大家好，今天小编来为大家解答婴儿趴着睡觉的利与弊这个问题，为什么不建议宝宝趴着睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 宝宝老是趴着睡觉好不好
2. 宝宝趴着睡好不好
3. 宝宝可以趴着睡觉吗
4. 婴儿趴着睡觉的利与弊

宝宝老是趴着睡觉好不好

宝宝老趴着睡觉不好。这样趴着睡觉会对宝宝的心脏不好，要适当的调整宝宝的睡姿，而且趴着睡时，宝宝胸腹部紧贴床铺，不利于散热，容易引起身体体温升高，并且趴着睡宝宝的口鼻易被枕头、毛巾等堵住，那么就会造成窒息的，甚至危及生命。

宝宝趴着睡好不好

◆◆宝宝趴着玩的好处◆◆

1促进宝宝运动发育

宝宝的运动发展是由上到下的……竖头→抬头→爬→坐→走。而“趴”就是大运动发展的开始，多趴和多爬都能帮助宝宝锻炼颈部、背部、手臂的力量。

2帮助宝宝肠道“排气”

3个月以内的宝宝总会出现哭闹、蹬腿、哼哼唧唧等现象，当宝宝出现这些情况时，并一定是宝宝饿了或者要尿尿，也有可能是肚子胀气，面对宝宝肚子胀气，最常见的做法就是经常帮宝宝揉揉肚子，采用“飞机抱”等方式帮助宝宝缓解不适。

但其实让宝宝多趴着玩也是一种减少胀气的方法，因为当宝宝趴着玩时，他们会尝试扭动身体、转头抬头，这些主动的运动往往比被动按摩效果更好。

3改善受限视野开发宝宝认知

宝宝如果一直“躺着”或者维持一个角落看世界，那么宝宝的视野将非常固定和受限。

这是因为，宝宝的认知是需要外界良性刺激的，当ta趴着自主抬头和转头时，视野就会变得更开阔，接收的外界刺激会更多，有利于开发宝宝的认知。

4帮助宝宝改善头型

尽管宝宝仰卧睡觉可以防止宝宝猝死综合征，大大降低宝宝窒息死亡的风险，但长时间仰卧睡觉也可能导致宝宝“扁平头”或者“大饼脸”，这对宝宝未来“颜值”影响非常大。

因此，可以让宝宝在清醒时多趴着，这样不容易压迫到宝宝头部软组织，不阻碍宝宝头部骨骼的发育速度，避免形成“扁平头”。

5增进亲子关系

应该没有宝宝不喜欢趴在父母的身上，宝爸宝妈平躺着，让宝宝趴在胸前，不但可以给宝宝提供安全感、增进亲子关系，而且宝宝还会为了看到宝爸宝妈，而努力的抬头，这对宝宝的抬头训练也很有帮助。

不过，家长千万不要让宝宝趴在胸前睡觉，因为这样容易发生窒息的危险。

◆◆如何让宝宝趴着玩◆◆

“趴着玩”的准确定义是指——任何可以让宝宝不以固定姿势平躺的活动！所以宝爸宝妈可以在任何宝宝可以趴着的时候，比如抱着他、摆正他姿势、玩耍的时候都让宝宝趴着。

当然，不同年龄阶段宝宝趴着的姿势应有所不同。

?0-2个月的宝宝

从出生起，就应该尽可能让宝宝“趴着玩”。但是刚出生的宝宝还不会抬头，每次只可以趴几秒钟，这时可以选择让宝宝趴在宝爸宝妈的胸前，慢慢适应。

对于有肠绞痛的宝宝，可以把ta的头放在宝爸宝妈的肩头，趴靠在身上，轻拍背，有安抚效果，这也是一种趴的形式。

?2个月-4个月的宝宝

2个月的宝宝双臂力量还不能支撑上身，可以在身下、腋下放一块裹紧的毛巾或者放一个硬的枕头，让宝宝趴在上面来支撑上身。还可以采用“飞机抱”，抱着宝宝在家里四处走动参观一下。

