本篇文章给大家谈谈泡脚是用温水还是温开水，以及为啥中医不建议用热水泡脚对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 泡脚是用温水还是温开水
2. 每天多用热水泡脚可以改善身体健康，这是真的吗
3. 武汉一位46岁的女士热水泡脚时突发疾病身亡，这是什么原因
4. 泡脚的七大好处

泡脚是用温水还是温开水

温开水较好，以40℃左右为宜。如果温度过高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

每天多用热水泡脚可以改善身体健康，这是真的吗

大家或许都相信热水泡脚能够养生，有助于健康，事实真的是这样吗？

不一定！

虽然热水泡脚真的很舒服，但是说能够改善健康状况，那就是夸大其辞了。相反的是，有些特殊情况下，用热水泡脚是有危险的，本文就要跟大家好好聊一下。

热水泡脚确实有一些好处，就是能够让我们感觉舒适放松，原因是这样的：

在热的环境中，足部和小腿的血管会扩张，血液流动速度加快，有助于改善腿部肌肉的供血状况，带来更多的营养和氧分，同时加快代谢废物的排出，对于缓解足部和小腿的肌肉疲劳是有益的。

周围动脉血管扩张，有助于血压的下降，从而降低脑血管灌注压力，有助于缓解精神紧张，劳累等原因引起的头痛。

热水的刺激能促进副交感神经活动、降低交感神经活动度。从而帮助人放松，带来舒缓疼痛、提高舒适度的效果。

提高足部温度，有助于改善睡眠。

泡脚并不能改善全身的血液供应情况，所以不必过分迷信其“活血化瘀”的功效。

对于以下几类病人，热水泡脚其实存在着一定的风险。

1.糖尿病病人伴有末梢神经功能损害，或者糖尿病足。

糖尿病病人足部皮下血管收缩和舒张功能容易出现障碍，血液循环差。同时也非常容易出现末梢感觉神经的损害，对于温度和疼痛不敏感，非常容易造成烫伤而自己察觉不到。哪怕是一个非常小的水泡，只要破裂造成感染，就很难控制，医治不及时，有可能感染范围越来越大，造成溃烂甚至截肢。

2.下肢静脉曲张或静脉血栓。

静脉血液回流到心脏，需要依靠静脉里的一种特殊结构，叫做静脉瓣。它类似一个单向阀门，能够保证血液朝一个方向流动而不会回流。如果下肢静脉瓣功能出了问题，血液就会瘀滞在下肢静脉血管内，造成静脉曲张。静脉如果有血栓形成，道理也类似。用热水泡脚不仅改善不了瓣膜功能不良的问题，还由于扩张了动脉血管，造成更多血液瘀滞在下肢，使症状进一步加重。

3.下肢动脉血管闭塞。

不要被“活血化瘀”的概念给蒙住了。下肢动脉闭塞的患者，热水不仅不能活血，反而会“雪上加霜”。因为病变的血管已经失去了正常扩张的能力，用热水浸泡，只会使正常的血管扩张，更多的血液从正常血管流走，病变血管流过的血液反而更少了，病情会进一步加重。这被称为“盜血”现象。同时周围组织的温度升高，会增加组织的耗氧量，进一步加重缺血。

4.体质较弱的老年人，有严重心脑血管疾病的人。

此类病人如果长时间泡脚，或水温过高，容易对心血管系统造成刺激，加重心脏负担，或造成脑供血不足，容易晕厥。

5.有足癣、疱疹等足部皮肤病患者。

此类患者用热水泡脚，容易造成继发性的细菌感染。如果有破溃的伤口，更是应该保持干燥，严格消毒。

6.儿童。

儿童处于生长发育期，足弓正在逐渐形成。热水泡脚，有可能使足底韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持。时间久了，形成扁平足的风险会增加。

