大家好，今天小编来为大家解答天天喝红牛维生素功能饮料会有什么反作用吗这个问题，为什么不建议过度喝饮料很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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天天喝红牛维生素功能饮料会有什么反作用吗
首先，看一下红牛饮料的配方，里面是含有咖啡因的，而咖啡因少量服用有提神的效果如果每天喝，对人的心脏伤害是很大的，长期喝红牛还能导致失眠，毕竟红牛是人在极度疲劳困倦时的首选
其次，饮料里面都是有防腐剂的，红牛也不例外，长期喝这样的饮料，会导致这些防腐剂不能及时的排出体内，引发健康问题
另外，红牛饮料也比较甜，糖尿病患者是绝对不能碰的
再次，红牛中的钾离子和钠离子促进肾上腺分泌的成分比较高，长期服用容易引起高钾钠血症
最后，提醒不要给小朋友喝红牛饮料，成人也有选择的喝，比如开车疲劳，深夜加班，偶尔喝一个是没问题的，希望这个回复可以对你有帮助
每日喝一瓶运动饮料对身体危害大吗
我国运动饮料的国家标准（2009年订）[1]，将运动饮料（Sportbeverage)定义为营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料。运动饮料有什么？每日喝一瓶对身体危害大吗？
答案抢先知：在每天低强度和短时间运动的前提下，每天喝一瓶运动饮料，可能带来肥胖、钠摄入过多增加机体负担等危害。
【运动饮料的营养成分与作用】
运动饮料除含有水、糖外，添加了电解质、维生素、氨基酸等。运动员或健身爱好者在运动量过大和机体水分电解质等流失过多时，可以选择喝一瓶或者者根据需要喝多瓶运动饮料也是可以的。
其作用如下：
1、通过水、电解质合理补充，可以使机体的水、电解质迅速纠正，而提高运动能力；
2、补充适量糖分，维持人体长时间大强度运动中较高的血糖水平；
3、运动中维生素的补充有利于促进机体能源物质代谢，具有重要的调节作用；
4、氨基酸常作为运动饮料的重要成分，为运动者提供充分的营养素。比如说运动饮料中经常添加的牛磺酸具有调节心肌细胞膜、抗氧化和解毒、维生素细胞内外渗透压等作用[2]。
【每日喝运动饮料的危害】
如果日常运动量小机体没有太大的能量消耗，甚至每天基本不运动，却天天喝运动饮料会有什么危害呢？
1、大多维生素饮料和都含有添加进去的糖，含有较多的能量。例如，运动饮料，一瓶含能量约360-450千焦，与白开水相比就会多摄入360-450千焦左右能量，这些能量如果不能得到消耗，就会转成脂肪储存体内，每天都喝一瓶运动饮料，长时间下去就有可能造成超重或肥胖。如果是通过运动的方式减轻体重的话就更不建议每天喝一瓶运动饮料了。
2、在人体电解质流失不多的情况下。过量喝而过量摄取钠元素会增加肌体负担,引起心脏负荷加大、血压升高[3]。因此,血压高的人群不宜喝运动饮料。
【总结】
运动饮料的选择要根据运动强度、运动环境以及自我疲劳程度来定，不要盲目补充运动饮料。如果是低强度或者短时间的运动，运动后恢复时间比较充裕，所以通过正常饮食可以完全恢复，不需要每日喝一瓶运动饮料。
《中国居民膳食指南》中提出：水在生命活动中发挥重要作用，应当足量饮水。提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料[4]。因而也不建议每天喝一瓶饮料。
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参考文献：
[1]中华人民共和国国家标准.运动饮料.GB15266-2009:3.1.
[2]赵丽霞,李军兰.运动饮料对提高运动能力的研究现状[J].中国食物与营养,2011,17(07):83-85.
[3]孙远明,何志谦.食品营养学[M].北京:中国农业出版社,2010：121.
[4]杨月欣,张环美.《中国居民膳食指南（2016)》简介[J].营养学报,2016,38(3):209-217.
作者：陈文静赵力超
不喝水，每天只喝功能饮料，对身体会有什么影响
目前，随着社会的发展，各种各样的饮料应接不暇，有橙汁雪梨各种果汁、红茶绿茶各种茶饮、旺仔椰奶各种奶制品，还有脉动红牛等等各种功能性的饮料，很多年轻人现在是每天喝可乐雪碧饮料等等，以此来代替喝水了，那么，这些五花八门的饮料到底能不能代替饮用水呢？
但是，其实最健康、最有益的饮料还是白开水，所以，为了自己的健康，我们还是应该多喝水，少喝饮料。为什么呢？
比如各种茶饮料，虽然含有很多一些茶叶的有效成分，但是最主要还是用茶叶的香精配成的，所以根本替代不了水，特别是口渴的时候，喝杯水更能够解决问题。碳酸饮料中含有大量的碳酸和高磷，长期饮用会造成缺钙，影响青少年的骨骼发育，成年人则会出现骨质疏松！释放出来的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，造成肠胃功能紊乱，甚至损伤胃粘膜。另外，饮料中都含有大量的糖分，比如一罐375毫升的可乐中含有的热量多达147卡路里，相当于正常人一天所需热量的八分之一左右。
对于正在发育的孩子来说，过早或者过多地喝功能性饮料，会损伤孩子的肾功能，甚至会引发肾衰。用饮料代替水，不但补充水分的作用不如清水好，还会降低食欲，影响消化和吸收。
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能量饮料是一种让人欢快的饮料，含有咖啡因、维生素、糖等。特别是咖啡因能刺激神经，减少嗜睡，缓解疲劳。
说不好喝太多是个问题。它会导致心率加快、血压升高、震颤、失眠、腹泻，甚至可能危及生命。有些人在与咖啡因合用时会因呕吐和呼吸困难而死亡。你服用的咖啡因越多，你就越不能感受到抑制嗜睡的效果。因为身体习惯了。为了寻求效果，有时会增加摄入量。能量饮料甜美易饮，也会引发过多的咖啡因。需要注意的是，未成年人正处于成长过程中，容易因摄入过多的咖啡因而产生不良影响。
是否有咖啡因摄入量指南？目前没有明确的标准，但国外的标准可能会对你有所帮助。加拿大卫生部已将10-12岁的每日最高摄入量设定为85毫克，成人每日最高摄入量为400毫克。能量饮料每100毫升含有数十毫克。请注意，如果您每天喝很多瓶，您会摄入过多的咖啡因。调查结果显示，大约一半的高年级和初中男生和学生喝过能量饮料，但建议未成年人尽量不要喝。
文章分享结束，天天喝红牛维生素功能饮料会有什么反作用吗和为什么不建议过度喝饮料的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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