?4个月以上的宝宝

随着宝宝慢慢长大，宝爸宝妈在确保合适的环境后，就可以根据宝宝的发育情况“趴着玩”了。

◆◆宝宝练“趴”需要的环境◆◆

?1.趴的平面要稍微硬一点，这样方便宝宝用力。最好在地上铺个褥子或者垫子，如果不是硬板床，就不要在床上趴。

?2.可以把垫子周围布置的漂亮一些，放点色彩鲜艳的小玩偶啊、小镜子之类的，让宝宝感到趴着的时候会看到很多新奇有趣的东西，而不是又累又无聊。

?3.宝宝要穿的少而宽松，过多过紧的衣服，会让宝宝在趴着玩的过程用不上力，还会感觉不舒服。

◆◆注意事项◆◆

?1、宝宝趴着时，宝爸宝妈一定要在旁看护，这么做是为了防止宝宝体力不支，出现口鼻被柔软的物品捂住，造成窒息的危险。

?2、必须在宝宝清醒的状态下进行，如果宝宝瞌睡了，那么最好还是仰卧的姿势比较安全。

?3、新生宝宝吃奶次数比较多，尽量不要吃完奶就趴着，否则可能引起吐奶或溢奶，还可能导致宝宝吸入空气，产生腹胀腹痛的情况。正确的做法是宝宝吃完奶后，应该竖抱10~20分钟后再趴。

?4、宝宝虽然小，但也会因为外界环境的影响而改变自己的情绪，也会有微表情，锻炼宝宝的时候，一定要在宝宝精神状况佳的情况下进行，否则很容易适得其反。

?5、宝宝趴着玩时，宝爸宝妈一定要和宝宝多互动，这样既可以激发宝宝玩耍的乐趣，又能观察宝宝的动态，更好地是实现锻炼的目的。

◆◆宝宝不喜欢趴着玩？◆◆

如果宝宝不喜欢趴着玩怎么办？千万不要放弃，需要坚持，宝爸宝妈们可以做很多事情来建立宝宝趴着玩的兴趣，甚至让宝宝趴着玩的开心。

1慢一点。

并不是所有的宝宝一开始就可以坚持趴着玩很久，有的甚至连一分钟都不能坚持，宝爸宝妈大可不必灰心，这是很正常的，可以从几秒开始，慢慢训练宝宝趴着的能力。

2将宝宝放在肚子或胸部。

最开始训练宝宝趴着玩时，可以将宝宝放在自己的肚子上或者胸上让宝宝趴着，因为刚出生的宝宝喜欢躺在父母身边，凝视他们的脸。

3可以使用一些小玩具吸引宝宝，

当宝宝趴着时，可以使用一些小玩具吸引宝宝的注意力，例如戴一个墨镜和宝宝对视，这样宝宝可能会抬起头欣赏他的倒影。

4让其他人参与其中。

可以让宝宝的哥哥姐姐在地板上趴着玩，然后鼓励宝宝坐在地板上，和其他人一起玩。

5将宝宝投入其他活动。

并一定非得要在地上趴着玩耍才是趴着玩，只要让宝宝不以固定姿势平躺着，这都算趴着玩，比如包括拍嗝、换尿布等等，这都算趴着玩。

6给宝宝唱歌或者讲故事。

小宝宝对声音充满了好奇，当ta听的宝爸宝妈的声音时，ta将抬起头看来看去，寻找声音的来源，注意哦，当宝宝看向你的时候，一定要和宝宝进行眼神上的互动哟。

让宝宝学会趴着是成长的第一步，各位宝爸宝妈要多多地观察自家宝宝的成长过程，和宝宝进行友爱的互动，用心的交流，陪伴宝宝一起快乐成长吧！

宝宝可以趴着睡觉吗

始于上世纪80年代的流行病学调查发现，趴着睡是新生儿猝死综合症的最主要危险因素。1987年，荷兰开始发起了新生儿睡眠运动，建议父母让新生的宝宝仰卧着睡，而不是肚子朝下趴着睡。随后，建议婴儿仰卧睡的运动于1991年也在英国、新西兰和澳洲开展起来。紧接着，美国和瑞士从1992年、加拿大从1993年开始，也都建议让婴儿仰卧睡觉。1992年，美国儿科学会一开始的建议是仰卧或者侧卧，随后在1996年修改了这个建议，认为仰卧才是最安全的婴儿睡眠姿势。

一岁以前是宝宝为长期的健康、发展和幸福打下基础的重要时期，也是人生中最容易发生意外死亡的时期。新生儿猝死和其他睡眠中的意外窒息死亡，一直是中国5岁以下儿童，尤其是新生儿死亡的最主要原因之一。安全问题怎么强调都不为过。如何才能保证宝宝的睡眠安全，又可以让宝宝睡得更好呢？

趴着睡并不安全

趴着睡是非常不安全的睡姿，要避免。趴着睡，会更容易让宝宝再呼吸那些呼出来的废气，容易导致血碳酸过多症和低氧。俯卧睡眠还会增加过热的风险，因为这样的睡姿会影响宝宝散热，增加体温。最新的一些研究还发现，趴着睡觉会在睡眠中改变婴儿心血管系统的自我调节和控制，尤其是在2~3个月大的时候。并且，趴着睡觉还可能减少婴儿的大脑供氧。婴儿趴着睡觉也会增加新生儿猝死的风险（是仰卧的2.3~13.1倍）。

