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戒烟之后,身体有什么变化
随着吸烟有害健康的普及,已经有越来越多的人意识到抽烟,并不是一件美好的事情。年少的时候,跟风抽烟;青年的时候,爱情的失败可以烟不离手;中年的时候,身体越来越不行了,却习惯了香烟的陪伴。
很多人不是不想戒烟,而是戒不掉。在吸烟者选择戒烟之后,有70%的戒烟的朋友都会面临失败,而且会有复吸的现象产生。
一部分烟民在真正了解到吸烟的危害之后,坚定的去戒烟,并且成功了。有的烟民说,“知道媳妇怀孕的时候,忽然就想戒烟了。一瞬间的事,无比坚定。”
戒烟之后,身体有哪些变化呢?
现在开始戒烟
20分钟之后,体内尼古丁含量减少,全身循环系统得到改善;
8小时之后,血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半;
12小时之后,身体还在逐步的清除尼古丁,这个时候戒烟的副作用开始出现。
72小时之后,尼古丁清除量达到峰值,可能会感到头痛,恶心或烦躁。
继续坚持下去,等戒烟的副反应消失之后,因吸烟引起的咳嗽和副反应会消失。
很多人戒烟之后会有强烈想吸烟的欲望?
香烟中的尼古丁会使人上瘾或产生依赖性,重复的吸烟会也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。因此,很多人疲惫和熬夜的时候喜欢吸烟,可以短暂的缓解疲劳和消除饥饿感。
但是,身体清除血液中的尼古丁需要好几天时间,然后大脑中的尼古丁才能清除。如果坚持不下去,很多人会复吸。戒烟必须坚持一段时间,才会摆脱香烟的诱惑。
戒烟之后可能出现的症状
口渴
很多烟龄比较长的人,戒烟之后会口干、口渴。这个时候可以大量的饮水,有助于清除体内毒素。
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嗜睡或者难以入睡
这是两个极端的反应,有些人在没有烟碱的化学提神作用,可能会产生较大的松弛感。这些人会觉得自己疲倦、无力,随时想要睡觉。
另一些人戒烟之后难以入睡,不吸根烟觉得睡不着。可以充分利用这段时间,看书、喝果汁。
咳嗽
经常吸烟,肺部启动自我保护机制,有大量的粘液还阻挡烟中的有害物质。戒烟的时候,粘液会松懈,从呼吸道排出。肺部的纤毛重新运动,会有数周的咳嗽。
便秘
一些人戒烟之后,会有便秘的问题出现。可以多饮用水,或者多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜。
饥饿感
戒烟之后,身体新陈代谢恢复正常。很多人会胃口大开,有一部分人戒烟之后会发胖。肥胖也会给身体健康带来危害,最好的办法是加强体育锻炼。
还有很大一部分人会出现口疮,牙龈起疱、炎症,都是由于化学物质在体内的调整引起的。可以多增加维生素的摄取,合理膳食,加强体育锻炼,一段时间之后都会得到改善。
为什么跟老一辈人出去旅行普遍很累
条件不好时,全家旅游根本就是个遥不可及的梦想。
等到有条件能全家出去旅游了,我却根本就没有休息日,一直难以实现全家的旅游梦。前几年,实在是没办法,只好叫媳妇、孩子带上老爸老妈出去旅游,小妹妹和外甥也一道前往。
他们那次旅游去的是湖南韶山、张家界和广西桂林。
一路的风景不必说,老爸老妈也算玩得挺高兴,回来之后老爸逢人就讲:哎呀,那张家界的山啊,你不去你是想不到啊!就跟烟筒一样一根一根那么直立着!
