大家好，今天来为大家分享尿酸高，身体疼痛需谨慎！多做“3事”，少食“4物”，降尿酸远离痛风，具体指什么的一些知识点，和尿酸高为什么不建议喝果汁的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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尿酸高可以吃橘子吗
尿酸高的人可以吃橘子！
为什么尿酸高的人可以吃橘子？橘子属于碱性食品，可以降低尿液的PH值，尿液PH值与尿酸盐在体内的溶解度有关。PH值越低，溶解尿酸盐的能力越差，也就意味着，当尿液PH值越低的时候，尿酸盐越会饱和容易生成尿酸盐结石，形成肾结石。碱性食物摄入较多，尿液PH升高，有利于尿酸盐的溶解，降低尿酸结石的风险。
什么是碱性食品？我们平常吃的食物中，有些食物含有较多的钾，钠，钙，镁等营养元素，这些元素在体内氧化生成碱性离子，被称为碱性食品。比如各种蔬菜，水果，鲜果汁，马铃薯，甘薯，海藻，紫菜，海带等，这些都属于碱性食品，人体摄入后，使尿液PH值增高，利于尿酸盐溶解。橘子属于水果类，属于碱性食品，因此尿酸高的人可以吃。
合理膳食，有利于控制尿酸！
1.蛋白质。
不宜过多，大量的高蛋白饮食如大量肉类，奶类等摄入，增加体内嘌呤，尿酸形成，容易诱发痛风。每日蛋白质控制量建议每公斤体重0.8-1.0克，蛋白质不宜摄入过多。如果肾功能不好，建议根据肾功实际情况摄入蛋白，欢迎咨询。
2.水。
充足的水分摄入有利于尿酸的排出，建议每日饮水2000毫升以上。以普通开水，淡茶水，矿泉水，鲜果汁，豆浆等为宜。如果肾功能不好的人要根据肾功能实际情况饮水限量。
3.禁酒。
大量的饮酒会导致身体产生大量的嘌呤，可使血液中尿酸升高，诱发痛风，对于尿酸高的人不建议饮酒。
4.低嘌呤饮食。
食物是产生嘌呤的主要因素之一。建议日常选择低嘌呤食物如主食大麦，小麦，通心粉，麦片。白薯，芋头等。蔬菜类如白菜，卷心菜，芹菜，南瓜，丝瓜，黄瓜，番茄，洋葱，莴苣等。水果如橘子，橙子，西瓜，梨，香蕉，苹果等。乳类如酸奶，牛奶，鸡蛋等。肉类含嘌呤较高，适量而吃，否则易诱发痛风。
欢迎关注，欢迎咨询，希望能帮助大家！
痛风肾患者能喝果汁吗
答案是百分之一百否定的!不能!不能!不能!
痛风患者，或者痛风肾患者都一样，绝对不能喝果汁!痛风，跟饮食是有绝对的关系——就是饮食过于阴寒不化，被吸收到血液里面了；
再说水果——我们不要说它有多营养，我们只要了解ta的性就明白了是否适合?水果几乎全是【酸寒之性】，气味“辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴”就是最佳佐证；
又说水果汁——ta虽然被打碎或是破壁，但也没有改变其酸寒的属性，喝到身体里好消了，痛风本来就身体阴寒得不行，咋还能化吗？
更别说——火锅加水果，海鲜加水果，海鲜加冰镇啤酒，什么鸡蛋加苦瓜，，，痛风真的好痛——还是忌口吧!
叮咛，馋水果得不行的痛风患者建议加姜饮用水果汁。
此外,痛风患者要服用大剂量的辛，热药，甚至有毒的药，把阴寒的东西化掉才会慢慢好起来哦@头条健康@头条健康@头条健康
尿酸高吃酸的食物好吗醋、酸奶、酸水果能不能吃
陈医生在上医学大学的时候，面对大量的医学知识需要熟记，大学老师总会编一些口诀让我们更容易记住，其中就有一个“酸酸碱碱促吸收，酸碱碱酸促排泄”，这当中就提到了酸酸碱碱、酸碱之间确实是会互相影响的！
而尿酸作为嘌呤的代谢产物，大部分来源于我们自身细胞核苷酸的代谢，少部分来源于我们外界食物的嘌呤代谢，这些物质经过多次的氧化反应，最终代谢为尿酸，而尿酸确实是呈弱酸性的，而其中尿酸的“尿”的意思，也基本上是来源于尿酸大部分是随着我们人体的尿液排出来的。
这就告诉我们一个道理，一旦我们尿液也成酸性，那么就会如我们口诀所说的“酸酸是促吸收的”那样，一部分的尿酸会被重吸收入血，导致尿酸增高。
那么这么说，是不是意味着尿酸高的人就不能吃酸性食物了？什么醋、酸奶以及酸水果都不能吃？事实上，并非如此！这当中有一个错觉，大家一定要注意避开，食物的酸碱性并不是由我们吃起来感觉是酸的，碱性的，就可以判定它是酸性食物或者碱性食物的！而是要与食物真正进入我们人体后分解代谢，产生的代谢产物的酸碱性来决定的，而也只有代谢产物是会最后随我们的尿液排出，而影响到我们尿酸排泄的！
那么什么是酸性食物，尿酸高的认尽量少吃的？哪些是碱性食物，尿酸高的人可以放心食用的？
这当中可能就要有点初中的化学知识了！决定酸碱性食物最主要的一点就是食物代谢后产生的离子是哪一种！
如果你吃进去的食物产生的是硫酸根、磷酸根与氯离子等较多，那可以说是酸性食物，其中富含蛋白、脂肪等食物较为多见；
而如果你吃进去的食物是产生钾离子、钠离子以及镁离子等较多，那基本上是碱性食物，比如我们的萝卜、红豆以及香蕉等。
