本篇文章给大家谈谈为什么晚上喝茶后很难入睡，以及为什么不建议晚上喝茶叶水对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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常喝普洱茶的朋友们，如果下午和晚上喝茶，是否影响睡眠
感恩提问者，普文是原产地茶山经营者，很荣幸回答您的问题。
下午与晚上喝普洱茶会影响睡眠吗？其实这是一个说的非常严重的问题，饮茶习惯者，可能还不喝不行，我有一个老朋友，今年52岁，家里茶具一大堆，总是喜欢凌晨两三点起来喝一壶普洱茶，然后再说，当遇到这样问题的时候，我总喜欢拿他来说事，他说不喝茶，睡不着。
对于茶太多误区了饮茶是一种习惯，对于长期饮茶的人来说，不饮茶反而不适，茶也有安神的作用，但是饮入大量咖啡因含量的茶，确实对人有影响睡眠，很多人说，晚上喝熟茶与红茶没事，但是你让喝茶不久的人喝，红茶与熟茶晚上更睡不着，这是科学可以证明的，咖啡碱含量更高，科普下咖啡碱。
咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是：在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。咖啡碱的半数致死量为200毫克/千克。
请问喝多了红茶与熟茶，能睡好觉吗？茶是好的饮品，普文建议大家常饮的茶，尽量选择制作工序简单，生态为第一要素的茶，这样长期饮用，真的延年益寿，有益只处很多。尤其抽烟、喝酒的人士。
饮茶也是因人而已普文是在原产地经营茶山的茶人，对于每天都需要大量饮茶，不谦虚的说，每天几乎是5升茶以上，那成了一种习惯，平时烟需要抽两包，只要饮茶让我起早无痰，舒畅，也不失眠，总是被媳妇说：“他两秒钟睡着的动物，打都打不醒。”，我就这样不经意间成了失眠的克星。
真茶君—普文
你喜欢晚上喝茶吗为什么
嗯，我基本每天晚上都要泡上一壶茶，喝了才睡觉。对于我来讲，晚上饮茶犹如喝杯热牛奶，有助于睡眠。
这是谬论！很多朋友第一次听我这样说，都是这个反应。可是我并没有夸大呀！如果睡前没有喝茶，我总觉得心里面空落落的，结果就是再度爬起床，烧水冲泡。
这应该是我的心瘾。
大概算了一下，我喜欢上喝茶，至今已有二十余年咯。喝茶的品种也比较不固定，有清香散发的安溪铁观音，有浓郁沉淀的云南普洱，还有介于二者中间的英德红茶，都是我的心头爱。儿时不喜欢喝茶，更不懂茶！家乡的茶文化稀缺，基本就是一大壶水一抓茶叶泡一天。客人来了只往水壶加水即可，待茶水完全泡到没有颜色，才想起来换茶叶。朋友客人也不太讲究这些，因此主人家也省事了。
后来长大出外求学，同宿舍有几个是潮汕那边的，待我们混熟后，我也就开始接触茶文化，如此算下来，那几位老同，应该就是我茶文化的启蒙老师了。潮汕茶文化二字概括：功夫！这一点我是承认的，从烧水到洗杯洗茶，再到蜻蜓点水般斟茶，无一不让我大开眼界！
或许你们会疑惑：以上这些有啥大惊小怪的？
因为以前在宿舍泡茶，可不像大家现在去茶店喝茶工具那么齐全，那时都是用手指代替工具，比如镊子。
滚烫的开水浇在宽口矮小瓷杯上，烟雾缭绕。泡茶者娴熟的用手指「一般是大拇指和中指」夹起一个杯子，然后把杯子口沿放在另一个杯子上面，快速轮转，这样就达到了清洗效果。
接着是洗茶。用的是盖杯，把适量茶叶放进里面，开水浇淋，待水漫杯沿，用茶盖把泡沫隔开，手指把盖杯拿起，茶汤倒掉，谓之洗！
最后是斟茶，他们均可以做到一滴不洒、一滴不剩的倒进小杯子里面。试问这一套套的下来，不是功夫是啥？
反正我当时看的眼花缭乱，就想一试，结果就是屡试屡烫……
从那时起，我也就爱上了喝茶。特别是铁观音，喜欢它的清新怡人。刚刚参加工作那会儿，只要有条件有机会，早上起床我都必须得泡一壶铁观音，方可有精神上班。历年如此，已成习惯。本来之前我也是习惯晚上喝铁观音或者红茶的，近些年来，该喝菊普了。喝着温和，茶性也没有铁观音来得急。睡前喝一流！
其实想想，品茶，品人生，知人趣，人生第一乐事也！
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谢谢邀请，
在日常生活中，很多人习惯喝茶，对于不是经常喝茶或者偶尔喝一点茶的人来说，睡觉前喝茶是肯定睡不着觉的，但是经常喝茶的人晚上喝淡一点的茶水是不会有影响的。
为什么说晚上喝茶后很难入睡呢？
茶叶中含有咖啡碱较高，咖啡碱被人体吸收后，能刺激中枢神经系统，清醒头脑，又能加快血液循环，活跃筋肉，解除疲劳，还有扩张血管，松弛冠状动脉的作用。
所以说对于不喝茶或者偶尔喝一些茶水的人，晚上最好不要喝茶，特别是浓茶，经常喝茶的人建议喝淡一点的茶水，否则会造成失眠，会影响睡眠质量。
古人说“早酒晚茶对人体危害大”，是真的吗，为什么
谢悟空邀请！早酒，晚茶对人体危害很大，是大忌。
早酒就是在吃早餐前喝酒。人体肠胃经一夜的蠕动消化后，需补充水份，空腹喝酒，酒精会直接刺激肠胃黏膜导致肠胃黏膜损伤。
晚茶指的是在临睡前喝茶。茶有兴奋作用，使大脑兴奋，难以入睡，产生睡眠障碍，身体各个器官得不到很好的休息，对人体健康有一定的危害。
愿我们都注意养成好的生活习惯和规律！
好了，关于为什么晚上喝茶后很难入睡和为什么不建议晚上喝茶叶水的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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