但你知道拥有大围度块状肌肉是怎样做到的吗？男生要想拥有大围度肌肉，首先要通过大重量、低次数的高强度无氧训练来增肌，增肌期间要逐渐增加训练强度直到肌肉含量达到要求。

增肌完成后再在保持高强度无氧运动至少一周两次的情况下，加入每周不低于3次并且持续锻炼不低于1小时的有氧运动来减脂。在增肌减脂期间，还要保证摄取足够的蛋白质，并控制好每天摄入的总热量。在得到较大围度的成块肌肉后，就得按照以上训练强度日复一日地坚持下去。如果你做不到这些，就没有必要羡慕别人成块的大肌肉。

4）长期保持大围度成块肌肉不利于消化系统健康

大围度成块肌肉主要以白肌为主，需要定期进行大重量训练并保证较低的热量摄入才能得以维持。由于肌肉含量很高，因此身体的蛋白质代谢量会有所提高，摄入蛋白质过多无疑会增加消化系统的负担，长此以往会在一定程度上影响消化系统的自然寿命。

5）大围度成块肌肉的利弊

大围度成块肌肉能给我们带来什么呢？除了看起来比较酷和最大力量比一般人大以外，几乎就没有任何其他好处了。有大围度成块肌肉的人，在耐力运动方面是比较差的，因为体脂率太低、肌肉重量又大，能量供应很快就会衰竭，因此在长跑方面不占任何优势。而且大围度成块肌肉是根据自己喜好对特定部位进行增肌训练得到的，因此有可能会严重影响身体的肌肉平衡，从而影响身体的协调性。

比如有些人喜欢发达的胸肌和强壮的手臂肌肉，因此对上半身增肌幅度较大，而对下肢肌肉力量却没有进行有效训练。这会严重影响身体的肌肉分布，结果就是人体重心上移，重心高了身体会不稳定，在走路、奔跑等过程中更容易摔倒。

大家都知道，遇到危险的时候迅速逃离现场是最佳选择，但对于上半身肌肉发达，下半身肌肉力量薄弱的人而言，空有发达的肌肉也跑不快，而且还容易摔倒，会严重影响人体的自我保护能力。

最后需要说明的是，在健身增肌训练中，一定要符合身体的肌肉分布规律，逆天而行只会给我们带来诸多不便。如果不是因为职业原因，一般人是没有必要长期保持低脂大围度肌肉的。即使是专业健美运动员，在非赛季也会通过增脂变胖的方法来维持身体健康。

人到老年还是不体检为好，查出什么增加心理压力，反而影响寿命

昨天，读到谷老师说起体检的事。他已经连续四次拒绝单位的登记体检。也引起我的共鸣。我也不再折腾自己，到了古稀之年，要是再查出点什么，吃药过敏，手术化疗又不可能，复查有什么意义。不是徒增烦恼吗？谷老师说的更有道理。

他惧怕那个冰凉的核磁CT，我也讨厌那古怪的如击鼓加打雷的声响，有时候还让你并住气，，，，头会晕乎乎，血压也会高起来。

谷老师说，每一天有多少人经过这个无情的仪器后，也许出来不久，就因为那一张判断书上的几个结论，害怕恐惧得失魂落魄，没多久，就魂归故里了。

前几年，他就暗下决心绝不再躺进那个大怪筒。我从去年九月复查后也决定不再大动干戈地周身检查。

按照相关数据，每天全国每分钟就有7.5人被诊断癌症。那么不检查的，稀里糊涂的里边还一定有更多的癌症病人，不知道的，大多数倒是走得更远。

那本《癌症不是病》的书里有句话，走在路上的，带有癌瘤的，一定会比被医院确诊的癌症病人更多。他们不相信体检，相信自己的感觉。

于是一年又一年，反而到终老也没有不适的感觉。

美国英国韩国，都做过相应尸体解剖，前列腺癌膀胱癌几乎占比更高，但患者到生前不知道。

体检或是复查，我感觉是人为的摧残免疫系统，不是好玩的，对于健康人一年一次深度检查也过于勤快，身体没感觉还是尽可能远离。或者更换项目检查，未必年年一个样。

英国作家赫胥黎说:现在医学已进步到不再有人健康了。精密冰凉的各种检查仪器，能最大化发现各处大大小小的增生和结节。

其实，结节根本不是什么病，到了老年阶段，谁都有可能多处结节或囊肿。。。

凡是体检过的人，没有人可以微笑着走得更长久，反而开始了漫长的治病的路。医生总会夸大其词地提醒你，该如何维护健康，如何预防疾病复发等。

我感觉与医院的利益最大化有关。

据2015年的统计，全国癌症病人393.9万，比2014年增加了12.5万。每分钟确诊7.5人。疾病越治越多，病情越来越复杂，昨天新闻又见到，全国各地又需要建立应对疑难杂症的医院，现在医院里出现了以前从来没见过的怪病。医生根本无法面对。

著名医生乌伟海尔预言：“再过几年，除了不习惯体检的人，几乎没有人会是健康的了。

现在的人们日子好过了，都期盼长寿。特别是老人更惧怕大病来临，医院就有了源源不断的创收来源，各式各样的体检套餐层出不穷，迫使人们都得去定期体检。

那个早发现早治疗的理论，已被许多人接纳，其实头条里已发现文章，国外有数据称“早发现早治疗“客观总体上于大多数人不利。那些体检发现癌的毕竟是少数，大多数人发现小恙从此就陷入小病大治的怪圈，体质会越来越糟糕。

好多老人体检后就整日忧心忡忡，夜不寐食不宁，最终住进了医院。这样的体检是否是把人推向了苦难深渊呢?

