大家好，关于女朋友比较胖还不愿减肥，该怎么办很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于女人不建议减肥怎么办的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 女朋友减肥不吃饭，该怎么劝她
2. 为什么感觉女人四十岁之后，减肥就变得越来越困难
3. 女朋友比较胖还不愿减肥，该怎么办
4. “中年女人，缺乏自律，身体肥胖，后半生基本就完了”你怎么看

女朋友减肥不吃饭，该怎么劝她

很高兴回答你问题，我是您身边的排毒瘦身专家思思。首先减肥不吃饭这种方法是错误的。是减肥误区，长此以往下去身体不但不瘦，反而只会越来越胖。

想必都知道食物在我们人体相当于车子的汽油，当一台车子没有了你还要开是不是会粘钢。空调是不是就不转了，灯光失去了电力也就不亮了。

其次减肥期间是可以吃饭，可以采用少食多餐的方式，饿的时候吃一点点这样可以缩胃从而减少食量。根据居民膳食指南人正常每天要摄入200克肉，300克蔬菜，200-350克水果才能满足身体的基础代谢，是身体处于正常运动，正常排毒的状态。

鉴于此；即使你女朋友不吃饭我建议可以使用代餐的方式：来瞒住身体所需要的营养物质来看下代餐的营养成分：

好了希望我的回答能够帮助到你，我是思思您身边的排毒瘦身专家。想了解更多可以给我评论！

为什么感觉女人四十岁之后，减肥就变得越来越困难

四十岁的女人，除了自身代谢减慢之外，减肥困难的主要原因，还有以下几个无法规避的独属于这个年龄的减肥限制，它们各个都是减肥的天敌。

本人在此不讲那些老一套的三碗豆腐，以下都是本人多年总结的干货。

先说说中年发胖的原因：

二十多岁的女孩，只需要谈好她们的恋爱就可以了，几乎没有什么来自世俗成功人生标准的压力，她们被呵护着、宠溺着，疼爱着，凡事有人代劳（父母、男朋友或小舔狗一样的新婚丈夫），几乎不需要储备能量和脑力。她们的代谢也是一生中最好的时候，睡觉都能减肥（代谢旺盛时期，夜晚睡觉7小时消耗两三千大卡是寻常事）；

她们即便不小心吃胖了，旺盛的新陈代谢，让她们节制几天饮食就可以瘦下来，她们的心智也还没完全成熟——要知道越成熟，凡事思考的越多，思考的越多，越有压力，压力越大，越容易发胖——思虑伤脾，脾脏运化功能失调，后果就是发胖，而她们这个年纪，远没到此地步；

三十岁的少妇，孩子还小，需求不是那么多，家庭担子还不是那么重，丈夫也还处在对娇妻、年幼的孩子有新鲜感、愿意围着孩子妻子转的年龄段，家庭财富积累也没有那么多，所以需要操心、规划的事情也还不是太多，相对比中年轻松，也比中年浪漫——心轻盈，身体也不会过于沉重，相对代谢也快；

女人四十，人到中年，这个年龄在家庭中承担的责任空前重大、家务劳动空前繁重——丈夫到了事业收获期，基本照顾不到家中琐碎事务；

孩子正处在中学阶段，学习任务繁重，需要全方位的呵护照顾；

双方父母已经到了年老多病时期，随时可能需要子女处理一些自己处理不了的事务或带去医院诊病治疗；

女人到了这个年纪，也已经是所在单位的中流砥柱，工作中独当一面，承担的责任不轻；

……

以上这些问题，都需要一个好的体能和脑力，所以，不可能像二十岁的少女那样，吃小鸟那般少的食物就可以撑住一天，也不可能像三十岁的少妇那样，所有的器官都还各司其职正常运转，修复能力强大，雌激素分泌处在峰值，能分分钟指挥、利用摄入的能量，保证她们不至于发胖，而四十岁女性，她们为了保证能承担起上述重担，必须要多摄入比青年时期更多的蛋白质、脂肪和糖份，才能顶住这一天大量的脑力和体力消耗。

重点来了：

四十岁，中年，是一生中家庭财富积累最多的时期；

她们比年轻时代更有成就的事业，让她们应酬不断；

她们的丈夫也到了功成名就的年龄，经常需要夫妻双双出席各种宴会沙龙，肥甘厚味摄入量比青年时期增加n多倍；

随着家庭总收入猛增，她们在各自的家庭，往往也是家庭的决策者和执行者，财政大权牢牢抓在她们的手里，她们可以按自己的意愿改善住房环境——购置更宽敞的住房，并将房子装修得让居住体验更舒适；

