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经期该不该跑步
我是看自己的身体状态，前两三天肯定是不跑步的，经期后半段，身体状态恢复了，不感觉疲惫，会选择户外中速或慢跑，跑步的时间一般在30-40分钟。
我平时有运动的习惯，撸铁五年，一周三四次健身房，现在也会做做瑜伽拜日，所以经期我会选择一些适合自己身体情况的运动方式。比如拉伸，爬山之类的。
总之，要结合自己的具体情况，供参考。
月经期间能跑步吗
月经期间是可以跑步的，月经是女性的正常生理现象，健身活动可以提高人体的机能水平，改善血液循环，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。由于经期子宫内膜的脱落，盆腔充血，抗感染的能力下降，建议经期要避免着凉，保持局部的清洁。运动的时候，要缩短运动的时间，强度也要减少，不适合做剧烈的运动，可以慢跑，以免造成子宫血过多，影响子宫的正常位置。月经期间不能做腹部的按摩以及盆浴、游泳等活动，并且应该绝对禁止性，避免感染。
来月经能跑步吗
来月经不能跑步。月经期要避免剧烈运动，特别类似跑步之类的，跑步强度比较大，容易刺激子宫出现腹痛，导致经血不畅，加重痛经。跑步以后受到冷风刺激，会出现恶心、呕吐，有的人还会出现头晕、晕厥等不良的情况。在月经期要避免跑步的，可以散散步，适当走动走动。
女生来了例假可以跑步吗
女生来了例假是可以跑步的，但是必须是慢跑，不可以进行剧烈运动的。因为一旦运动过于剧烈，就会容易出现大出血，适当的做一些轻运动，帮助身体的血液顺利流通。性在运动的过程当中，出现不适的情况，需要立即停止运动。
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