老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于褪黑素片吃多了会怎么样和中医不建议吃褪黑素的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享褪黑素片吃多了会怎么样以及中医不建议吃褪黑素的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 长期失眠容易抑郁，网购褪黑素类保健品真的有用吗
2. 吃美白丸，褪黑素这些东西有作用吗，对人体有伤害吗
3. 褪黑素片吃多了会怎么样

长期失眠容易抑郁，网购褪黑素类保健品真的有用吗

建议去正规的医院就医治疗，比如中医调理，外加心理咨询师调整认知，，再加体育锻炼，相信很快会康复，祝健康快乐。

吃美白丸，褪黑素这些东西有作用吗，对人体有伤害吗

市面上的美白丸很多，说得上名字的也就那么几家，比如白兔，第一三共，皇汉堂，当然还有大名鼎鼎的POLA。要回答吃这些美白丸有没有危害，还是要具体到某一种美白丸的成分来看。

帮你了解了一下，有很多美白丸的成分大部分都是VE、VC还有L-半胱氨酸以及泛酸之类的营养补充剂。这些营养补充剂看似是安全的，但是还是要关注剂量的问题。即便是看起来最安全无害的VC，如果长期过量超量服用也要考虑依赖性的问题。

而众多美白丸中，POLA就是一个特别的存在。研究了一下POLA的成分表，除了经典的老三样以外，还发现了一个叫做GILSODin的东西，据说是一种从哈密瓜当中提取的成分。其实不用管它，最终它的作用就集中在SOD上，就是我们熟悉的大宝SOD蜜的那个抗氧化剂。在身体里就是起到抗氧化的作用，再往下推就是美白啦~~但是这个东西看似好像提取自天然的食品，但食用尤其是长期食用有没有问题，也并不好下论断。

说到底，美白丸是一种营养补充剂，它们不是药品。所以它们上市之前是不用经过那么严格的药品临床测试的。有没有效果见仁见智，有没有风险一样因人而异。

当然啦，如果你嗜白如命，一定要用，还是建议要选择信得过的大品牌，并尽可能地多去了解从你口中经过的每一种成分，为你的追求买单的同时也要为自己的健康负责。

褪黑素片吃多了会怎么样

褪黑素是体内一个小东西叫松果体的分泌的一种激素。这种激素能使一种黑色素细胞发光，所以叫退黑素。

褪黑素能善睡眠，减少醒来次数和浅睡眠的时间，延长深睡眠时间，提高睡眠质量。延缓衰老，消除自由基，抗氧化，增强免疫力，抗肿瘤的作用。

褪黑素主要用于褪黑素分泌不足引起失眠，睡眠质量差的人群，增加睡眠时间，提高睡眠质量。

但大量服用褪黑素会产生一些副作用，男性精子减少，乳房增大，性欲低下。女性不孕。还有睡眠节律混乱，白天嗜睡，体温降低，精神郁闷，烦燥不安，胃肠道不适，产生依赖性等。所以，用量宜小，时间不宜长期用。

服用褪黑素时还要注下事项：

褪黑素不能与阿司匹林同服；未成年人禁服；忌烟酒；怀孕妇女不宜服；酒精过敏人群不宜服；有心脑血管病的人不宜服；肾功能不全者不宜服。

褪黑素与降压药等许药可能有相互作用，一定要严格按照说明书服用。

谢谢邀请。

关于褪黑素片吃多了会怎么样和中医不建议吃褪黑素的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。