脚崴了不建议走路,应该采取哪些措施? 脚崴了,这是一种比较常见的损伤,通常表现为脚背或脚腕的疼痛和肿胀。如果不重视,可能会导致更严重的损伤,甚至需要手术治疗。因此,当脚崴了时,不建议走路,应该采取以下措施: 1. 休息:脚崴后,应该避免运动或剧烈运动,最好躺在床上休息。可以帮助肌肉和组织恢复,减少进一步的损伤。 2. 冰敷:将冰袋或冰毛巾放在脚背和脚腕处,每次15-20分钟,每天3-4次。可以帮助减轻疼痛和肿胀。 3. 热敷:将热水袋或热毛巾放在脚腕处,每次15-20分钟,每天3-4次。可以帮助减轻疼痛和肿胀。 4. 按摩:轻轻按摩脚背和脚腕处,可以帮助促进血液循环,减轻疼痛和肿胀。 5. 用药:可以服用一些非甾体消炎药(NSAIDs)或止痛药,以减轻疼痛和肿胀。但需要注意,这些药物必须在医生的指导下使用。 6. 观察症状:如果脚崴后症状加重或持续时间较长,应该及时就医。 脚崴后,需要休息和放松,同时采取适当的措施减轻疼痛和肿胀。如果症状加重或持续时间较长,应该及时就医。
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