侧睡可能比趴着睡更加不安全

新近的一些研究提出，侧睡和趴着睡发生新生儿猝死的危险是差不多的（分别是仰卧的2倍和2.6倍）；也有一些人研究报道说侧卧危险更大。更进一步说，新生儿猝死的危险，在侧睡且又压迫着胃睡的宝宝中尤其高，是仰卧的8.7倍。侧睡是天然的、极其不稳定的姿势，小宝宝可能滚动，所以由侧睡变为趴着睡的可能性会显著高于由侧睡变成仰睡。而那些没有俯卧习惯而被刻意放成趴着睡的宝宝，发生新生儿猝死的风险也远高于那些一直就趴着睡的宝宝。因此，每个照顾宝宝的大人都要让宝宝每次睡觉都以仰卧的姿势躺在床上，这点非常重要。

早产儿要尽快让他们仰卧

早产儿有更大的新生儿猝死的风险，因此当早产儿临床状态稳定后，要尽快让他们仰卧。美国儿科学会建议，住院的早产儿应该在医院期间就让他们仰卧睡觉，以便在他们出院前，让这些宝宝养成仰卧睡觉的习惯。可是即使在美国，如此建议了很多年，仍然只有约50%的医护人员会将早产儿仰卧放置。关于出院前的早产儿睡眠的研究发现，那些在趴着睡的早产儿会有更长的睡眠周期（前面讲了，对于新生儿来说，太长的睡眠周期并非好事）、更少醒来、更多中枢性呼吸暂停。美国儿科学会的胎儿和早产儿特别小组认为，早产儿从重症监护室出院，负责组织的医生和护士以及其他相关专业人员，应熟记关于降低新生儿猝死风险的建议：一旦早产儿在医学上情况稳定了，就要立即仰卧放置；并在早产儿出院前，给父母做好执行仰卧建议的榜样。

睡眠中的危险从什么时候开始降低

90%的新生儿猝死综合症都发生在六个月以前，最主要集中在1~4个月大的时候。什么时候开始可以不让婴儿仰卧睡觉，目前还没有足够的数据来建议；但很多权威机构都建议，在1岁以前，都要继续把孩子仰卧放在床上睡觉。不过爸爸妈妈可能会发现，4个月或者6个月后，很多宝宝就已经会自己在睡眠中翻身了。虽然放在床上时他们是仰卧的，半夜或者天亮时就看到他们变成了侧卧或者俯卧了。如果婴儿在睡眠中自己翻身，就可以让他们保持他们睡觉的姿势，不必再刻意把他们翻过来了。

醒着时让婴儿多趴着好处多

在有大人看护的情况下，醒着的时候让婴儿多趴着，可以促进运动能力发展，也能大大降低斜头畸形的发生。由于姿势造成的斜头畸形，或没有骨性连接的斜头畸形可能跟仰卧睡觉有关。尤其是在这些情况下更容易造成斜头畸形：婴儿睡觉时头的位置不动；醒着和在大人看护下，不怎么让婴儿趴着；在不睡觉时不怎么头向上抱着。在健康的婴儿中，斜头畸形的发生率会从20%（8个月左右时）下降到3%（24个月时）。尽管没有具体的数据来建议趴着多长时间才好，但建议每天都要给宝宝在大人看护下趴着的时间。

应该尽早给宝宝趴着玩的时光（从出生的第一天开始就可以），这可以促进运动能力的发展，帮助上半身的肌肉发展，减少姿势性斜头畸形，还可能帮助缓解宝宝肠绞痛。【妈妈一分钟】

婴儿趴着睡觉的利与弊

趴着睡的好处:

能够提高睡眠质量，国外有研究表明与仰着睡的宝宝相比，趴着睡的宝宝可以提高睡眠质量，原因可能是趴着睡接受的光线声音刺激减少有关。

提高呼吸的效率，有利于肺功能的充分发挥，从而可以供给大脑更加充足的氧气。

防止呕吐引起窒息，宝宝如果在睡觉的时候哺乳，趴着睡会吐出来，而躺着睡却可能把奶呛到气管里。

趴着睡的害处:

容易导致呼吸不畅甚至是窒息，这个很容易理解，如果宝宝趴着睡的时候，没有把头歪在一边，还是把整个脸贴在枕头上容易导致呼吸不畅甚至窒息。

婴儿趴着睡觉的利与弊和为什么不建议宝宝趴着睡的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！