大家好，能不能在家里自己测排卵相信很多的网友都不是很明白，包括为什么不建议早上测排卵也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于能不能在家里自己测排卵和为什么不建议早上测排卵的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 能不能在家里自己测排卵
2. 怎么测排卵排卵的时候会有什么症状吗
3. 备孕还需找准排卵日吗
4. 体温监测排卵正确方法，什么时候测的最准呢

能不能在家里自己测排卵

你好，非常高兴为您解答问题。备孕的小两口在排卵期同房是能大大提高“命中率”的，在家里怎么监测自己的排卵期以及晓得自己的排卵日的。监测排卵期有：按自然月计算、体温监测、测排卵试纸等。那么这几种是不是能够适用你的情况，下面来详细介绍下这几种可以在家测排卵的方式。

按自然月计算排卵期及排卵日

女性排卵周期是按自然月计算的，每个周期为28天-30天。

比如：月经为每个月的28号来，那么排卵日即为28倒数14天，即是14号为排卵日，14号左右的三天连起来为排卵期，此一周同房怀孕机率大。

按体温变化计算

女性因一个周期的变化会有不同的体温阶段，因此可以利用体温来测出排卵日的。

在卵泡期(即是排卵前卵泡慢慢长大的时间)，体温相对较低，在排卵日(当天)，体温达到整个周期中的最低。排卵后(黄体期)：立刻体温升高，升高值达0.3-0.5度左右，即是36.7-36.8左右的体温。如受孕，体温将不会持续保持比较高的温度，如受孕失败，则体温在月经前恢复至基础体温36.2度左右。

利用排卵试纸检测

这个是最方便的了，用专门的排卵试纸监测，可以很直观的看到排卵期的变化。

用排卵试纸测的话，是每天中午的10点-20点之间测尿。最好每天同样的时间监测，在卵泡期一天测一次即可，一般不会有太多的变化，因为此时间段是卵泡成熟期，还未长到成熟度，但为防止过快成长，还是每天测一次看变化即可。

需要注意的是，以上这3种测排卵的方式只能说明女性排卵期以及排卵日是什么时候，并不能测出是否有优势卵泡、卵泡质量等情况。如果你存在卵泡发育不良、不排卵、多囊卵巢、排卵障碍、卵巢早衰等情况，还是建议去医院做b超监测，这样可以明显看到自己的卵泡发育情况以及排卵时刻。

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怎么测排卵排卵的时候会有什么症状吗

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

我们知道，女性每个月在下次月经来前的第14天会排一颗卵子，那相对来说，月经周期不规律的女性就会因为无法知道下次月经什么时候来，而不能确定自己的“排卵期”是什么时候，也就可能会错过在排卵期同房怀孕的机会，想要怀孕，就只能等到下个月经周期了。

排卵时，有哪些表象？

大部分女性在排卵期并没有特别的变化，只有个别女性在排卵期可能有胸胀、小腹刺痛、白带增多的表象。而且，女性的排卵期有时候会受到情绪和环境等因素影响，常常会突然发生临时排卵的现象，这就更加让人无法察觉了。

不过也不用太担心，身体上虽然不能捕捉很明显的变化，但我们可以通过“排卵期的规律”来推算。当然，排卵期的推算需要有一定的方法和技巧，否则就难以正确的算出排卵日到底是哪一天。

怎么测排卵周期？

前面也说了，可以根据“排卵的规律”爱来推算排卵期，那么具体方法就有下面几种：

1.根据“月经周期”来推算排卵期

特点：最简单、误差较大

对于每个月月经都正常来报道的女性来说，一般在两次月经之间的中间日，就是“排卵日”。

比如说：月经周期为28天的女性，那么它的排卵日就是在第14天；月经周期为30天的女性，那她的排卵日就是在第15天。

这种推算排卵日的办法是最简单的，只要知道自己的月经周期就可以很快推算出排卵日；但是对大部分女性来说，由于工作、生活压力大，月经可能会变得不如此规律，所以这种算法的“误差”就比较大了。

2.根据“基础体温”来确定排卵期

特点：需要制作表格，并每天记录

所谓的“基础体温”，指的就是除了运动，饮食、精神等因素引起的体温升高以外，人体处在安静状态下所测量体温，也就是早晨醒来睁开眼躺在床上什么事都还没做时的状态下。

对于已经发育成熟且健康的女性来讲，随着月经周期内所发生的各种生理变化，人体的体温也会发生微妙的变化。当月经开始时体温会缓慢下降，到了排卵结束以后体温又会急速上升，根据女性在月经周期内基础体温的周期性变化，我们就可以推断出女性的排卵期。

PS：一个月经周期内，女性身体为什么会出现体温的变化？女性身体之所以会出现这样的生理变化，主要和“激素的分泌”有关。当月经开始的时候，卵泡激素的分泌会随之增加，使体温下降；当排卵结束以后，黄体激素的分泌将会不断增加，取代卵泡激素，致使体温上升，而这时子宫内膜增厚，为受精做准备。如果女性体内没受精，那黄体激素的分泌又会减少，增厚的内膜就成为月经排出体外，体温又会下降了。

通常情况下，女性在排卵前的基础体温是36.6℃以下，而到了排卵期以后上升0.3-0.5℃。所以，需要用基础体温测量排卵期的女性，应该制作一张基础体温表，然后从月经第一天开始测量，并且将每天的数据填入表格，低温期和高温期之间的转折就是排卵日。

