大家好，跑步时听歌好还是不听歌好相信很多的网友都不是很明白，包括跑步时不建议听歌的原因也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于跑步时听歌好还是不听歌好和跑步时不建议听歌的原因的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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跑步时听歌好还是不听歌好
出于安全考虑，一般跑步时不建议听歌，但如果是在相对封闭的场地比如田经场，也可以听，但在开放的场地，比如街道、公路等，由于车多人多，危险因素较多，为了安全，最后不要听歌。
跑步的时候戴耳机听歌有什么危害吗
戴耳机跑步听歌会有一些危害。1.耳朵受伤-跑步时戴耳机听音乐的音量可能会比较大，时间久了会对耳膜产生不良影响，导致耳朵受伤。2.降低注意力-跑步时戴耳机听歌会分散跑步者的注意力，可能会影响跑步时的安全性，比如说可能会忽略掉路上的障碍物等。3.影响交流-跑步的过程中，外界的环境信息很重要，戴耳机听歌会让人们难以和周围的跑步者、行人等产生交流，也会影响社交体验。因此，建议在跑步的时候减少戴耳机听歌的习惯，保证运动的安全和身体的健康。
跑步的时候听音乐好吗
跑步的时候听音乐不好，特别是户外跑，听音乐有很大的安全隐患。户外跑尤其是公路跑，车流量大，听音乐跑步精神容易不集中，极易发生意外。
跑步选手为啥都不听歌跑步该如何选择音乐
用我自己的经验来讲吧，一开始跑步的时候感觉跑步很枯燥，一路上只有自己的呼吸和心跳，如果你长时间在一个地方跑步，时间长了，周边的风景也都是熟悉的风景，没有新的事物，会感到有些无聊，那个时候我就会插上运动耳机，找到自己在网易云音乐里建立的跑步歌单，这些歌大多以励志类的为主，都是慷慨激昂的乐曲或者是凯旋归来的号角，每次听到这些歌，都能够让我的跑步更加有节奏，让自己的跑步充满动力，我感觉自己像一跑步的机器，犀利快速，有节奏的跑，感觉自己永远都不会累。
但是到了第二阶段，我突然不喜欢听音乐了，因为在跑步的过程中，我有太多的事情要做，我不光要感受自己的脚步如何落地，我还要体会用正确的跑步姿势来跑，比如我要体会自己用前脚掌的落地，然后逐渐过渡到中脚再到后脚跟儿，我要体会到自己的落地点，在重心的垂直线上，在臀部下方，和臀部，膝盖和肩膀在一条直线上，因为这样跑步是最有效的，我还要去感受自己的呼吸心跳，体会自己的疲劳程度，我会去揣摩自己什么时候该跑得快一些，什么时候该放缓一些，只有这样才能在比赛中发挥最佳的水平。
你说此时我还需要用听歌来分散我的注意力吗？
所以如果你现在在跑步初期，跑步的过程中感觉到无聊，你大可用歌曲来分散你的注意力，让自己的跑步充满乐趣，但是一旦你跑的时间长了，跑步习惯养成，你会越来越自发的去聚焦于身体的感觉，那个时候你会发现，跑步聚焦于自己身体的感觉，反而比听音乐还有乐趣。
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