大家好，母婴店卖的乳清蛋白粉能吃吗，会有效吗相信很多的网友都不是很明白，包括为什么医生不建议喝乳清也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于母婴店卖的乳清蛋白粉能吃吗，会有效吗和为什么医生不建议喝乳清的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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魔兽乳清和海盗乳清哪个好
魔兽乳清和海盗乳清都是好的蛋白粉魔兽乳清和海盗乳清的成分非常相似，主要成分都是乳清蛋白和氨基酸，从营养价值上说是等价的不同的在于，魔兽乳清的口感和溶解度稍微好一些，而海盗乳清则相对更便宜如果你希望在口感和溶解度上有更好的体验，那么可以选择魔兽乳清；如果你希望在价格上更加实惠，那么选择海盗乳清是个不错的选择
体育生偏瘦喝乳清蛋白还是增肌粉
体育生偏瘦应该吃乳清蛋白，乳清蛋白可以补充身体需要的蛋白质，比较适合体育生，进行力量和速度的练习，适当补充乳清蛋白对于肌肉的爆发力是比较好的，而增肌粉不适合体育生喝，
母婴店卖的乳清蛋白粉能吃吗，会有效吗
每天吃一点点是没有关系的，但是不建议。
蛋白粉性价比不高乳清蛋白粉，主要成分就是蛋白质，健康的人群是不建议补充蛋白粉的，每日从主食、蔬菜水果、肉蛋中获取的蛋白含量足以满足《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议的男性65g/天和女性55g/天。由于蛋白粉的浓缩性和可溶性，病人才需要在医生指导下补充蛋白粉，健身者也可根据自身情况酌情食用。
过量补充蛋白质危害大。蛋白质代谢比碳水化合物代谢复杂，同时存在的情况下，优先代谢碳水化合物，蛋白质则作为机体的其他原料。过量补充蛋白质，势必会造成碳水化合物摄入减少，身体不得已才会进行蛋白质代谢，含氮化合物过多会增加肾脏负担。
综上，乳清蛋白粉不仅性价比不高，过量食用还有增加肾脏负担。
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喝乳清蛋白粉放屁特别多，怎么办医生
乳清蛋白粉主要成分是蛋白质，吃了之后有些人并不能完全被肠道消化吸收，滞留在肠道中，蛋白质在细菌的分解作用下就会产生大量的气体，从而产生排气增多的现象，这种情况建议可以适当减少食用的量，配合多吃些粗纤维的食物，适当多运动，就可以缓解这种情况。
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