但是带老人玩,最大的问题是老人不让花钱。虽然老人知道是我们花钱,因为他俩根本就没钱,谁花也轮不到他俩花,但谁花钱,老爸老妈也不让花。
吃饭成了最大的问题,旅游去了一个地方,体验当地小吃,也是旅游的一个部分,但不管买什么,不管吃什么,老爸老妈都嫌贵。上饭店根本就没法点菜,点什么都是贵。
这趟行程回来,媳妇说啥也不愿意再领老爸老妈出去了。
只好给他们单独报了老年团又去了河南洛阳、龙门石窟、四川峨眉山、九寨沟一线。
代沟是真的存在的,不管你承认与否。
好在我俩是不需要毛驴领着我们玩了。
全家一起出去旅游的次数屈指可数,我们还在2011年去了趟大连,我写了个特别详细的游记,感兴趣的朋友们可以点开链接看看:
https://www.toutiao.com/i6535948181224555016/
那是老爸老妈第一次看到大海,当大海扑面而来时,老爸老妈都激动不已。
带老爸老妈坐上游船,老妈更是特别兴奋。
去年夏天,我第一次可以休年假了,要带上爸妈好好玩一趟。我们的计划路线是先去长白山,然后到丹东,再根据时间环渤海弯转一圈。结果第一站,老爸在长白山意外摔伤,当天就从长白山赶了回来。
这个周末就放今年年假了,可惜,今年放假晚,小胖又开忙了,不知道能不能抽出时间出去玩。如果她能串出班来,我们全家还要去渤海转一圈。
看了网友们的留言,很多人都说跟老人玩不到一块去,老一辈节俭了一辈子,出门花钱确实容易心疼。
但我觉得多数老人还是原意跟孩子一起出去玩,享受天伦之乐的。我父母住的地方是我们单位的中层干部公寓楼,每到放假的时候,各家各户的年轻人带着孩子都出去旅游了,院子里剩下的全是各家各户的老人,打招呼时全这个语气:哎,人家三口人全走了!
我和媳妇,只要出门,不管远近,都是带上老爸老妈的,他们回来面对满院子的老头老太太,都是充满自豪的。
各家有各家的情况,如果老人身体好、条件好,又跟儿女玩不到一块去,那就叫他们自己出去玩吧,反正我俩老了退休后肯定是自己出去玩的。
如果老人没有经济条件出去玩,那就带着他们出去玩,或者掏钱给他们报团。
有一天你会发现,父母老得比你想象得要快,等到他们老到哪也去不了了,走不动了,你就会满心愧疚,他们劳碌了一辈子,竟然哪也没去过。
四月份写的小文,到现在还有这么多人关注,说明家家都有老少相处的问题,家家都有本难念的经。
每家的经济条件、社会环境、教育程度、脾气秉性,各方面情况都不相同。
作为小辈的,对老人只能理解,老人活了大半辈子了,七老八十了,你还指望他们能改变吗?
因此,理解比什么都重要。
国庆节孩子从外地回来,多做几道菜,只要我们做好吃的,肯定叫爸妈过来。
我们是穷人,头一回做海参,觉得老人应该好好进补,老爸老妈说什么也不吃。老爸一个劲地说:什么破玩意儿,跟虫子似的!老妈说闻着都腥!
那多吃点牛肉吧!
老爸说吃那有啥用?还不如吃大饼子!
好在他们还都爱吃排骨。
国庆节做海蟹,老爸老妈同样坚决不吃,说他们嫌腥。
前天去给他们买回一堆河蟹,这回都没少吃。
我孝敬老人,那叫天经地义,难得的是媳妇一直对老人特别好,比我更能理解二老。老人说话有时太难听,我都听不下去,可媳妇总是笑笑,过后就劝我:老爸说话一直就那样,他是高兴得不知道说啥好了。每周只要她休息,肯定多做几个菜叫上爸妈,他俩当时不吃,就全都打包带走,拿走后他们也就都吃了。
我们当晚辈的,遇到老人说话做事令人费解的时候,就想想这可能只是他们内心高兴嘴上反而表达反了。
即便是他们有时真的很讨厌,可你想想,我们小时候做过多少错事?多少次惹父母生气?他们记恨过我们吗?哪一次犯错误他们不是原谅我们?老人忍受了我们小时候的一切,一如既往地爱我们,为什么他们老了,就得事事时时顺着我们心意?我们小时候时时事事顺着他们了吗?
还是那句话:老人老得会比你想象的还要快,突然你就会发现,他们好多东西吃不下了;他们无法爬山了;他们走路吃力了;他们离开我们了。
到了那个时候,你再后悔又有什么用?
