其实如何让宝宝睡得更安稳的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解睡不踏实的护理建议，因此呢，今天小编就来为大家分享如何让宝宝睡得更安稳的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 如何让宝宝睡得更安稳
2. 如何做好宝宝佝偻病的预防和护理
3. 婴儿睡不好睡不踏实怎么办
4. 孩子退烧后，睡觉睡不实（来回翻滚），这是怎么回事

如何让宝宝睡得更安稳

屁屁不湿黏宝宝一觉到天亮

拥有优质的睡眠，才有健康活力的宝宝，因此，薇薇相当重视小艾伦的睡眠，用各种方法提升睡眠品质，并且建立良好的睡觉习惯。其中，选择透气的尿布是小艾伦睡得香甜的秘诀之一，也是远离尿布疹的功臣。

薇薇在孕期就听说尿布疹的麻烦，因此特别重视尿布的透气性和吸收力，她说：“买品质好一点的尿布，总比发生尿布疹以后，再急着找医师来得好！”令薇薇欣慰的是，小艾伦从出生到现在1岁8个月都使用同一款尿布，屁屁经常保持乾爽，从来没有得过尿布疹，这一点令很多妈咪羡慕不已。

薇薇以过来人经验分享表示，目前选用的尿布相当透气、轻薄，材质也很柔软，即使有时候小艾伦尿量较多，也几乎没有发生外漏问题，吸收和锁水能力都很不错。屁屁不湿黏，让小艾伦相当舒适，就能一觉到天亮，薇薇不用半夜起来安抚，母子都能拥有优质睡眠。

尿布吸水透气宝宝远离红屁屁

知名小儿科医师兼亲子作家黄瑽宁指出，选择优质尿布确实能预防尿布疹。尿布疹可以分为刺激型、感染型、闷热型、过敏型等四种，成因虽然不尽相同，但大多与尿布不透气、吸收力不佳、材质粗糙有关。

举例来说，尿布透气性不好，宝宝的小屁屁长时间闷在里面，就很容易闷出湿疹。当尿布吸收力不够强时，嘘嘘和便便长时间接触小屁屁、刺激皮肤，尿布疹也很容易找上门。因此，当宝宝哭闹不肯睡觉时，别忘了留意小宝贝的屁屁是否湿黏不舒服，才能帮助孩子睡得更好。

睡觉定时定量听音乐帮助入睡

除了选用透气轻薄的尿布，薇薇还坚持小艾伦的睡眠必需定时定量，才能增进睡眠品质。小艾伦每天10点就寝，早上9点起床，就跟着妈咪一起到公司上班；上午11点还有中午过后，薇薇会让儿子小睡片刻，但是每次只有一个多小时，不会放任小艾伦想睡就睡。

这么做，可以避免孩子白天睡太饱，导致晚上不肯睡或是凌晨就醒来，反而影响妈咪自己的睡眠。另外，薇薇替小艾伦安排许多活动，包含听英文故事还有运动，让儿子在白天累一点，晚上自然比较好睡。

薇薇会让儿子睡前填饱肚子，并且播放音乐，再将他放到婴儿床中，让他习惯自己入睡。这一套SOP让小艾伦很早就养成睡眠好习惯，一听到音乐就主动告诉薇薇“妈咪，要睡觉了”，非常可爱！

时间规律、增加安全感宝宝睡得安稳又香甜

薇薇帮助小艾伦安稳入睡的方法，确实有效。黄瑽宁就指出，一定要让宝宝养成规律的睡眠习惯，避免一下睡太多、一下睡太少。黄瑽宁医师建议，白天每次睡觉不超过3小时，才不会影响晚上的睡眠品质。

黄瑽宁医师建议，爸妈应该建立一套睡前标准动作，比如宝宝喝完奶就关灯，并将宝宝放进摇篮，让孩子习惯只要出现这些动作，就是上床睡觉的时间到了。

另外，爸妈可以提供宝宝喜欢的玩偶、小被子等等，增加孩子的安全感，这些都有助于增加睡眠品质。当然，替宝宝选择透气性佳、吸水性强的尿布，减少宝宝屁屁的湿黏感，也能减少宝宝半夜哭闹的机会。

