大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么早上称体重，会轻一些什么时候称体重，更准确，为啥不建议早上称体重这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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早上空腹称体重为什么比前一天睡觉前称体重还多一斤左右呢
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关于早上空腹体重比前晚体重还重的问题可能会出现这种情况，但是比较少见。按照正常情况一般早上空腹体重是人一天中最轻的，晚上八点左右是人体体重最高峰。
当然这还和人体的能量消耗和饮食结构有关，建议你持续测量几天看看，这不排除是自身健康有问题，比如说水肿等，如果持续是这种情况建议到医院做详细检查明确原因。
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为什么早上称体重，会轻一些什么时候称体重，更准确
早上经过一晚的休整，能量的消耗，体重是一天中最轻的。
想要客观了解自己体重变化就要定时定衣服去测量体重。比如每天早上8点上完厕所空腹情况下同一套睡衣测量体重，摒除一切外在因素影响。
早上跑五公里后，体重减了一公斤，是否正常
我从减肥开始，就十分的关注体重变化，每天都要称重做记录，通过近两个月的观察，我早上的体重一直都比晚上要少1.5或者2斤的，而且我早上完全没有锻炼身体。
早上跑步能促使神经兴奋，使人变的清醒，身体也变的灵活，如果要是每天能坚持跑个5公里，消耗了体内的热量，加快了新陈代谢，防止了脂肪过剩和肥胖症。岂不是一件很美好的事。
其实最理想的减肥方法，就是合理的饮食加上我们坚持的锻炼，而早上跑步更像是锦上添花，因为早起我们体内能量经过一夜睡眠早己耗尽，直接消耗的就是脂肪的能量——减肉肉。
所以，我的答案就是，经过一夜的代谢，早上跑步后，体重比晚上少一公斤，是非常正常的。
什么时候称体重比较准
什么时候称体重比较准
每天早上排空大小便空腹称体重是比较准的。
正确测量体重方法：每天早上空腹赤脚测人体体重，用数字称和电子称都可以，（保持每次用同一个称）保持身体平衡，穿衣单着保持身体放松，这几点是正确的测量体重方法。
那为什么是早晨而不是上午，下午和晚上呢？
那咱们分别来说说上午，下午，晚上称体重的区别;
1，上午称体重
一般早上我们都吃了早餐，称体重显然意义不是很大，再说了也不准确。
2，下午称体重
下午虽说代谢比较快，但是经过了早午餐以后，摄入食物也比较多，现在称体重加上食物，这个时候会比早上称偏差1～2斤不等。
3，晚上称体重
晚上人体代谢率慢慢下降，加上白天喝水量及早午晚三餐食物量，显然这个时候体重还要比下午称还要重一些，对我们掌握自己的准确体重是没办法精确的。
建议：每天保持同一时间，同一个称，才能准确掌握自己体重的变化。不过，人体每天代谢率及水分摄入量不同，每天体重也会有轻微浮动，这个也不要过分担心这个也是属于正常现象。
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