去五台山需要注意些什么
刚刚从五台山回来,给大家排个坑吧。
我母亲虔诚信佛,我在2019年的9月份下旬,陪母亲来到五台山礼佛朝拜。
五台山是中国佛教四大名山之首,也是南无大智师利文殊菩萨的道场。无论是宗教文化还是历史文化都非常的厚重,有着独特的魅力。如果您不信佛,哪怕单单是去看看山,赏赏云,散散心,都是非常不错的去处。
但是我要说的,不是游玩攻略,而是想告诉大家,在五台山上,导游存在误导欺瞒游客的现象。大家去五台山,大多是诚心礼佛,拜佛的。怀着诚信和敬意而来,不希望这份纯良的心境,被别人当做捞钱的手段。
也希望如果大家去五台山的话(尤其是跟团去五台山),一定要避开,避免上当受骗。
下面是正文。说实话,如果不是自驾游,那么自己进五台山,是要比跟团贵一些的。
五台山位于山西忻州,有五台山机场,但是航线不多。
但是真的,自由行,无论是来回的路费还是进山支付的门票费用,都要比跟团贵很多。
所以,大多数旅客都会选择跟团游,价格也确实很便宜,我们选择的是两天一夜游玩,包含了来回的路费,大巴车费,门票费用,住宿费用和吃饭的费用,价格每个人才不到300块钱。
说实话真的很便宜。导游也不错,待我们很好,也没有强制消费,解说一些历史典故,佛家奇事,也都说的很清楚。
但是在最后一天,我们却因为轻信了导游的话,而多花了1000多块钱。
原因是六个字,五爷庙妙德轩。
自从我们进入五台山的时候,导游就一直在给我们传达一个概念,在整个五台山所有的寺庙中,请各位香客,不要拿出自己自带的香火来点燃供奉。也不要去买香火,因为没有经过专业的法师们开过光的香火是有邪气的。每一处寺庙中都有免费的香可以领取,每人请香三支,以表敬意。
所以我和妈妈带来的香火,都是原封不动地带了回去,当时我还觉得五台山真的不愧是佛教四大名山之首,没有商业气息。所以第一天我和我妈妈逛了很多景点,也虔诚地叩拜了很多寺庙都没有花一分钱。
导游跟我们传达的第二个概念,整个五台山的寺庙都没有法器流通处。只有一家位于五爷庙外。而这最为灵验的五爷庙,素来有一庙养百庙的说法。
也就是说,如果你想请一尊菩萨回家供奉,或者是请一些跟佛教相关的物品,只能去五爷庙的法器流通处,其他的寺庙都没有,而五爷庙的法器流通处得来的香火钱财,会分给各个寺庙,供养所有的僧人师傅们。
导游在说这些话的时候无比的虔诚,无比的语重心长,我们所有游客都信以为真,可能香客们都会觉得,既然来到这里,一根自己的香都没有点燃,那么供奉一些钱财,供养佛法僧三宝是无可厚非的,所以我们也不会太吝啬于自己的钱财。
尤其是听到导游这样说,在五爷庙供奉的钱等于供养五台山所有修行的师傅们,那就更是另当别论了。
于是,第二天早上凌晨5:00我们空腹洁面去拜五爷庙。五爷庙是大家的俗称,五爷的法号是南无广济龙王菩萨。
导游在带领我们进五爷庙之前,在妙德轩的门口,和我们说,法器流通处一共有三种香,任由大家选择。
第一种香价格100元,是最普通的香,平摊给每个寺庙才不到一块钱。如果您是来如果您是来拜见五爷,那么这种香足够。
第二种香价格300元,是经过师傅们诵经持咒加持过的香。是用来许愿,保家人平安的香。
第三种香价格500元,是经过藏地喇嘛师傅,和汉地的僧人师傅一起诵经持咒加持过的香。这种香念力极强,如果发大愿,或者还愿,可以请这种。
直到这个时候我们也没有发现什么异常,可是当我们进去的时候,我无意间发现,门口有很多团,进的时候,是一个导游带着一个团,依次进入。上一个团出来,才进下一个团。事后才明白,那是为了好算提成。
我原本以为导游口中这么虔诚的五台山法器流通处,里面一定是一些僧人师傅们在经营。但没想到里面没有僧人,只有商人。
100块钱的香。就是市面上最普通的香。
300块钱的香和500块钱的香,其实和最普通的相也没有什么区别,只不过多了一个托盘,托盘上有两盏灯。说句不敬的话,单谈价值,市场价,20块钱都不到。