如何做好宝宝佝偻病的预防和护理

维生素D缺乏性佝偻病是小儿体内维生素D不足引起的钙磷代谢失常的一种慢性营养性疾病。主要特征是正在生长的骨骺端软骨板不能正常钙化而致骨骺病变，主要见于2岁以内的婴幼儿。

有哪些病因会导致佝偻病呢？

（1）日照不足：只有经常接受日照，维生素D才能内源生成而不会缺乏。但大多数地域的自然阳光紫外线波长为296-310nm，不能通过普通玻璃窗。

（2）维生素D摄入不足：牛乳中钙磷含量虽高但比例不适合，不利于吸收；谷类、蔬菜和水果中含量甚微；人乳中钙磷比例虽然适宜，最有利于钙的吸收，但每升人乳中含维生素D<40IU，且受母亲饮食中维生素D含量的影响。蛋黄、动物肝脏和婴儿配方奶粉维生素D含量较多。

（3）生长过速：早产或双胎婴儿体内贮存的维生素D不足，且出生后生长速度较足月儿快，易发生本病。

（4）疾病因素：肝胆、胃肠道慢性疾病影响维生素D和钙磷的吸收、利用，严重的肝肾疾病亦可导致维生素D羟化障碍、生成量不足而引起佝偻病。

（5）药物影响：长期服用苯妥英钠、苯巴比妥等抗惊厥药物，可提高肝细胞微粒体氧化酶系统活性，加速维生素D和25-(OH)D3分解为无活性的代谢产物；糖皮质激素能拮抗维生素D对钙的转运而导致佝偻病。

应该如何预防佝偻病呢？

维生素D缺乏性佝偻病是一种自限性疾病，充足的日光照射即可保证体内的25-(OH)D3和1,25-(OH)D3浓度正常。因此，孕妇应多作户外运动，饮食应含丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质；新生儿在生后2周应每日给予生理量维生素D。处于生长发育高峰的婴儿更应采取综合性预防措施，即保证一定时间的户外活动和给予预防量的维生素D和钙剂并及时添加辅食。

婴儿睡不好睡不踏实怎么办

很多新手妈妈会发现，很多小宝宝会出现以下几种情况。

有时会用力使劲，睡觉时候扭来扭去的、会憋气，小脸涨得通红、有时候双手会抖动好像很痛苦的样子、经常哼哼唧唧，睡觉被惊醒。这是怎么回事呢？正常吗？有什么方法缓解吗？

其实这都是很正常的，在新生儿里面是很常见的，有一种民间说法就是宝宝在使劲长个。我们这里叫“挣长”

其实大多数宝宝出现这些现象都是正常的生理状态，主要和以下这些因素有关。宝宝消化系统发育还不成熟。三个月前宝宝长的最快，吃的多拉的也勤，有的是边吃边拉，我儿子就是这样，所以胃肠道的负担也不轻导致宝宝的肚子会咕噜咕噜叫，有时候会扭动身体，使劲，宝宝在使劲的时候会憋气所以小脸就憋的通红。宝宝神级系统发育还不完善。宝宝在妈妈肚子里面很有安全感，但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激，加上宝宝脑神经系统还不够完美，所以需要一个适应的过程。宝宝生长速度很快，在头三个月宝宝的体重可以翻一倍，所以需要不断的伸展来解除这个过程中的不适。宝宝睡眠周期短，深度睡眠和浅睡眠不断转换，在转换的过程种也会出现哼唧、哭闹等。虽然这些现象是正常的，到妈妈肯定都希望宝宝能睡得安稳些。下面这些办法有利于缓解宝宝出现的这种现象噢。婴儿抚触和按摩。触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。妈妈与宝宝直接肌肤相贴，妈妈的温暖和心跳或许可以让宝宝安稳下来，这种肌肤对肌肤的拥抱还能促进亲子感情，稳定宝宝的情绪。妈妈应该尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担。我是小当家，大家可以关注我，一起分享更多育儿故事。

孩子退烧后，睡觉睡不实（来回翻滚），这是怎么回事

首先要了解一下孩子不舒服的原因，是不是饿了，渴了，拉了尿了，肚子疼不疼，仔细观察，如果没有什么异常请您不要紧张，疾病恢复是需要个过程的，宝宝退烧后肯定还是因为身体不舒服的原因睡不踏实，建议加强日常护理，密切观察体温变化，平时多给宝宝喂水，合理添加辅食，积极治疗引起发烧的病因！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。