大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于月经期间能吃红枣吗，生理期不建议服用红枣这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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月经期间吃红枣可以吗
月经期间是可以吃红枣的，红枣的营养价值也是非常高的，里面含有丰富的各种氨基酸，维生素，有着很好的补血益气以及养血安神的效果，可以提高女性的抵抗力，也能够缓解痛经的情况发生，可以使血液循环加快，能预防气血亏虚的情况，女性在来月经期间也要加强其他营养物质的摄入，来提高机体免疫力。
月经期间能吃红枣吗
月经期间能吃红枣，在经期，手脚冰凉，血液循环减慢，宫内的淤血容易滞留在宫内引起腹痛，如果经血量较多，尽量在月经干净后食用，以免加重出血，另外经期胃肠功能减弱，吃易消化的食物，避免刺激的食物。
经期吃红枣好吗饮食要注意什么
红枣是众所周知的补血圣品，而且性质平和，如今成为很多人的日常补益之品，尤其在女性经期失血之时。《齐民要术》中所说的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为五果。中医认为红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，对女性补血很有帮助，很适合经期食用。
但要注意：湿重或易腹胀的女性月经期间不适合吃红枣。因为红枣含糖较高，甜多容易生湿，而生湿积滞，会加重女性经期水肿和腹胀的情况。如果月经量多的女性也不宜吃红枣，会使月经量增加。
经期女性朋友们的身体会处于一个相对脆弱的状态，免疫力低下，抵抗外感风寒湿邪的能力比较低。经期的女性朋友们要注意保暖、调和气血，防止寒邪入侵、气血凝滞。饮食方面也需要有所禁忌：1）忌食生冷寒凉食品。中医常说“血得热则行，得寒则滞。”，生冷寒凉的食品，如冷饮、冬瓜、苦瓜、荸荠、梨、西瓜等，容易产生内寒，使经血运行不畅，甚至痛经。所以即使在火热的夏季，经期也不宜吃冷饮。2）少吃酸涩食物，中医中酸为收敛，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出；3）尽量避免吃刺激性食物（包括辛辣、酒精、含咖啡因饮料）；4）经期由于失血容易造成气血不足。可适当吃些补气血、益肝肾的食物，如山药、鸡蛋、牛奶、樱桃等。此外，经期要保持心情平稳，避免焦虑和烦躁。
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枣，原为亚热带荒漠植物，有滋阴补阳之效，是有名的“铁杆庄稼”。民间传说"一天三个枣，终身不显老”。
明朝《本草纲目》记载：“枣味甘，性温，能补中益气，养血生津。"
好处：
①增强免疫力。
②镇静安神。
③防癌抗癌。
④补气益血。防脱发。
坏处：
①含糖多，易生蛀牙。
②糖尿病患者少吃。
过量吃生鲜枣，易腹泻并肠胃不适。
③红枣属滋补食品，身体不适易上火痰热质的人，建议不要直接吃。
史料记载，枣原产地中国。以山东大枣最出名。成为历代皇室“贡品"。至今己有80O0多年历史。
有“天然维生素丸"的美誉。
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