大家好，今天来为大家分享宝宝喝自己榨取的果汁好，还是平时买瓶装果汁好的一些知识点，和不建议宝宝果汁的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 水果能打成汁给宝宝喝吗
2. 给孩子喝果汁真的好吗
3. 宝宝喝自己榨取的果汁好，还是平时买瓶装果汁好
4. 喝果汁对2岁宝宝有什么利与弊

水果能打成汁给宝宝喝吗

美国儿科学会AAP在今年5月22日推出了一个新的有关果汁的策略声明，对于不同年龄的宝宝建议不一样：

1.一岁以内不建议喝果汁

2.一岁以上只能喝杀过菌的100%果汁

3.1~3岁每天最多喝120ml

4.4~6岁每天不超过120~180ml

5.6岁以上每天不超过240ml

中国营养学会建议，0~6月宝宝的唯一食物是母乳，不能母乳喂养的宝宝也只能是配方奶。对于六月龄以上，需要逐渐给宝宝开始添加辅食，在水果方面应该是添加果泥，而非果汁。

需要明确一点，果汁不等同于水果，或者也并不是我们所认为的果汁更有营养，虽然果汁中会含有一些溶于水的营养素。

1.营养素损失

在榨果汁的过程中，会有营养素的损失，水果中的抗氧化物质如维生素C、类黄酮、花青素等会受到损失，而大部分的膳食纤维以会留存在被丢弃的果渣中。

2.糖含量高

果汁比水果甜，在榨汁过程中会留存水果的糖分，而果汁中的这种糖属于游离糖，主要是果糖和葡萄糖，宝宝喝下一杯果汁，相当于喝进去20-40g糖，摄入的热量过高很容易肥胖，肥胖会引起成年期发生慢性疾病的风险；糖含量高会增加宝宝患龋齿的风险。

3.其他风险

自己鲜榨果汁，可能会存在一些致病菌，如沙门氏菌、大肠杆菌等等，这些致病菌可能存在于榨果汁的器具上，对宝宝的健康不利，当然蒸熟制作果泥，就比较安全了。

有些家长认为果汁营养价值高，而且宝宝爱喝，很容易喝过量，果汁喝太多会导致腹泻、消化不良和胃肠道疾病等，所以，建议给宝宝吃水果泥或者切成小块的新鲜水。

最后提醒：如果让较大的宝宝喝果汁最好用杯子，不要用奶瓶或瓶子。

参考文献：

https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/American-Academy-of-Pediatrics-Recommends-No-Fruit-Juice-For-Children-Under-1-Year.aspx

中国营养学会《中国居民膳食指南（2016版）》[M]人民卫生出版社

给孩子喝果汁真的好吗

不建议给小孩子喂果蔬汁，一是直接榨汁不利于孩子咀嚼和进食能力的培养；二是容易造成摄入量超标，比如吃一个苹果就能产生饱腹感，但几个苹果榨成的果汁可能喝下去并不会有太大的感觉，不知不觉中糖分和热量的摄入就超出了正常的每日所需；三是很多家长会将果汁留下，榨汁的果渣则直接丢弃，如此一来损失了一部分营养。所以，果蔬汁并不是如我们想的那样健康、可以随便尽情喝。

2017年5月22日，美国儿科学会（AAP）发表声明，果汁对于一岁之内的孩子没有任何好处，建议一岁之内的婴儿不要喝果汁。孩子正处在快速发育的阶段，尤其是一岁之内的婴儿，牙齿正在发育中。果汁中的糖会给孩子的牙齿造成伤害，增加蛀牙的发病率。同时，过量的糖还会让孩子喜欢上甜味的食品，不利于孩子口味的培养。即使是青少年儿童，也不建议饮用果汁。如果想要让孩子获得水果中的营养素，那就直接把水果吃掉，这才是吃水果最好的方法。

宝宝喝自己榨取的果汁好，还是平时买瓶装果汁好

先说答案，给宝宝吃自然成熟的水果要优于鲜榨果汁，而鲜榨果汁要优于购买来的瓶装果汁。

其实，初添加辅食的宝宝大概是4～8个月大，而对于1岁以内的婴幼儿来说，最佳的饮料仍然是母乳、配方奶粉和白开水，并不推荐宝宝喝果汁。

家长可以让宝宝少量尝试苹果泥、香蕉泥等水果，这样远比榨汁营养的多。将水果榨成汁以后，糖分太高，纤维素太少，如果非要喝果汁，建议将果汁稀释，果汁和水的比例按照1:3进行，且要少量饮用，不宜饮用过多，否则很容易导致乳牙龋坏或腹泻。

给宝宝添加辅食一定要合理、科学地进行，千万不要好心办了坏事哦。

祝宝宝健康。

喝果汁对2岁宝宝有什么利与弊

两岁宝宝直接吃水果就可以了，果汁含糖量高，容易龋齿，而且没有膳食纤维，不是好的选择，直接吃新鲜水果，可以补充膳食纤维，还可以锻炼宝宝的咀嚼力！

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