1.水温不宜过高，40度左右即可。

最好要用手来试水温。因为手对温度更为敏感，比脚的感觉更准确。过高的水温不仅破坏皮肤表面的角质层，也会使血管过度扩张，血液涌向下肢，使人容易出现脑供血不足和头晕。

2.泡脚时间不宜过长，最好不要超过20分钟。

时间过长不仅对皮肤表面的破坏作用加强，而且有可能加重心血管系统的负担。长时间高温足浴也可能会提高身体核心体温，反而对睡眠不利。

3.过饥或过饱时都不宜泡脚。

饭后半小时内去泡脚，由于血液涌向下肢，可能会造成胃肠供血不足，影响到消化功能。过于饥饿时泡脚，更容易出现头晕等不适症状。

4.注意卫生。

泡脚用的盆或桶一定要清洗干净，最好不要交叉使用。尤其是有足藓等足部疾病的患者，不仅要避免自身感染，也要避免传染给其它人。

作者：郑堃

图片来源：123RF.com.cn图库

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武汉一位46岁的女士热水泡脚时突发疾病身亡，这是什么原因

谢邀。正好今天刷微博看到这一条，我也很是惊讶。因为我本人现在基本上是每天或没两天都会睡前泡脚的，感觉是比较舒服的，也比较有助于睡眠~那为什么还有因泡脚引发病变身亡呢？我们来看看医生的说法：

经医生检查发现：这位刘女士本身有动脉瘤，发病时又正好遇到两大诱因，一是天气转冷，二是深夜用热水泡脚，这都可能令血管受到强烈刺激，一定程度上诱发疾病。

所以说，泡脚作为一种养生习惯，虽然能够改善血液系统以及促进脾胃功能，但是不是每一个人都适合泡脚，比如孕妇以及体质偏热的人，这两类人最好是不要泡脚，因为孕妇每天不怎么运动，所以泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气，所以建议孕妇最好不要泡脚。

而最不能随意泡脚的就是糖尿病患者，因为这类病人的温度感官神经受损感觉比较迟钝，在感觉温度方面不会那么准确，他们感知的温度往往比实际的温度感觉要低，所以极易烫伤。而且糖尿病人的皮肤烫伤并不像正常人的皮肤容易恢复，在严重时可能会导致截肢，反而弄巧成拙。

另外，还要纠正大家的一个误区：“泡脚水越烫越好，泡的时间越久越好”这种说法是不对的。医生建议，泡脚时间一般在10-15分钟较好，泡脚水的温度大约在45度左右比较合适。

最后想说的是：并不是所有的健康方式都适合每一个人，因为体质的不同，身体素质的原因，一些原本无比健康的生活方式对于一部分来说是非常有害的，所以每一个人都要根据自己的身体素质来合理选择一些生活方式，千万不可人云亦云盲目跟风，否则很容易给自己的健康造成破坏！

以上，供参考~

泡脚的七大好处

泡脚的好处如下

一，陈皮泡脚一滋润足部

陈皮当中的维生素C比较丰富，它可以滋润我们的足部肌肤，此外，陈皮具有通经活络的作用，比如姨妈痛、经期不调的时侯，可以试试陈皮泡脚。

二、花椒泡脚-缓解疲劳

花椒泡脚还可以促进血液循环、缓解疲劳、有助于睡眠，长期用花椒泡脚还可以辅助改扇静脉曲张的表现，姨妈期女生用花椒泡脚还可以缓解姨妈痛的情况。

三、艾叶泡脚一驱寒祛湿

对于一些手脚冰凉的女生来说，用艾叶泡脚可以将体内的湿气排出体外，还可以促进身体血液循环，起到疏通经络的作用，帮助体内寒气湿气排出，改扇湿寒体质。

四、红花泡脚-活雪化瘀

红花泡脚可以改扇体力，促进气血运行，气血运行通畅可以缓解疲劳，提高睡眠质量，需要注意的是：如果是姨妈期或者妊娠期的姐妹，就不适合红花泡脚。

五、盐水泡脚-缓解脚气

盐具有消毒除军的作用，把适量的食盐放入热水中，与清水融为一体，让脚部的皮肤更好的吸收盐水的杀菌成分。

六、生姜泡脚驱寒祛湿

现代医学认为生姜能够次激毛细血管，改扇局部血液循环和新陈代谢，其中促使足部血液循环，则可达到辅助减轻水肿的目的，特别是手脚怕冷的体质也有驱寒作用。

文章分享结束，泡脚是用温水还是温开水和为啥中医不建议用热水泡脚的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！