她们可以购买将自己从繁重单一的家务劳动中解脱出来的任何先进的劳动工具，体能消耗相对比徒手劳动减低不少；

然而她们却可以敞开购买任何她们想吃的食物，因此，她们会不知不觉摄入比以往更多的热量——所以她们这个时候比之她们年轻的时候，吃进去的食物，不知道要增多多少倍——尽管，她们声称自己主食吃的多么少、她们只吃了疏菜和水果。其实不然，要知道，炖在肉里蔬菜的脂肪含量，不亚于直接吃肉类；她们也往往忽略了一串葡萄、一块榴莲、一盒蛋糕、一袋薯片、一个冰淇淋的热量，相当于多少碗米饭的热量——她们认为，只有吃饭多了才会胖！

然而，压力、麻烦，也接踵而至——子女的升学问题、父母的健康问题、与丈夫的感情问题、家庭财务近期远期规划、职称考评职务晋升、家政管理、家务劳作（这个年纪比年轻的时候家大业大，需要付出的体能更多）等等问题，无一不需要她们殚精竭虑，无一不需要一把子好的体力和一个可以超负荷运转的大脑。

而这一切，都需要能量的储备——摄入更多的热量才能实现。

而渐次降低的代谢，让人到中年功能逐渐中落的器官，无法把能量均衡地运用起来，它们跟它们的主人一样，疲惫不堪，经常撒懒（功能失调），吃进去的食物，有时不但不能被有效利用（供能），反而变成脂肪堆积在身体各个部位，让它们的主人身体越来越沉重。

越沉重，越举动劳乏，越不愿动。

越不愿动，能量消耗越少，脂肪堆积越多，容貌焦虑越严重，越需要通过咀嚼和吞咽减轻焦虑——如此，开始恶性循环，积重难返。

当然，狠角色除外，我们这里，只讨论普罗大众。

当然，还有中年后开始失调的内分泌系统和紊乱的免疫系统，让她们的代谢无论如何快不起来，尽管她们决定减肥后，开始控食和运动，但胳膊搬不过大腿，减肥的意愿改变不了功能已经低下了的器官——卵巢功能减退，雌激素分泌开始减少，脂肪不能被更好的代谢；甲状腺功能减退，吃进去的能量不能被正常利用……

一个女人，不但要承担孕育哺乳养育孩子、操持家政的重担，还要为来自于男权社会的审美付出代价——按自己的意愿吃顿饱饭都有犯罪感——何其不幸。

所以呢，还是要走出不必要的框架，活出有特点的自我，胖就胖了，要知道，没有容貌压力，发胖的因素还少一个，科学的饮食起居，也可以减少发胖的隐患。

爱自己，从接受自己开始。

共勉[作揖][玫瑰]

女朋友比较胖还不愿减肥，该怎么办

谢谢头条邀请。

环肥燕瘦各有千秋！昔日楚王好细腰宫中多有饿死之宫娥，请问提问者又是什么人物竟要求女朋友为他减肥？！先拿镜子照照自己的尊荣。

爱一个人就要接纳她的全部，挑剔这挑剔那不如放手各自成全，不要耽搁姑娘的青春也不要浪费姑娘的感情。如果姑娘真的胖到影响健康，她父母不关心她的健康吗？如果姑娘真的胖到有碍观瞻，她父母不提醒她控制体重吗？

不要为了浅薄薄情男人一点点的虚荣心一点点酒肉兄弟间的吹嘘就让姑娘盲目攀比式的减肥，不管姑娘是否影响健康是否身心愉悦。

姑娘们醒醒吧，遇到这种薄情寡义的男人自动离得远远的，他们不值得你们去相爱。他们不尽物质贫困精神更贫乏，不求上进与努力，他们唯一能向世人炫耀的资本是他们女朋友比别人苗条。

“中年女人，缺乏自律，身体肥胖，后半生基本就完了”你怎么看

中年女人身体肥胖有自律的关系，但更多的还是身体新陈代谢的关系。

喝水都会胖是中年人挂在嘴边的话，年轻的时候吃两碗饭，喝几碗汤，洗涮完躺床上刷剧，还一直被人嫌弃不长肉，浪费米饭。现在人到中年，已经尽可能少吃，而且生活压力工作压力让人睡眠都好不起来，但一样的长肉，说白了还是因为身体机能开始下降，新陈代谢慢了，吃进去的就存起来了。

如果有时间和毅力坚持一定量的运动，对健康和形体是非常有利的，前提是有时间和能坚持，人到中年以后，工作上有加不完的班，家庭有做不完的家务，还要辅导孩子做作业，想要抽出时间来系统系的锻炼并不是一句自律就能实现的。

另外，中体肥胖了的中年人，后半生怎么就完了呢？因为人到中年了，肥胖了，所以就会失去家庭，失去工作，失去生命吗？人生的价值或意义是以身材的胖瘦来定义的吗？

关于女朋友比较胖还不愿减肥，该怎么办到此分享完毕，希望能帮助到您。