大家好，今天给各位分享为什么心血管病人在冬至这一天要格外小心的一些知识，其中也会对冬至不建议看病人进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 为什么心血管病人在冬至这一天要格外小心
2. 冬季如何进补，哪些人群不适合进补
3. 冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管是出自哪里
4. 为什么“俗话说：“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”有道理吗

为什么心血管病人在冬至这一天要格外小心

感谢“悟空小秘书”邀请。

我想对于心血管病人来说，不仅冬至这一天需要格外小心，应该说是在冬季都需要注意。相比较其他季节而言，冬季气候寒冷，是心脑血管意外的高发季节，特别是已有高血压等基础疾病的患者，更应特别注意改善生活方式、规律服药，以平安过冬。冬季气温普遍偏低，昼夜温差较大，由于寒冷的刺激，人体的血管处于收缩状态；加之人们普遍运动时间减少，高热量食物进食增加，易引起血管痉挛、血液黏稠、血压升高等，继而引起心脑血管意外的发生。所以对于心血管疾病患者来说，在冬季应特别注意。良好的生活习惯对于病情控制必不可少，心血管疾病患者在冬季应注意：①合理饮食，要合理搭配，低盐、低脂、低糖为主，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激等重口味食物；②严格戒烟，限制饮酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；③做好保暖，避免突然受凉；④适当运动，应在病情稳定时进行，需避开清晨和寒冷、阴雨天气外出，讲求循序渐进；⑤规律作息，保持良好的心态；⑥控制体重。我们在积极改善生活方式的同时，要积极治疗高血压、冠心病等基础疾病，控制血压、血糖、血脂达标。应在医生指导下规律服药，并注意监测病情变化和定期复查，以达到长期稳定降压、顺利过冬的目的。

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冬季如何进补，哪些人群不适合进补

谢谢邀请。刚过冬至，天气变凉，气候变燥，这个阶段更容易诱发流感、哮喘以及多种心脑血管疾病。毋庸置疑，这个时间段更需要“科学养生”，此时节该如何进补？关注身体的点滴，从小事做起，调整您的饮食习惯和生活习惯，接下来的冬日，烦请您健康进补。

这个时间段该如何“合理补充身体”？饮食需适当调整：

冬季干燥且缺水，这个季节的饮食主体就是“补水降燥”，趋于这个中心，饮食方面需要适当调整。

主食少吃且需静心配餐，粗细搭配、粗杂搭配、增薯增豆是主食食用的搭配原则，每顿饭建议有一半的主食是用薯类、燕麦、玉米、杂豆等食物代替。副食的整体设计应当满足多素少荤、增加蔬菜等多水食物的摄入量，每顿蔬菜摄入量应该满足500克，水果应该满足350；增加膳食纤维、维生素C、植物色素等物质的摄入量，预防便秘等相关基础问题，促进健康。

另外，此阶段的饮食要从根本上减少辛辣刺激食物的摄入量，对于麻辣烫、麻辣香锅等诱惑力十足的食物要适当禁止，避免给身体增加燥气。饮食趋于温热和舒服，伴随您舒服的度过冬天。

多喝水：

冬季干燥，一不小心就会发生皮肤长痘、大便干燥等问题，面对这个问题，多饮水是基础法则，每日的饮水量应该满足2000毫升以上，温热（接近体温）的白开水更加健康，没事喝点水，将喝水养成一种习惯。

早睡晚起，调节作息：

冬季，身体更加乏困，此时更需要充足的休息，建议每日的睡眠时间不得少于八个小时，晚间十一点之前建议入睡，盖好被子，早上适当“赖床冬眠”，给自己的身体充足的恢复时间。

适当运动，预防超重和肥胖：

冬日虽然天寒地冻，但些许的运动还是要满足的，太阳出来以后在温暖的环境下适当运动，慢跑、快走、骑行、跳绳等运动是不错的选择，运动时间建议选择上午十点或者下午三点左右，每日半小时是基本建议量。

