大家好，关于肩周炎患者可以健身吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于肩周炎不建议活动吗的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 肩周炎会自己自愈吗
2. 肩周炎每天运动能缓解吗
3. 肩周炎不用治疗吗为什么
4. 肩周炎患者可以健身吗

肩周炎会自己自愈吗

你好，肩周炎也叫冻结肩肩凝症，属于肩关节周围肌肉滑囊粘连导致的肩周炎一般有自愈倾向。但由于肩周炎，如果疼痛活动受限，一般都需要积极的进行治疗，治疗的方法可以采用针灸推拿，口服药物，外用膏药以及局部注射等方法进行治疗配合肩关节功能锻炼，一般会很快恢复正常。

肩周炎每天运动能缓解吗

我现在正在受着肩周炎的折磨，已经快三个月了，两个肩膀带着胳膊都痛。尤其是左胳膊疼的厉害，只能往前活动，抬起来都费劲，后背刺挠想挠挠都够不着。梳头手也使不上劲，只好买了一个发夹夹住头发。最严重的时候，穿衣服脱衣服都不行。我有个同学会按摩，让我趴在床上给我两个胳膊和后背上下都给捏了一遍，疼的我发出了杀猪般的惨叫。捏完了当时很轻松，胳膊也能抬起来来了，可过了两天又不行了。其实我自己也知道怎么治疗肩周炎，前几年我还给我堂弟的媳妇按摩过，当时她也是胳膊抬不起来，我给她推拿了一次，胳膊就能抬起来了，连续推拿了几天就好了。可惜自己的刀削不了自己的把呀！让我老公给推拿了几回，就不耐烦了，说我是玩手机玩的。现在我看手机都不用手拿着看了，两只胳膊特别怕冷，晚上睡觉都不敢露在外面。

肩周炎不用治疗吗为什么

本文由肩周炎患者本人我自己权威解答。虽然本人不是医生，但是所有人都知道：鞋大小只有脚知道的道理。即便是再权威的医生，他所知道的治疗效果，也是患者自己说了效果，他鹦鹉学舌复述而已。

高中的时候患肩周炎，患侧手臂最高只能抬与肩膀平，再抬高就痛得受不了。家里穷，没钱医治。后来听说气功能调节身体机能，还有包治百病的意思，管他呢，反正不要钱，就试试。

按照要求每天站桩功、动气功、静气功、卧功，一个月后还真的好了。

二三十年后又得了，听一个人说的，使劲把手臂往高抬，就让它痛。每天抬高一点，时间不长也好了。

膝盖痛，走路还可以，上楼梯就有些痛。有一次接到上电线杆架线的活，抬腿就上杆。膝盖痛的那酸爽，痛得我当时真的想不干了。坚持住了，架线三天以后，竟然不通了。

中医讲究“通则不痛，痛则不通”，疼痛是由经络不通引起。可能强行运动能让不通的经络重新通畅吧。经络通了就不痛了。

我的办法医生肯定不爱听，毕竟我的办法断了他们的财路。。现在的医生早已不是救死扶伤的医生了，是掏病人家底的一种职业从事人。先祖医师们讲究的是：但愿世间人无病，那怕架上药蒙尘；现在的医生用的办法是药品促销，买十赠一，多买多送，不够了我再进货。

家中老人摔骨折去住院，医生几次问道：你们兄弟姐妹几人？就问老人骨折你治病就是了，问我们兄弟姐妹几人干嘛？是不是问清楚了你想坑多少钱，心里就有底了？

去医院看病，大小检查仪器全部过一遍，费用病人出，而且各医院普遍不认可其他医院仪器的检查结果。医生为了了解病情做的检查，费用为啥要病人出？病人出了检查费，不出医疗费行不？

中医的检查是望闻问切，没一个是要钱的，做出病情结论才收诊金。西医还没看病，就先要钱。

认为医院不该收检查费的，阅读完本文后点赞??顶一下。让大家看看，是我一个人认为不该收还是很多人。

肩周炎患者可以健身吗

肩周炎患者可以健身。正确的运动还可以缓解病情，一点毛病都没有，但是要注意运动的方式方法及运动强度。肩周炎：全称肩关节周围炎症，是指望肩关节（盂肱和肩锁）周围软组织的一系列炎症和病症。俗称五十肩，是慢性问题，肩关节疼痛，活动功能幅度受限，到达一定程度会有逐步缓解的现象。

健身房注意：

1在胸和肩部训练之前，不可先练肱二头肌，防止肱二头肌充血导致肌腱在推举类动作中更易磨损。

2勿做这个动作---训练凳上臂屈伸；这个动作对健康的人都有一定的风险性，肱骨头相对于盂窝太靠前了。

3练习直立上拉动作时不可使用过大的重量，也不可拉得过高。至乳头下即可。

4在平板卧推和哑铃卧推中，不要下放太低。不要拿一个力量举选手标准要求自己。

自己在家做运动：

康复训练时关节运动幅度由小到大，要尽力达到最大的活动度。可以进行原地云手练习，左右连续运转各10次稍息，可重复2-3遍；肩臂绕环练习，两肩自然下垂，以肩为轴，两臂向前环绕10次了向后环绕10次。幅度由小到大，可重复2-3遍。稳定期，可增加器械动作。用拉力器，背向拉力器反手拉。重量随关节功能的改善而增加，也可以更换方向拉，既可以训练肩带肌力，也可增大肩关节的活动范围。缓解期，加大锻炼的强度和关节活动范围。

你们还有什么运动技巧，可以留言告诉我我们一起完善这个肩周炎榜单。

OK，关于肩周炎患者可以健身吗和肩周炎不建议活动吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。