大家好，今天来为大家解答月经来了还可以喝红枣汤吗这个问题的一些问题点，包括经期不建议吃红枣吗女性也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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月经来了还可以喝红枣汤吗
红枣有一定的补气补血的功效，对于女性来说是很好的滋补品，月经期间女性的身体比较虚弱，适当的喝一些红枣汤能够缓解虚弱的情况，而且也可以起到暖胃的作用，有助于缓解痛经的症状发生，也可以喝一些红糖水，月经期间一定要注意保暖，不要做剧烈的运动，保持外阴的清洁。
月经期间不能吃什么
如果没有痛经的话，就没有必要忌口。但也不要刻意吃那些所谓的排污、暖胃的东西，因为不靠谱，特别是红糖水之类的，这东西唯一的作用就是让你长胖。
如果痛经的话，有些食物要适当地避免，因为会导致产气或者液体潴留，会导致痛经严重。这些食物有高脂肪的食物、酒精、咖啡因、碳酸饮料、高盐食物。这些东西里面除了咖啡因之外，对于正常人来说，也是不应该多吃的不健康的食物，不但在经期要避免，平时也要避免。
至于其他食物，如果吃了之后痛经严重的话，就不吃或者少吃。很多东西是因人而异的，不要人云亦云，别人吃了痛经，并不代表你吃了也痛经，反之亦然，闺蜜是有可能同时来大姨妈的，但不会吃同样的东西就一起痛经。
不管痛经不痛经，最不应该吃的是草药和补品，无论是土草药土补品，还是洋草药洋补品，都不要吃。你的肚子不是垃圾箱，不要花钱把全球的草根树皮都吃到肚子里。
不痛经的话就该怎么活着还怎么活着，月经是女人的正常生理过程，没有那么多禁忌，没有什么这不能吃那不能吃的，不要冷的凉的都跟洪水猛兽似的。痛经的话吃片布洛芬就是了，这时候忍痛不是传统美德，是不知道有个东西叫止痛药。
月经期间能吃红枣和莲子吗
月经期间一般是可以适量的吃些红枣和莲子，这对于经期不会有太大的影响。在经期女性要注意做好个人的私处卫生干净，卫生巾要勤更换，这样可以预防感染；同时注意做好保暖，受凉后是会很容易引发痛经的。饮食上多吃些营养类的食物，生冷及刺激的食物暂时不要吃。
红枣可以经常吃吗
说起红枣，确实是很多人都喜爱的干果之一，因为喜爱自然也给赋予了很多神奇的色彩，比如“一日吃三枣，健康永不老”等等很神奇的色彩，感觉吃这红枣简直就是在吃仙丹补品一样，感觉不吃生活都不美丽了一样。那么究竟这红枣到底如何健康吃？一起个大家来分享一下。
红枣只是天然的果干的一种，并没有传说中的那么神奇！
红枣和其它的天然果干一样，由于在制作的过程中，随着水分的流失，水溶性的维生素也随着水分溜之大吉了。但是相对于新鲜的水果而言，矿物质的含量会提高、糖分会增加、纤维感会更强。
红枣偶尔作为零食是不错的选择，但是要因人而异还要控制好量！
刚才提到了，红枣本身很甜，表皮也比较硬，对于糖尿病人来说，就不建议吃红枣的；还有就是幼儿、老年人，本身胃部消化能力就弱，连皮的红枣吃起来肯定会不舒服，除非去皮之后少量食用。对于健康的成年人吃红枣的量一日也要控制，大一点的小于3个，小的红枣小于7-8个即可。
总结一下，红枣说到底和其他天然的果干一样，可以作为健康零食的一种选择，但是果干毕竟是属于糖分比较高，还是要浅尝辄止，换着不同种类吃。既不要迷信他们有什么神奇的价值，也不要盲目的排斥！平日里既可以用来丰富餐桌煲汤、制作甜品，也可以偶尔丰富下自己的零食选择。但是需要提醒的是，红枣甜度高，食用后要漱口或者刷牙，记得保护牙齿。
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