大家好，今天给各位分享如何做到正确玩手机，而不至于沉迷的一些知识，其中也会对怎不不迷恋手机的建议进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
怎样才能让一个长期玩手机的人不再玩手机
手机是这个时代不可或缺的产物～要想让一个常用手机的人不玩手机了不现实，可能玩到眼睛不好了就不玩了吧??
如何才能克制自己不玩手机
有一个可以克制自己爱玩手机的毛病就是找事情做让你忙起来，越忙越好，如果忙到废寝忘食，你还有时间去玩手机吗？就我个人而言，经常忙的，很多手机上的消息都顾不上回，哪有时间去玩手机啊。那对很多人来说，可能没有更多的事情去忙，那就是尽量找事情去做，转移目标。比如出去散散步啊，找朋友聚会啊，出去旅游啊，帮家人做事啊，看看书干什么的反正找事情做就可以了。
如何做到正确玩手机，而不至于沉迷
手机本身就是方便人们，打个电话，发个微信。在坐车途中可以适当地玩一下游戏。对人有益处。但一天到晚玩游戏那就不行。自己要克制少玩游戏。多看新闻。
感觉离不开手机了，你觉得该如何降低对手机的依赖
很高兴回答这个问题??感谢题主提出的，在当下极具代表意义的问题??????
发现离不开手机，希望降低对手机的依赖。并且在头条平台求助。为题主的看见自己的困惑，勇于面对问题点赞。
??????
虽然，我不知道，您对手机的依赖到什么程度，但是，我相信已经有主动求助的意愿，就是最好的动力。离不开手机，最严重的表现是每天玩手机几小时，是否影响正常的工作学习或者饮食睡眠？或者身体有眼睛或者手指其它身体不适症状，如果没有，自己单纯的感觉玩手机时间长，希望及早控制一下，可以制订每天作息，规定的时间，必须做规定的事情，逐步以小的目标可以做到，慢慢减少接触手机的时间，达到逐步延长玩手机的时间，降低对手机的依赖。
如果真的严重到影响眼睛，胳膊或手指等身体出现症状，影响睡眠，吃饭，正常的生活，建议可以到医院做相关检查，排除相关身体疾病，需要药物干预的一定严格遵医嘱，非必要时，如果可以不用手机，或者将手机直接交给家人或者锁起来，让自己听歌，看书，运动，多增加户外活动，做自己喜欢的事情，让自己充实忙碌起来。开始，可以允许自己一天看几次手机，一次十五分钟，然后逐步减少次数，减少翻看手机的时间，逐步达到降低对手机的依赖，回归正常的学习工作生活。
相信自己可以，你便一定会行！想一想，你的身体，你的心灵都不愿意被手机控制自己的人生，你想过更多有意义的生活。你是一个想到便可以努力去做到的行动者，犹如你想到便及时向头条平台求助，相信只要你制订合理的小目标，逐步达到大一点的目标，最终一定会摆脱对手机的依赖。希望我的回答可以帮上你，愿你早日走出对手机的依赖??????
我是N.J心灵氧吧，无条件尊重接纳每一个独立的你，愿每一颗心灵都可以被世界温柔以待??????
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