大家好，今天来为大家分享一碗米饭跳多少绳能消耗掉的一些知识点，和健身跳绳不建议吃米饭的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么还胖了，每天晚上都跳绳，晚餐也没有吃，早餐正常中午正常吃没有吃米饭的求方法
2. 一碗米饭跳多少绳能消耗掉
3. 一碗米饭大约要跳几个绳
4. 不吃晚饭，每天跳绳30分钟加拉伸，多久能瘦十斤

为什么还胖了，每天晚上都跳绳，晚餐也没有吃，早餐正常中午正常吃没有吃米饭的求方法

晚餐不能不吃，要少吃，喝点粥之类

一碗米饭跳多少绳能消耗掉

一碗米饭跳2800至3000个绳左右能消耗掉。

一碗米饭热量为300大卡左右。跳绳一千下大约可以消耗105大卡的热量。

跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，并且是一项十分健康的运动。

一碗米饭大约要跳几个绳

一碗饭相当于跳2600个绳。一碗米饭=2600个跳绳!算好热量才能减肥。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每次跳绳最少要半个小时以上,才能消耗到你的脂肪,我每次跳绳大约4000个左右,大概要用35分钟,跳完以后,按摩小腿做拉伸

不吃晚饭，每天跳绳30分钟加拉伸，多久能瘦十斤

以我的减肥经验估计你这样用不了一个月。

但是你的减肥方法不健康，不是反对运动而是不吃晚饭。吃饭可以少吃多餐，不建议不吃。你这样不只是减肥对身体有害。

关于一碗米饭跳多少绳能消耗掉的内容到此结束，希望对大家有所帮助。