其实为什么有些人不能吃面包的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解什么人不建议吃牛奶面包，因此呢，今天小编就来为大家分享为什么有些人不能吃面包的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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早晚餐面包牛奶搭配健康吗
如果只吃牛奶和面包，那这样的搭配不算健康。
牛奶是很好的蛋白质和钙的来源；面包是主食，为我们提供碳水化合物。如果偶尔来不及或者不想做饭，这样吃也是能够满足基本的能量需求的。
但是这样的搭配，当然不能算一顿健康的好早/晚饭。
健康早/晚饭的标准《中国居民膳食指南（2016）》上说
每天的饮食应该做到：食物多样，谷类为主
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。每天摄入谷薯类食物250-400g，其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。简单来说（说人话）就是，一顿健康的饭要做到：食物多样。
谷薯类要有，蔬菜水果要有几种，畜禽鱼蛋奶类也要有一种，最好再加上点大豆啊坚果啊就更完美了~
吃早餐，血糖稳定很重要面包也分很多种，如果是全麦面包那还不错，血糖波动不会很高。
如果是普通精制面做的白面包，那很快就被消化掉了。
如果早餐只吃了面包，可能不到两个小时后就会血糖低落，血糖低落时注意力就难以集中，工作学习起来效率就降低了。
所以要稳定血糖，能量在餐后三小时内稳定释放才是最好的。
比如：高蛋白食物搭配坚果淀粉食物一起吃。
牛奶加全麦面包，再来个鸡蛋。最好再加上一点水果或者蔬菜，一勺核桃仁或者其他坚果。
中午怕饿，再带上一包牛奶（最好是常温奶——超高温瞬时杀菌奶，安全）。
就很健康了。
最后，要注意很多好吃的面包，会加很多很多糖和油，
世界卫生组织建议：每天吃糖最好不要超过50g，而一个面包里可能就有20多克糖啊！
所以，喜欢吃面包当主食，就选全麦或者法棍之类的吧~
豆浆包子和牛奶面包这两种中西早餐，如果两个人各吃一个月，谁比较健康
两种吃法各有不同好处和欠缺。
一杯豆浆蛋白质含量7克，和牛奶8克相近，含铁6%NRV，含钙1%NRV，而牛奶含钙30%NRV。因此，牛奶钙质比较丰富，有益于建立强有力骨架，避免骨质酥松。然而牛奶具有乳糖，糖的含量一杯牛奶12克，糖分比较高。从这一点来说，豆浆的糖分只有1克，相当低，豆浆有纤维，也有益于健康，一般认为牛奶和豆浆都是良好健康早餐饮食。需根据自己的身体需要取舍。
至于包子和面包，都是主食类，健康与否取决于什么样的面粉和馅。如果是全谷物面粉或全谷物面包，相对健康些。常见的外卖包子都是精白面粉做成，除了碳水化合物，营养成分比较低，里面的肉馅往往饱和脂肪很高，如果是新鲜的菜包子，稍微好些。
在这里，我会选择牛奶面包，但不会选精白面包，我会买全谷面包，一片全谷面包，外加花生酱或芝麻酱?果酱对折做成美食三明治。这样吃，就会比较健康，如果能加一鸡蛋更好，早餐蛋白质丰富比较重要，如果没有鸡蛋，我会加一包植物蛋白粉。牛奶蛋白质和钙质比较丰富，这样的早餐食用应该不麻烦的。
为什么有些人不能吃面包
面包是一种主食，对于一些肠胃功能稍差、年老体弱、妇孺病患而言，面包与馒头一样都是大家的首选主食。但如果您血脂、血糖偏高，则不适合吃甜面包、精面面包或高脂面包，比如白面包、法式牛角面包。
面包是以面粉、水和酵母为主要原料，添加食盐、糖、油、蛋及奶粉等辅料，经过和面发酵、成型、最后发酵、烘烤等工艺而制成的一种松软可口的食品。面粉、水、酵母是制作面包的基础材料，缺一不可。油、糖、蛋、奶等材料，对改善面包的品质有很大作用。但长期食用不好面包里面含有酵母，其进入胃后经过再一次催化，使人容易犯困。而且，人需要的营养是多样的，单靠面包是不行的。
每天只吃干面包和牛奶，不吃饭菜。没吃到盐，身体会怎样
这样确实是不健康的，牛肉，蔬菜，水果也要吃。
关于本次为什么有些人不能吃面包和什么人不建议吃牛奶面包的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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