各位老铁们好，相信很多人对月子里可以吃土豆吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于月子里可以吃土豆吗以及月子不建议吃土豆的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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月子里能吃土豆吗
是可以吃土豆的，土豆里面也是含有丰富营养物质的，也是含有一些淀粉的。在月子期间也是可以喝一些豆腐鲫鱼汤，排骨汤，乌鸡汤等来帮助乳汁分泌，是可以防止宝宝出现营养不良的情况。在坐月子期间也要避免长时间的坐着，这样也是会导致出现月子病。
月子吃什么菜会引起胀气
月子里不要吃太多豆类食品，可能会引起胀气。另外土豆、红薯、南瓜等各类淀粉含量较高的食物，多食也可能会使肠道产气增加，影响消化功能。这种情况是因为肠道内产生了氨气和硫化氢，身体一时排不出去，就会出现胀气情况。所以月子里的产妇不要吃太多高淀粉含量的食物。
坐月子鸡腿炖土豆的做法
用料：土豆１个、鸡腿１个、油盐，
鸡腿洗净剁块，土豆备好。将鸡腿过水焯烫去腥，锅内放葱煸出香味，倒入鸡腿翻炒，放老抽上色。
用料：土豆１个、鸡腿１个、油适量、盐适量
1、鸡腿洗净剁块，葱、姜、辣椒、土豆备好。
2、将鸡腿过水焯烫去腥，锅内放油将花椒和大茴炸香捞出。
3、放葱姜干辣椒煸出香味，倒入鸡腿翻炒，放料酒，老抽上色。
4、炒匀倒入开水，没过鸡腿，烧开后小火慢炖。
5、炖至鸡肉可以用筷子扎透时放盐和糖入味，再炖１０分钟，放入切块土豆鸡腿。
7、最后将汤汁收中粘稠即可。
月子里可以吃土豆吗
在月子期间是可以吃土豆的，建议看看恶露的变化，多吃新鲜的蔬菜水果可以促进身体的恢复的，土豆主要就是淀粉的，所以对身体是没有大的刺激的，建议观察身体恢复的程度，多吃温补的食物，然后满月后到医院做复查。这段时间内也不要熬夜的。
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