谷老师说，身体发肤受之于父母，我们的祖辈们一生都没接受过B超、CT和X光照射，没有任何血液或排泄物化验，但仍然能健康地活到八九十岁，他的父亲101岁，我的婆婆99岁。

现在生活条件好了，年年体检，不排除查出一些急于治疗的病症，从而得到及时治疗。但是也不见得比我们的父辈健康长寿，活的更轻自在和轻松愉快的。

恰恰相反，有许多健康的人群，被检查出的数据和指标吓倒了，情绪陷入崩溃。

谷老师说，一位校级领导，体检查出前列腺有问题，疑似癌症。接到体检报告后，他失魂落魄，身体日益衰弱。整日背着沉重的精神负担，让他半年后因心脏病突发去世。假如没有被怀疑前列腺癌，他也不会那样痛苦，死的那样快。很有说服力。

我单位早先有位领导，体检查出了子宫多发肌瘤，说是会有癌变可能，让尽快手术，由于她先生常年在外地，她暂时也没手术，但她一直忧郁寡欢，后来就得了忧郁症，不能工作了，外地丈夫离开工作岗位，提前退休，照顾家庭、陪伴妻子，后来妻子就患了一种怪怪的心脏病，再后来妻子渐渐地成为了植物人，一躺就是六年。

无论是正常人还是病人，只要能保持好心情，身体就会自行调节，获得健康，即使癌症病人也会延长生存时间。不会因为打不开的心结而提前丧失性命。

所以，基于以上原因，我认为还是没必要接受规定的定期体检（有了感觉再查也来得及)。免得让那些所谓不正常的指标徒增烦恼，带来不良的负面心理，反而为日后的不健康埋下隐患，推波助澜。

（请查看，头条《颠覆：早发现、早治疗未必一定更好》)

欢迎老年朋友们，都来说说自己的想法。

为什么大部分人过了五十岁就开始害怕体检

50岁已过“知天命”之年，风风雨雨已走过人生一大半的路程。对于一个人的寿命来说，50岁是一个非常重要的年龄。身体也一定是“亚健康”状态，可是大多数人还是不想去医院做身体健康检查。要说这其中的原因，都是心理作用。主要是这几个原因:

害怕检查出病来。随着人们日常生活变得越来越丰富，各种食品种类的不断增加，以及不良的养成，有很多老年疾病，如胃癌、高血压等开始变得年轻化。尤其是人一过50岁正处于工作最忙，心里压力最大的时期，易疲劳，出现失眠、健忘、焦燥，情绪低落和不安，导致食欲不振，引起肠胃病。长期吸烟的，胸部、气管也不舒服，前列腺也会有问题。女性也有一些妇科病症，还有心脑血管病也悄悄来到。本来隐隐感觉身体“不安分”了，但是总是怕去医院身体检查。

担心有病治不起。现在有病不去医院应该是不少人的想法，几项检查下来几百上千元。普通的感冒非花一两千元，甭说其他的病了，住进医院每天都是几百乃至几千元。就算有医保(“新农保”)，检查费、床位等费用又不报销，还有报销药品的限制。到头来自己还掏了不少。若是患了大病，那就是个无底洞，有时还挽救不了生命。“因病致贫”的事也是耳闻不断。50多岁的人，仍肩负着家庭的重担，也许还为儿子结婚拼命挣钱。如果查出有病，就雪上加霜。宁肯扛着，也不去检查自己的身体。

恐惧高额检查费用。想去医院检查，只怕医生二话不说，疑似之后，先来几样检查。上了那检查的机器，就得花钱，有的还是冤枉钱。去年我牙痛，吃了好多药，还是疼痛不止。去了一市级医院，先做了头部核磁共振。结果出来啥到好着，开了药名叫‘酮咯酸氨丁三醇胶囊‘的。说这药对骨髓有副作用，须肝功能化验。一个牙疼都这才样。如果身体一些部位体检，得花多少钱？况且医院还推出所谓的“体检套餐”。挣不来大钱的50多岁的人，只能止步。

其实人到50岁以后，特别是男人，就应该去医院做一些身体部位的检查、如头、胃、胸部等处。虽说没钱是事实，但总比熬成了大病，要花大钱划算:再说，体检了没病，心宽了，还活着舒敞。也不会以后“拖累”儿女，也算为儿女“减负”。

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