老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于七十岁后戒烟好吗和不建议轻易戒烟的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享七十岁后戒烟好吗以及不建议轻易戒烟的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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戒烟一年多了，心理越来越不舒服怎么办
——像你这种情况还真是蛮少见的。我到今天戒烟正好近两年。体重重了12斤，晚上咳嗽比原来好多了，食量略大。为了减去因戒烟多出的那部分体重，每天骑行十公里，游泳一小时（仅限夏季）。或许对香烟的依赖不仅仅是精神上的依赖，更有其它的瘾疾没有顾及。比如我原来每天抽二包半烟，且连续抽了四十余年。那么这其中，被抽烟消磨的时间，肯定有好几年，也就是说每天至少有一到二个小时的时间被抽烟给消磨掉了，然而戒烟后这些时间就被堆积在那里，成了多余的。或许我的骑行与游泳正好替代了被抽烟消磨的时间。所以，我心里没有不舒服的感觉。我每天选择自己喜欢的路途骑行，包括路边的景色，空气质量，人流量稀少等，由于这项运动本身就是我非常爱好的运动，所以每天从启程到结束，心情是非常惬意，以致我戒烟后从未感觉到任何不适。生活中的任何举动应该是要促使心情更加快乐，感觉更加幸福的，如若反之，应该查找原因，或检查身体是否正常，包括精神与心理状况，如果一切没问题的话，考虑你是否适合戒烟。戒烟也像离婚一样，几十年了，要分手也不是那么风轻云淡的，有些人离了婚生活得不错，而有些人就不那么想得开，欲生欲死，无法从过往的浓情蜜意中走出来了，这种人就不适合离婚，戒烟亦是如此，望自酌（我有几个朋友也因戒烟不适后复吸了）。
突然戒烟会怎么样怎么戒烟最好
对于吸烟，很多的人们都有不同的看法，但是我想每个人都应该知道抽烟有害身体健康，可是喜欢抽烟而且已经抽习惯了的人，他们怎么都不会戒烟，而一部人刚开始决定要戒烟，可是之后当他们的烟瘾犯了，他们还是又去抽烟了。
而戒烟也是讲究方法的，如果你随便的戒烟的话，还会对你的身体造成一定的伤害的。
第一、容易复吸，当人们刚开始戒烟时，他们都不会保持很长的时间，但是他们如果有一个特别强的决心的话，还是可以慢慢把烟给戒了的。
第二、无精打采，有些人由于烟瘾太重了，所以他们开始戒烟时，会觉得做什么事都没有动力，而且也不想做，还有的人会感到每天都没有精神。
所以当我们戒烟时，我们一定要找对方法，以下四个方法是小编为大家总结的
1、找专业戒烟机构，这个方法戒烟的话，费用是比较高的，所以很多的人也是不愿去的。
2、每天都减少抽烟的次数，这样的话，你会慢慢将烟戒了的。
3、你要有一个很强的决心，因为这样的话，你戒烟的概率是特别的高的。
4、如果你真的想抽烟的话，那就吃一些豆类或是吃口香糖来代替抽烟。
如果一次性把烟戒掉，会不会对戒烟者身体有不好的副作用
可以很明确的告诉你，不会，我15年烟龄，大概在一天一包到一包半，上个月开始戒烟，目前是第28天，说说我的看法：1，戒烟首先是为了自己身体健康，对我来说还有两层意义：首先我希望给小孩做个好榜样，我抽烟就是受了我爸爸的影响。其次长这么大了，也没做过特别牛逼的事，戒烟很难，我是把它作为一件感觉牛逼的事情坚持做下来的。2，戒烟要戒就必须一次性戒掉，没有所谓的慢慢戒这个说法，所谓的慢慢戒，或者过段时间再戒，或者我偶尔抽一根没关系之类的，都是内心对戒烟看法不够深刻。3，刚开始戒烟一般会有戒断反应，主要表现为：烦躁、焦虑、易怒、手抖，对什么事提不起兴趣，没有精神，注意力不集中，睡眠质量差等精神症状；生理症状表现为头晕、恶心、呕吐，嗓子发干，口腔溃疡，食欲大增，体重增加等症状。戒烟戒断反应跟个人差异有关系，第1周是最严重的时候，经过一段时间后这种症状就会逐渐的减轻以至消失，总的来说一般在3个月之内差不多。4，我的戒断反应在第一周比较强烈，主要就是没精神，伴有轻微的抑郁，目前到了第28天，身体没有问题，精神也没任何问题，呼吸更顺畅了，特别爬山时感觉尤其明显，不会爬一下就气喘吁吁的。5，戒烟是一个长期而又痛苦的过程，但是完全可以戒掉，戒烟前做好充分的心里准备即可，另外，祝福每一个想戒烟的人都能戒掉，身体健康才是最重要的！
七十岁后戒烟好吗
我近七十了，十七岁响应号召上山下乡的时候，开始学会了抽烟的，刚开始也没有什么烟瘾，那个年代当然像我们也没有什么钱的，当时就是为了和贫下中农打成一片，和他们在田边地头聊天说话，抽他们的旱烟叶卷的烟，开始是又辣又苦，抽一口能难受半天，可是还不能说不抽，否则……。后来贫下中农就关心爱护我们，给我们找来嫩烟叶烤制的烟，劲小一点，慢慢的就学会了抽烟。从那个时候起到现在，我抽了五十多年的烟了，不过我好像一直烟瘾不是很大，最严重的时候也就是一天一包烟吧，多数时间是一天抽不到一包烟。我六十岁的时候，开始有慢慢的戒烟的打算，我没有像一些戒烟的人那样，说戒烟了，就马上行动，一根不抽的开始戒烟，因为我一直认为，绝大多数抽烟的人，每天抽的烟中，很多不是生理需求，而是心理问题，就是说，不停的一根接一根的抽烟的，没有那么大的瘾，而是一种习惯，没事了就叼根烟。那么就不要轻易的接受别人的发烟，自己逐步的分散心里习惯，有点想抽烟的时候，去做点不方便抽烟的事，除非很想抽烟了才抽一根，慢慢的到很想抽烟的时候一次抽半根，逐渐减少，到现在我一包烟可以抽三天，这样我认为戒不戒烟就不重要了，比如，在外面我不带烟，现在的公共场合很多地方是禁止吸烟的，对现在的我来说，已经没有关系了，几个小时，甚至一天到晚下不抽一根烟没有问题的。当然七十岁还是八十岁，戒烟什么时候都不算晚，只是我没有完全戒断过，所以说戒烟产生的戒断反映我没有亲身体会。
关于本次七十岁后戒烟好吗和不建议轻易戒烟的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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