大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下一周吃几次胡萝卜比较好的问题，以及和为什么不建议吃太多胡萝卜南瓜的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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多吃胡萝卜脸色会发黄吗
当胡萝卜吃得太多时，大量的β-胡萝卜素会被储存在体内。存储在体内的这些β-胡萝卜素几乎无毒，但过量的β-胡萝卜素根本不会影响身体-这大量的橙色色素进入血液，可以使皮肤变黄。你可能经常听说有些孩子一口气吃了很多橘子（或胡萝卜，南瓜），脸上都是黄色的。
一周吃几次胡萝卜比较好
一周吃一次胡萝卜比较好
胡萝卜对身体是非常不错的，建议每周都吃一次。胡萝卜富含的营养素中最重要的是β—胡萝卜素，它是维护人体健康不可或缺的营养素，能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等
食用过量的胡萝卜，皮肤会发黄么
这是一个脑洞大开的问题，当然了，担心也是有一定道理的。毕竟橘黄色的胡萝卜含有大量色素，很多人就会担心这些色素会不会被人体吸收后，富集在身体皮肤细胞里面，从而使自己肤色发黄。
当然了，实践和理论都证明，吃大量胡萝卜肯定不会出现上述担心的问题。要不，那些爱吃胡萝卜的大白兔们，早就变成橘黄色了。胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，这些橘黄色β-胡萝卜素就是导致胡萝卜呈现橘黄色的原因所在。当然了，人类使用这些β-胡萝卜素之后，β-胡萝卜素就会在人体消化系统内被分解转化为维生素A。而维生素A则是维持皮肤和健康的关键因素。当然了，胡萝卜中还含有其它胡萝卜素，而这些胡萝卜素为被运送到肝脏处理。总之，它们是不会沉积在皮肤表皮细胞，导致自己肤色发黄的。
所以，吃再多胡萝卜皮肤也不会发黄。相反，胡萝卜中含有多种对身体有益的营养成分、甚至是一些生物活性物质，不仅可以帮助人体补充维生素A，还有一定的预防癌症作用。
夏日炎炎，来一盘凉拌胡萝卜，也是解暑佳品，令人食欲大增：
南瓜能天天吃吗
可以天天吃，但是不能过量。
南瓜含有丰富的β－胡萝卜素，这种β－胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑桔等等。当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的β－胡萝卜素时，β－胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中
关于一周吃几次胡萝卜比较好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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