大家好，今天来为大家分享为什么喝完绿茶晚上就睡不找呢的一些知识点，和晚上不建议喝绿茶的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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六大茶类中红茶的咖啡因含量最高，绿茶含量最低，为什么晚上还要少喝绿茶
谢谢邀请！
早在《神农本草》里就有记载，“荼味苦，饮之使人益思，少卧。”
人们都有这个常识，喝茶能提神醒脑。睡眠不好的人，晚上通常不建议喝茶，而加班工作的人呢，可以喝一点茶，以保持精神的亢奋。
这里起作用的就是咖啡碱。咖啡碱是茶叶的主要成分之一，它具有兴奋神经中枢的作用。
对于题主的问题，直接的问题是，晚上为什么不能喝绿茶，那么直接简单的解释就是茶里含有咖啡碱，容易引起失眠。
但是正如题主所说，红茶的咖啡碱含量高于绿茶，这个也是事实，已经被大量的实验证实，同时，普洱熟茶的咖啡碱含量还高于红茶。
那么，为什么我们平时感觉喝绿茶更能提神，而喝红茶、熟普并不影响睡眠呢？
主要的原因就是，茶多酚的氧化物，会与咖啡因产生结合，同时抵消咖啡因的提神作用。茶多酚的氧化程度越高，与咖啡因的结合能力就越高。
绿茶属于不发酵茶，它内含的茶多酚没有被氧化，因此，冲泡后的绿茶茶汤内的茶多酚与咖啡因的结合只是很少量的。因此，咖啡因还会起到显著的提神效果。
而红茶发酵度很高，它的茶多酚氧化程度很高，因此，红茶茶汤中的茶多酚氧化物，也就是茶红素或茶黄素，与咖啡因大量结合反应，形成沉淀，抵消了咖啡碱的提神功效。这也是为什么好的红茶茶汤在放置一阵子后，会变浑浊，形成冷后浑现象。尤其是云南大叶种红茶，茶青中茶多酚含量高，加工后的茶红素、茶黄素含量也相应较高，更容易形成冷后浑现象。品质越高的云南红茶，冷后浑现象越明显。
在我们生活中，通常会有一些不合理的饮茶的现象，比如说，大量饮用高氟茶，某些病人，茶和某些药物一起喝，和某些食物一起吃等等。
即使咖啡碱对身体有帮助，不合理的喝茶，咖啡减也会起到危害健康的作用，比如由于咖啡碱会诱发胃酸分泌过多，对于有胃炎的茶友，一般不能喝太浓的茶;还有严重心脏病的，以及神经衰弱的人，也要避免喝浓茶或者喝太多的茶，晚上也不要喝茶。
了解自己，了解茶，健康喝茶，简单喝茶。
晚上喝茶的好处与坏处
晚上喝茶到底是好处多还是坏处多，这要具体问题问题具体分析，是跟茶的品种和喝茶的时间而定的，一般晚上8点左右喝茶是比较合适的，这个时候是人体免疫系统最活跃的时间，这个时候可以修补跟恢复免疫系统再造细胞的。选择茶的品种可选择黑茶或者白茶，不要选择绿茶。
为什么喝完绿茶晚上就睡不找呢
因为红茶和绿茶都含有茶碱等、成分如果白天绿喝过量了，或是在睡觉前过量喝茶，茶碱等成份会刺激肠胃，大脑会受到兴奋。这样会对睡眠造成扰乱，难以入睡。
长期晚上喝茶会对身体有影响吗
感谢邀请，十分荣幸！长期晚上喝茶会对身体有影响吗？任何饮食在不正确的情况下，对健康都是有害的。所以晚上喝茶，如果喝对了，对健康有好处，如果喝错了，对健康确实有影响。喝茶首先是不能在心情不愉快的情况下喝茶。如果心中烦闷睡不着喝茶，茶会助你失眠。如果饥饿时喝茶，茶会伤胃。
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