大家好，今天小编来为大家解答女人坚持每天喝奶好吗这个问题，我们不建议女性长期喝牛奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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女人坚持每天喝奶好吗
答：坚持每天喝奶是好的。
奶是一种营养齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食物，主要提供优质蛋白质、维生素A、核黄素和钙。奶包括纯奶以及酸奶、奶粉、奶酪等乳制品。
女人天天晚上喝牛奶有什么好处
晚上睡觉前：
因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。
特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。
而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对女性的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于女性的休息和睡眠。
拓展资料：
每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长；
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；
10、牛奶中的维生素B能提高视力；
11、喝牛奶能预防动脉硬化；
12、牛奶含钙高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可帮助睡眠
每天坚持喝一杯牛奶会怎样
每天坚持喝牛奶，会增加钙的摄入量，能预防钙的流失。
牛奶容易被人体消化吸收，是儿童、体弱病人和老年人较为理想的食物。
牛奶是由蛋白质、乳糖、脂肪、矿物质、维生素、水等组成的复合乳胶体，味道温和，营养丰富。牛奶的蛋白质虽然含量不高，平均3%，但属于优质蛋白，牛奶中包含人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。
牛奶中的乳糖，有调节胃酸、促进胃肠蠕动、有利于钙的吸收和促进消化液分泌作用。在我们国家，提倡喝牛奶不仅仅为了补充蛋白质，更重要的是补充钙质。每100克牛奶含钙120毫克，并且吸收率特别高。
据有关研究表明，人到中年以后（40岁左右），钙损失逐步增多，体内的钙开始出现负平衡状态，通过喝牛奶可以延缓钙的损失。
对于青少年喝牛奶，通过喝牛奶补钙，就如同在为“钙库”补充粮食。对于老年人来说，喝牛奶不仅补充钙质，还可以预防心脑血管疾病，因为牛奶中的钾元素，有保持血压稳定的作用。
牛奶虽好，对于乳糖不耐受的人来说，可能会出现腹泻腹痛的症状，所以如果有乳糖不耐受的人，可以选择牛奶制品，如酸奶。
酸奶是通过优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，通过发酵把牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子，使蛋白质结成细微乳块，脂肪含量也比牛奶增加2倍。因为乳糖被分解成小分子，所以适合乳糖不耐受的人食用。酸奶的营养价值没有丢掉原有的营养价值。
所以坚持每天喝牛奶，是健康身体的途径之一。
男人把女人比成百分百纯牛奶是什么意思
回答如下：这个比喻的意思是指女人像是百分百纯净、无杂质的牛奶一样，是一个完美无缺的存在。男人可能会用这个比喻来赞美女人的纯洁、善良、美丽等方面的品质。
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