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游泳是有氧运动吗天天游泳会减肥吗
游泳是有氧运动，天天游泳可以减肥，尤其是对于体重较大或有关节活动障碍的人来讲，是一种非常好的减肥运动。
游泳运动属于全身性的有氧运动，游泳过程中双臂划水双腿打水或者蹬腿，全身的大肌肉群都参与了运动。由于水中的阻力较大，身体不仅仅完成运动需要消耗能量，还要克服水的阻力消耗额外的能量。另外，水中的温度较低，身体散失的热量较多，也消耗了额外的热量。有研究表明，游泳和其他陆地运动相比较，同等强度、同等时间下的运动，游泳消耗的能量要大于陆地运动。
从能量平衡的角度来讲，减肥需要消耗的能量大于摄入的能量，那么对于运动来讲，当然是消耗的能量越多减肥效果越好。游泳比同等强度同等时间的其他陆地运动消耗的热量都要多，因此是一种好的减肥方式。尤其是长时间的速度不是很快的慢游，能够消耗更多的脂肪，达到减肥的目的。与此同时，相较于其他的陆地减肥运动方式，游泳对身体造成运动损伤的风险更低。因为陆地运动或多或少会因为重力作用而使身体的肌肉和关节承受较大的负荷，容易造成关节、骨骼肌、韧带等损伤。而游泳由于浮力作用，大大减轻了对肢体的负荷，降低各种运动损伤的风险。
因此，对于想减肥的人来讲，游泳运动是一种比较好的减肥运动方式。但切不可急功近利，减肥是一件循序渐进的事。
每天游泳伤身体吗
说实在的，我们大家是比较缺乏运动的。特别是年轻人，上学时期，学习时间紧，没时间运动。工作的时候工作忙，等到了上了年纪，才忙着锻炼身体，其实这是本末倒置。
每一个人培养一个自己喜欢的，并且擅长的运动，是一件对健康，非常有益的事情，我个人比较喜欢羽毛球，理论专业，动作业余！对游泳我喜欢，但并不专长。
要问一个游泳的人，天天游泳，对身体有没有伤害？我觉得任何事物都是适可而止，运动也一样，运动量过大，对身体反而有伤害，我觉得想游泳健身又不伤身，做好以下几点：
第一，不要去野塘游泳。这个还是有危险的，你也不知道水的深浅，下面有没有暗流，安全是第一位的。
第二，去正规的游泳池游泳。安全的环境和救生人员。而在自己下水之前，和任何运动一样，做好充分的热身，如果是热身体下偏凉的水，这一定要先一边适应一边下水，而不能一下子入水。
第三，游泳要带上必要的装备，泳帽泳镜。一方面避免影响别人，一方面保护自己。如果刚开始游泳，要带上救生设备，游泳圈等等。
第四，游泳要准备适当的饮料，补充体能。游泳是一个消耗非常大的运动，特别容易口渴，和热身一样，补充水分，有助于减少抽筋等特殊情况。
第五，任何运动都有它的规律，而这个规律很多时候要靠教练去传授，建议初学者不要乱游。可以参加一个培训班，培训良好的动作，你会越游越好。而不是只会狗刨儿。这样天天游，你也不会有长进。错误的动作，不但丑，而且对肌肉锻炼没什么好处，甚至有可能伤身。
第六。即使你再喜欢游泳，也要注意运动伤的防范。过度的运动可能会引起肌肉劳损，另外，很多游泳池里，有消毒性的东西。在游完泳之后，要立即冲清水澡，保持皮肤的清洁。
谢谢，希望大家看了有帮助。
游泳每周几次最合适呢
感谢邀请
游泳作为一种温和的运动，不仅不容易受伤，而且对身体有很好的作用，可以增强心肺功能，可以活动关节，可以改善腰椎颈椎。这都是其他运动无法带来的好处！那么，游泳一周几次最好呢？我来给大家建议吧。
个人认为最好是一周四次最好，然后可以每周抽出一天啦做一下陆上运动，陆上运动可以出汗，游泳多了，也会有湿气，陆上运动正好可以出出汗。有人可能会觉得一周四次太多了，实际上这个量稍微有点大，但是对身体的好处是无法估量的，而且，虽然次数多，但是只要能保证一定的休息，是没有太累的。游几个月，说不定你就会每天都想游泳啦！希望大家都能通过游泳强身健体！
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经常游泳的人，能跑五公里吗
经常游泳的人，心肺功能都比较好，跑5公里自然不在话下，我就是游泳、跑步相结合，坚持几年了，一般跑1次跑10公里左右，比较轻松，不追求速度，心率控制在合理范围内。
关于每天游泳伤身体吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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