妈妈说咱们呀什么都不求,请最便宜的就可以,但我想,来都来了,这两天也没花什么钱,不差200块钱,咱们供奉五爷,供奉五台山上的各位诸佛菩萨,保佑我们一家人平平安安的,于是我们请了300块钱的香。
可当我拖着托盘往外走的时候,在结账的必经之地,有两位店员拦住了我。柜台上有很多贡品,比如鲜花,假花,哈达,佛牌,等等。
店员不由分说的,一边往我的托盘上放着哈达,佛牌,假花。
一边对我说,来,跟我念,五爷好。
我当时就已经察觉到不对了,但是相信我,真的很少会有人,在那种环境下,把他给的东西,拿回去放在桌子上,说一句我不要的。
只好跟他念,五爷好。
凌晨5:00就起床,洁面,空腹,赶来拜见五爷,没有人会愿意触霉头。不想对五爷不恭,但这钱花的真窝囊。
没有办法,只能硬着头皮去交钱,一算,七百多,交钱是用微信交的,店员出示的是个人的微信收款二维码。
我就很纳闷,一庙养百庙的五爷法物流通处,不见一位僧人,这么强买强卖,钱款竟然还流向了个人的微信账户。
出了门,很多游客脸上都是这样的困惑和不悦,既想理论,又不想在这个节骨眼动肝火。最多的,被多塞了900多元的东西。
拜见五爷,我们的哈达和假花刚刚虔诚的供上,就被收纳人员收过来扔在了地上,地上一团一团多不胜数的哈达都卷成了捆,像垃圾一样堆着,这些价格不菲的器物,刚刚还被香客们高高的举过头顶,虔诚的祈祷,下一秒就变得如此不堪。让人不知说啥好。
在拜完五爷庙之后,我们又原路返回,路过妙德轩,导游让我们进去听师傅讲课,所谓的师傅在柜台后问我们生肖,给我们普及每个生肖的守护佛,然后拿出一个让我们请回家,我和妈妈都属鸡,镀金的不动如来佛,吊坠,做工也很粗糙,价格却也是远超市场上任何珠宝店的。很多游客被忽悠的一愣一愣的,纷纷解开腰包请回家去。
我妈拉着我走了,在回去的路上,和我说,佛教起源于印度,印度人原本就没有十二生肖论,又何来的十二生肖护法善神?这些都是商业化后搞出的名堂。
事情讲完了。
其实说实话,我所难过的,并不是因为多花了几百块钱,现在生活水平好了,出来旅游,谁都不差这几百块大洋。
但只是这件事情,让我有些窝囊和恶心,大家都是怀着一颗虔诚之心而来,五台山是多么有名的礼佛朝拜之所,不应该有人在这份干净的心田上谋取不道德的利益。
更何况是强买强卖,诱骗消费者,用宗教,寺庙,僧人师傅们的名义圈钱,让前来敬香的香客们吃哑巴亏。
回家一查,这个妙德轩,也算是臭名昭著,腾讯视频上,也不乏有顾客感受到被骗后与店员闹翻脸的现象。也有过停业整顿,可是至今为止,这家店还在开着,每天还有络绎不绝的游客前来被坑。
这背后的事情,就很难说的清楚了。
写了这么多,只是希望,如果您去五台山烧香拜佛,百无禁忌,只是看见妙德轩这仨字,无论导游怎么说,咱别进去。想布施,想供养三宝,把钱放进功德箱,也好过给了妙德轩。
跑美团外卖和跑滴滴哪个更好呢
因为自身就从事的外卖行业,也接触过滴滴,所以大概有那么一点发言权,我就来说说我的看法吧。
关于跑美团外卖和跑滴滴哪个更好?首先要明确自己的付出,然后再计算自己得到的报酬,这样就可以得到实在的答案了。
跑美团外卖的话,投入最大的就是电动车,加上一套装备,然后付出足够的劳动和时间,就可以获得较高的收入。收入这一块的话,基本上可以算是纯收入。
而跑滴滴的话,首先需要汽车,还要具备驾驶技能和证件。跑单的时候,需要耗费油钱,车子的磨损,年限强制报废,各类违章罚款。可能稍不注意,一天都是负收入。
综合起来的话,其实都是半斤八两的程度。只是美团外卖的投入更少,辛苦程度大一些,只要舍得吃苦的话,收入还是比较可观的。至于滴滴的话,投入相对就比较大,各种费用一扣除,其实也比美团外卖强不了多少,只是人稍微轻松一点。
个人看法,跑美团外卖比跑滴滴要好一点。毕竟投入小一点,如果想转行的话,也相对容易一些。跑滴滴的话,投入太大。
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