3.根据“分泌物”确定排卵期

特点：方便，但不容易清晰的判断

排卵期“宫颈粘液增多”是因为子宫颈管的特殊细胞所产生的，在月经周期中宫颈粘液的分泌物以及其本身的状态也会发生一定的变化。简单点说，只有在排卵期子宫才会向精子敞开大门，并且帮助精子进入输卵管；而在其它时期，精子是很难进入子宫的，因为无黏液或者黏液稀少是不利精子生存的。

PS：如何利用“宫颈粘液”推算排卵期？

首先，应该了解宫颈粘液在月经周期内的变化规律。具体方法是：在月经周期的前半期，宫颈管是不会分泌粘液的，此时的阴道也比较干燥；过了一段时间后，宫颈管开始分泌少量粘液；

到了排卵期快到那天，雌激素开始大量分泌，宫颈粘液也就增多，而且变得清亮、富有弹性还不易拉断。当出现这种高弹性粘液的时候，说明排卵日就在前后的24小时内。

4.利用“排卵试纸”确定排卵期

特点：方便，但肉眼不好区分

排卵期之所以体温会升高，是由于黄体激素的分泌，而促使黄体激素分泌的，就是黄体化激素。那我们平时用的排卵试纸就是利用这原理，对尿液中的黄体化激素进行检测。

检查方法就是：将排卵试纸浸泡在干净的尿液容器中20秒左右，或者直接将尿液滴在测试纸上5秒钟；然后观察测试纸上“判定”和“确认”的变化，如果两个窗都出现深红色的线，那么就说明这一天正好是排卵日；如果一深一浅或者只有一条线，那说明这一天不是排卵日（跟验孕棒差不多）。

5.采用“超声波检查”确认排卵期

特点：数据判断，更精准

利用超声波的断层法可以观察出卵巢的大小，并可监测卵泡的大小，从而推算出排卵期。卵泡的大小大约在2-3mm，到了排卵期就会明显曾大，在排卵日的前两天，可增大到18mm，排卵期当天可增大到20mm。

想要受孕成功率大大的提高，正确计算排卵日就是关键所在。目前我们用的最准确的就是基础体温法，但是要多监测，大概连续3个月，这样才能熟练掌握，如果能再配合试纸测试，那准确率就更高。虽然说超声波确认法准确率也很高，但成本却不低，只有急切想要受孕的女性和输卵管异常的女性，才会选择超声波监测排卵期。

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备孕还需找准排卵日吗

如果你不想用排卵试纸也，也不想测体温，也不想去医院做B超卵泡监测，那么最最最简单的一个方法就是前面提到的大概时间预估，大姨妈平时紊乱不准的话基本上就没得参考性，只有那种每个月都是固定时间来大姨妈的比较有参考价值，其他的还是老实测排卵试纸，或者去做检测吧。

按日期计算法：

排卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右。

如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。

然后如果你时间比较多，也比较有耐心的话，每天早上测基础体温也能判断出排卵期。

缺点就是，麻烦，必须每天都测，而且必须是每天差不多时间测。

测体温的话需要找一张纸专门记录每天的体温，然后根据下面的说明看曲线就晓得什么时候是排卵期了。

一般情况下，女性在排卵以前，体温总是在36.5度左右；

排卵时体温稍下降，通常降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。

如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。

备孕注意事项：1、注意同房频率和时间

很多备孕的夫妻都知道，在排卵期进行同房的时候，怀孕的几率也会成功一大半，所以就有那么部分夫妻，由于着急怀孕就增多了同房的次数，因为这样就能够增大怀孕的几率，其实这种想法而不利，过多的进行夫妻同房，也会导致男性的精子数量减少，更会导致男性的精子活性变差，男性的精子存活时间是非常短的，还没到达女性的子宫内与女性的卵子结合，就死掉了，所以，想要怀孕成功的话，最好隔一天再同房，以免影响到男性的精子。

2、放松心情

很多夫妻由于着急怀孕，导致在同房的时候，精神过于紧张，心理压力过于沉重，所以越是想怀孕，就越是怀不上，所以备孕的夫妻们不妨调整好自己的心情，不要压力太大，这样的话才不至于影响到男性的精子质量和活性，在女性心情放松的状态下，卵子才能够更好的与精子相结合，要知道”好孕“自然来，急也急不得。

3、饮食营养均衡

食物与男性和女性的生殖能力有些密切的联系，对于膳食均衡的夫妻来说，则更加容易提高受孕的几率，也能够更好的为孕育一个优质的宝宝做准备，所以在平时的生活中，备孕的夫妻除了要抓住排卵期同房之外，还要注意饮食，营养均衡，女性可以多吃一些叶酸或者是红枣，能够有效的预防胎儿畸形，更加有利于未来胎儿的生长发育，男性也应当要戒烟戒酒，勤加锻炼，这样的话才能够有效的保证精子的质量，提高受孕的几率。

4.可以做个孕前检查哦

体温监测排卵正确方法，什么时候测的最准呢

体温监测排卵正确方式首先要准备一个体温计，最好是电子体温计，测量基础体温需要我们不能运动、不能进食，最好选在晨起醒来后立刻测量。采用舌下测量的方式，早上醒来七点比较好一点，排卵发生在下次月经来潮前14天左右，所以在下次月经来前18天就应该特别注意基础体温的变化。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。