大家好，今天小编来为大家解答每天一杯咖啡对身体有害吗这个问题，为什么不建议每天喝咖啡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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长期喝咖啡好吗
咖啡的好处何其多咖啡暖心更护心
2014年的一项汇集36项研究、涉及128万人的论文重磅出炉：咖啡摄入量与心血管疾病的风险呈如下关系：150毫升的杯，每天1.5杯咖啡，心血管病发生率减少11%；每天3.5杯，减少15%，获益最大；5杯或以上时（过多摄入量），就没有效果了。适当的咖啡摄入可降低未来10年内冠心病的风险，数据表明，平均每天两杯咖啡甚至可预防心衰。
减少肿瘤发病率
适当的饮用咖啡可以降低多种癌症的风险，包括子宫内膜癌（>4杯/天）、前列腺癌（6杯/天）、头颈部恶性肿瘤（4杯/天）、基底细胞癌（>3杯/天）、黑素瘤和乳腺癌（>5杯/天）。这里的每杯是150毫升。
美容美体
咖啡有抗氧化功能，咖啡里含有的咖啡多酚能保护细胞免受酸性物质氧化和破坏，减少内源性嘌呤转化为尿酸，所以常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用明显。咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动，利于减肥。
外媒：喝咖啡能预防视网膜退化
据新加坡《联合早报》报道，美国与韩国研究员发现，喝咖啡对眼睛有益处。进行此项研究的美国康奈尔大学的研究组指出，未提炼的咖啡平均只有1%的咖啡因，但含7%～9%的抗氧化剂如绿原酸，能预防实验室鼠出现视网膜退化。
更多好处
其他研究还表明，咖啡能让人集中注意力，减少痛风的风险，并具有抗感染潜能。每天喝2~3杯咖啡的女性与那些每周喝不到一杯咖啡的女性相比，其发生抑郁症的风险可降低15％，同时可以保护肝脏、预防中风和帕金森病。而且多篇文章报道，有喝咖啡习惯的人更聪明。（YYM）
咖啡喝多了有什么好处和坏处
现代人越来越喜欢咖啡，喝咖啡现如今是一种时尚，越来越受到年轻人的青睐和追捧。下面我们来分析一下喝咖啡的利弊。
咖啡中含有咖啡因，是有特别强烈的苦味，能刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。
咖啡的好处
1.咖啡的烟碱酸含有维他命B，有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡可以促进代谢机能，对便秘有很大功效。
3.咖啡有解酒的功能。
4.咖啡可以消除疲劳。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。
7.咖啡具有抗氧化及护心。
咖啡的坏处
1.饮用超量会造成神经过敏，导致手心冒汗、心悸、耳鸣。
2.长期大量服用，能使血压上升。
3.长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对
天天喝咖啡，对健康有什么影响吗
喝咖啡的话，那么对于身体肯定是不好的，因为咖啡内是有鞣酸的，所以你如果经常饮用，那么是容易导致骨质疏松的，还有就是老是用咖啡来提神，那么是容易造成人的衰老的。
意见建议：咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。
每天一杯咖啡对身体有害吗
不好，咖啡属于刺激性饮品，多喝可能会使身体行成一定的依赖性，会冲击人的钝感力，但是每天一杯咖啡有助于提神醒脑，增强清醒度
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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