进补身体要全面，不可过分偏激：所谓的进补，请您全面进餐，增加食物的摄入种类，多素少荤，吃点自己爱吃的，现实生活大多数人并不缺乏营养（和以前没法比），没有必要疯狂补充，在营养素均衡摄入的基础上偏向健康饮食这是理性的进补方法。哪些人不适合进补？本身存在肥胖或者超重的人群，请尽可能减少能量和脂肪的摄入量，少食多餐，控制进食。本身存在血脂异常、痛风、胰腺炎等问题的人群，根据自身病情合理选择餐食，别给自己增添麻烦。老年人的消化功能有所衰减，饮食应该少食多餐，适当进补。

冬日寒凉，天干地燥，此时进补，符合时宜。关注健康，做好冬季养生，希望您各位的冬天不在寂寞，希望您各位的生活无忧无虑。

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冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管是出自哪里

饺子是我国北方人民喜爱的传统食品。饺子原名“娇耳”。谚语云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这个饮食习俗的背后隐藏着一段感人的故事和传说，而这个故事就发生在河南南阳。

东汉末年，各地灾害严重，很多人身患疾病。南阳有个名医叫张仲景，自幼苦学医书，博采众长，成为中医学的奠基人。张仲景不仅医术高明，而且医德高尚，无论穷人和富人，他都认真施治，挽救了无数的性命。

张仲景在长沙为官时，常为百姓除疾医病。有一年当地瘟疫盛行，他在衙门口垒起大锅，舍药救人，深得长沙人民的爱戴。张仲景从长沙告老还乡后，走到家乡白河岸边，见很多穷苦百姓忍饥受寒，耳朵都冻烂了，他心里非常难受，决心救治他们。张仲景回到家，求医的人特别多，他忙得不可开交，但心里总挂记着那些冻烂耳朵的穷百姓。他仿照在长沙的办法，叫弟子在南阳东关的一块空地上搭起医棚，架起大锅，在冬至那天开张，向穷人舍药治伤。张仲景的药名叫“祛寒娇耳汤”，其做法是用羊肉、辣椒和一些祛寒药材在锅里煮熬，煮好后再把这些东西捞出

来切碎，用面皮包成耳朵状的“娇耳”，下锅煮熟后分给乞药的病人。每人两只娇耳、一碗汤。人们吃下祛寒汤后浑身发热，血液通畅，两耳变暖。吃了一段时间，病人的烂耳朵就好了。张仲景舍药一直持续到大年三十。大年初一，人们庆祝新年，也庆祝烂耳康复，就仿娇耳的样子做过年的食物，并在初一早上吃。人们称这种食物为“娇耳”“饺子”或“扁食”，在冬至和年初一吃，以纪念张仲景开棚舍药和治愈病人的日子。

“祛寒娇耳汤”的故事一直在民间流传，南阳地区的人们至今仍然在冬至的时候告诫那些不喜欢吃饺子的小孩儿:“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”质朴的语言中饱含着浓浓的感恩情怀。

为什么“俗话说：“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”有道理吗

这只是流传在民间的俗语，也说明古来民间对冬至节气的重视程度，冬至开始进入数九寒天吃饺子暖和这是必然的，暖和也就不冻耳朵了，但旧社会普通人家吃顿饺子恐怕也是奢侈品了，但不管怎样穷，百姓们冬至这天都要想方设法吃顿饺子，到现在冬至吃饺子也有点仪式感了相传东汉医圣张仲景告老还乡，为行医救济冻伤挨饿的老百姓，把药材和食物包在了面皮儿里，再下到锅里煮熟，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物施舍给百姓吃,治好他们冻伤的耳朵。这就是最早的饺子！后来，每逢冬至人们就会吃饺子，也就有了“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的这句俗语。

文章到此结束，如果本次分享的为什么心血管病人在冬至这一天要格外小心和冬至不建议看病人的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！