很多朋友对于膝关节做过半月板微创手术能长期打太极拳吗和半月板伤了不建议太极不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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膝关节做过半月板微创手术能长期打太极拳吗
首先我肯定的告诉大家，练太极不会损伤膝关节！那么为什么还有那么多膝关节生伤的太极练习者，甚至太极大师也难以幸免呢？
学员也好，大师也罢。都是跨关节不活或膝关节过脚尖，甚至跪膝等不规范的动作，总的来说一句话重心失重、使膝关节承受压力过大所至！大道至简，越是基础基本的东西，往往大家忽视！最好找一位好老师亲临支导，蛮练瞎练不仅锻炼不了身体，而对身体带来了永久的伤害！
所以说未雨先绸缪，练太极拳前，先活动活动。汽车开动前还预热几分钟，何况人呼！最后回答膝关节做过半月板微创手术能不能长期打太极拳？我的回答是肯定的不能长期打太极拳！太极拳不在打的多，而在打的精。
我以习练三十多年的太极滑拳经验，练功不仅仅是打拳。行走坐卧都能练功，若你不幸膝关节受伤了，太极拳是以静、松、灵为根，以悟为本，打拳只是练功的一种形式。你可以练站桩、坐桩、卧功等！切莫操至过急，少打拳基至不打拳才是上策！
打太极对关节炎有好处吗
太极虽好，容易练伤
太极拳已经有几百年的历史，它以往主要用来搏击以及防身等。时过境迁，如今太极拳主要用来养生了。凡是空气清新的地方，都可以看到太极拳爱好者的身影。
可是，许多太极拳初学者，在练习太极拳一段时间之后，感觉腿部、关节疼痛。膝盖越练越疼，原因在于不规范的动作使膝盖承受了更大的压力，膝关节在重压之下不断磨损，便出现疼痛，甚至造成软骨磨损、韧带撕裂、半月板损伤等问题。
所以，要避免受伤，达到更好的锻炼效果，太极拳拳架的准确性十分重要（需专业教练指导练习）。
膝盖痛，练拳先问医生在练习太极拳时，膝关节最容易出问题。但大部分老年人都有不同程度的膝关节问题，练习太极拳会不会雪上加霜？
这取决于膝关节退化程度。如果膝关节X片显示膝关节只有轻度的骨质增生，而关节间隙正常，就可以练习太极拳。这时，在专业的教练指导下练习准确的拳架，不但不会加剧关节损伤，还可以增加膝关节的稳定性，改善下肢肌力、骨质情况和关节软骨营养，有助于缓解膝关节疼痛。
练习时，老年人要把拳架适当放高，尽量减少下肢关节的压力，尤其在跺脚、劈叉、重心转移时，要量力而为。
如果膝关节严重退化，已经发生了畸形或关节间隙狭窄，则应到医院就诊，不宜练习太极拳。
泡泡温泉，耍耍太极由于太极动作往往需要半蹲完成，相当于把膝关节不好或下肢力量不足的人直接拒之门外。而利用水的浮力，能一定程度清除这个障碍。温泉太极，因此而来。
当水位到达人体肚脐高度时，人的体重会减少50%，到颈部时可减少90%。相对而言，下肢的负荷小了，运动会更自如。
水中太极对负重能力下降、平衡能力较差、下肢关节损伤的人群效果最佳，适用于运动损伤、骨折、颈肩腰腿痛、关节炎、不完全性脊髓损伤、中风偏瘫、脑瘫等病人的康复。
水中太极也“挑人”首先，医生会对病人的身体状况做专业评估。病人的肢体平衡能力必须达到2级标准以上才能做。这个2级标准，指的是病人能够不借助任何工具，独自在水中站立，并小范围行走。这样的病人，往往在地面上仍无法平稳走路。
其次，水中太极还有一个硬指标：能够在水中坚持微蹲2分钟。
另一个前提条件是，病人要不畏水，并且肺活量达到1500毫升以上。
温泉太极一定要在严格控制温度的情况下才能进行。水温在35摄氏度以上，便可促进人体血液循环，缓解肌张力；但若水温太高，反而会消耗体力，加上运动，更容易造成虚脱。
此外，温泉太极必须在专业治疗师指导下进行。
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半月板2度损伤，如何理疗
半月板位于膝关节之中，是股骨下端与胫骨上端之间的纤维软骨垫，所以半月板一旦损伤，需要通过核磁共振探查，从而详细的评估其损伤程度，来指导临床的治疗。
半月板损伤在经过核磁共振检查后，拿到膝关节的核磁共振片子，估计没人会去看；因为普通百姓根本就看不懂，最后只能拿起报告单，看完以后结果又蒙了，上面写的字都认识，可是就看不懂是啥意思，“X侧半月板X度X角损伤”，正如问题中的报告：“内侧半月板后角损伤2度”。这是什么鬼？又代表了什么？
膝关节半月板损伤的核磁共振分级一般是将半月板损伤分为3（罗马数字表示）度（也有4度）。
0度损伤：膝关节半月板是正常的，一般报告上不写出来。
1度损伤：半月板早期退行性改变或变性。
2度损伤：半月板损伤比1级大，但是损伤未延伸到半月板的关节面中,但是可能会延伸到关节囊的边缘。
3度损伤：半月板的损伤已经延伸到了关节面，组织学上可以看到半月板已经发生了破裂。
分级的意义以上半月板损伤的分级，很大程度上决定了治疗的方法：
1、2度损伤：半月板虽然有损伤，但是其完整性尚好（没有破裂），所以此时一般不需要手术治疗。
3度损伤：半月板损伤较为严重，其完整性已经发生了破坏，此时需要手术治疗，因保守治疗效果不明显，且随时间的推移，可能会进一步导致膝关节软骨的损伤。
但是半月板损伤的治疗可不是只看核磁共振检查的分级，具体治疗方法的选择要结合临床的实际情况作出判断（医生面诊永远是无可替代，我的老师常教导：“看病”，医生只有看到病人才能叫看病）。
关于半月板损伤的手术治疗与非手术治疗的适应症，请出门左转看我的上一篇回答《半月板损伤，什么情况下需要手术？》。
最后半月板2度损伤，如何治疗？单纯看检查报告，没有症状的情况下可以保守治疗，具体的治疗及用药方法，以医生当面的诊断治疗为准。
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练习太极拳真的有用吗练太极时如何防止膝盖受伤太极拳能不能实战
太极拳是最有效的健身运动，老少皆宜。当然，太极是一项长期锻炼才会出成果的健身运动。几天，几个月是不会见效的。太极基本分三个阶段，初级最少10年以上，能坚持下来的人不多，原因，枯燥。真正领会要5年以以后，特别是初期，全身都疼，关节疼特明显，所以先要炼基本功，炼基本功的目的就是减少全身疼，太极讲究，渐进。长期修炼。自我完善。至于能不能搏击，很难说，除出你是张三丰。
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