所以，醋是一种酸，但是醋在进入我们体内后会直接代谢为二氧化碳和水。所以是可以吃醋的，只不过醋也含有嘌呤，还是应该控制！同样也是可以食用酸奶的，但应适量而酸性水果同样是如此，大部分水果经过代谢后都不成酸性，甚至有一些是呈碱性的，是可以食用的，而且我们人体有一个很强大的酸碱平衡调节功能，正常吃进去的食物，对我们人体的酸碱度影响是有限的，因此，酸碱食物大家也不用过于在意！
尿酸高真正不能吃应该是这些：
内脏、海鲜等高嘌呤食物；啤酒、饮料等各类饮品；火锅少涮，尤其是少喝火锅汤底！尿酸高，身体疼痛需谨慎！多做“3事”，少食“4物”，降尿酸远离痛风，具体指什么
高尿酸，被称为“第四高”，是诱发痛风的元凶。
痛风，是一种常见的，且复杂的，关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。
痛风发作起来，疼痛难忍，像一百只老虎，在咬你的关节一样。
身体出现3种表现，小心痛风加重！
表现一、关节疼痛
关节部位常常会感觉到十分的疼痛，疼痛性质主要为刺痛，同时发病部位可伴有发红、肿胀、僵硬的症状，触碰时疼痛感明显。
表现二、关节肿胀
体内尿酸水平高到一定程度时，会形成结晶，“停留”在关节处，结晶越来越多，形成痛风石，就会在关节处积累，变得肿大，损伤关节处的软组织。
表现三、疼痛出现频繁
痛风发作，疼痛难忍，若进入夏季，疼痛出现频繁，可能由一年发作几次，变成一个月几次，甚至更频繁，就要小心了
控制尿酸，防痛风，记住“三字诀”：
一、多喝水
控制好尿酸，多喝水，很有必要！
多喝水可补充身体水分，促进尿酸排泄；而夏季易出汗，身体比较容易缺水，最好每天至少2000毫升水，能多喝更利于尿酸排泄。
此外，夜间起夜后，也应少量饮水，及时补充水分，稀释尿酸，避免夜间痛风发作。
平时喝水，最好放些咖啡草根茶，有一定的降尿酸、防痛风的作用。
咖啡草，原产自欧洲，药食两用，其根部对调节身体的内分泌，平衡代谢，降尿酸、防痛风有显著的效果。
研究证实，咖啡草根可抑制尿酸合成过程中次黄嘌呤酶等，从而减少尿酸的合成；
此外，咖啡草根还有很好利尿作用，可有效地促进身体中多余的尿酸进行外排，从而达到降尿酸的效果。
咖啡草根还有很好的养肝作用，尿酸合成在肝脏，保护肝脏，对尿酸的控制也有一定的帮助。
平时多用咖啡草根茶泡水喝，有养肝、降尿酸、防痛风的作用。
二、管住嘴
痛风是一种代谢性疾病，若要控制好尿酸水平，一定要管住嘴。
在未发病期间，可少吃一些嘌呤较高的食物，如火锅，海鲜，烧烤等；但再发作期，最好是保持清淡饮食，多吃些蔬菜、水果等碱性食物，如山药、玉米、香蕉、冬瓜等，这类食物进入体内能分解尿酸，让尿液中的尿液能快速溶解，有助于人体尿酸的排泄。
三、迈开腿
不管什么季节，痛风者适量的运动，还是利于身体健康的。
而夏季，天气太热，最好不要选择晌午时运动，避免出太多汗、剧烈运动。
可选择一些有氧运动，如太极拳、游泳、广场舞、骑车等，每天运动30分钟以上。
运动可在晚上，饭后30分钟-1个小时后，天气凉爽，适量运动，还有利于消化食物。
防痛风发作，劝你，这4样食物，最好少吃！
1.饮料、果汁
饮料、果汁中，含有大量的糖分，尤其是果糖。
研究发现摄入大量的果糖与高尿酸血症密切相关，这是因为我们人体在代谢果糖的过程中会
产生尿酸。
因此，夏季饮品，一定要少喝饮料、果汁，白开水、淡茶水是不错的选择。
2.啤酒
夏季之所以很多人尿酸都升高，其中一个很重要的原因就是夏天是一个喝啤酒的季节。
而啤酒中的乙醇则会导致体内乳酸增加，还会抑制肾脏排泄尿酸，这就会导致体内的尿酸累计，引发痛风。
但是要注的是，除了啤酒，尿酸高的人像白酒、黄酒、葡萄酒等也不要喝，这些酒类中都含有嘌呤，同样会引起痛风。
3.海鲜
夏季很多人也很钟爱海鲜，这个季节正值盛产海鲜，对生活在沿海地区的人们，就能满足口舌之欲，但，痛风者最好不要吃海鲜了。
常见的海鲜，如螃蟹、虾、贝类等，几乎都是带壳的，这类食物属于高嘌呤食物，食用后，会引起尿酸水平升高，容易诱发痛风发作。
4.烧烤
夏季的气候特点是白天热，到了晚上会比较凉快，很多人喜欢晚上约几个朋友，到烧烤店吃点烧烤。
殊不知，烧烤所有的食材里，大多数也属于高嘌呤食物，如牛肉、羊肉、腰子、猪肥肠等，如：猪肥肠的嘌呤指数高达262，对痛风者，最好一口不要吃。
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尿酸高，身体疼痛需谨慎！多做“3事”，少食“4物”，降尿酸远离痛风，具体指什么和尿酸高为什么不建议喝果汁的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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