大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么说冬天才是减肥的好季节，这个冬天不建议减肥吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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走了一个月的路，每天走40分钟，感觉没什么效果，冬天是不是不适合减肥呢
谢谢邀请。
首先，走了一个月，每天40分钟，已经坚持的很好了，是一个不错的开始。
但是，要想收到实际效果，还有些心急，原因如下：
（1）、如果是每天遛弯、散步40分钟，这个运动锻炼的效果不好，很难有明显的变化。
最好的走路方式应该是快走，时速要在五公里以上，每次坚持三四十分钟，练到身体微微出汗效果更好；在运动过程中有疲劳感，双腿发酸，但经过休息后，体力、精力都能恢复正常，以这种感觉为最好。
（2）、走了一个月，时间上还是短，需要长期坚持。
（3）、每个人的具体情况不一样，如果是身体过重的人，在经过长期快走之后，减重效果会更好。
（4）、运动锻炼的目标首先应该是强身健体，提高身体素质；在身体状况逐步改善之后，才会有一个强壮的身体，才会有利于保持身材，实现身体减重。
其次，冬季温度低，气候寒冷，人们往往胃口大开，在不经意间，主食、肉食容易吃过量。
在这个时候，就更应该抛弃不想动、怕冷的习惯，勇敢地走出门去，坚持户外运动，快走、慢跑，增强抗寒能力，改善身体素质；只要坚持运动起来，在达到一定的强度和时间以后，就一定能降低体重，保持较好的身材。
为什么说冬天才是减肥的好季节
这是一场过冬后的见面（情景模拟）：
●：施瓦辛格，这个冬天，我又长了5斤。
★：史泰龙，哎，差不多，我也长了10斤。
●：……。（有没有感觉特别熟悉？）
（图片源于网络）
冬天是减肥的好季节？个人并不认为如此。有人说：冬天气温低，人体抵御寒冷会消耗热量更多的热量。（也对）
脂肪御寒，会利于脂肪的消耗。（毕竟脂肪有这种功能呀）；（也不错）
别忘了，冬季也是脂肪容易堆积的季节哦——
冬季合成脂肪速度，比其他季节更快，而分解脂肪速度却变得更慢。
（图片源于网络）
考虑到我们的风土国情：冬季出门活动量减少（家里睡觉，打牌，打麻将，以及其他……），
吃饭喝酒，走亲戚，朋友相见，爱人凑对取暖，传统节假日频繁，
孩子回家，接老人团圆，酒肉丰富（热量高）；
对于部分人来说，冬天必须得长两斤，才能对得起那些“成为饭菜的动物”；
（图片源于网络）
其实，对于一个经常运动锻炼的人来说——身材维持保持（增肌、减肥），是不分季节的。偏偏对于一些，爱自己感动自己的人来说，往往相信“这些偏方”，
结果，没有达到自己的期望（其实自己没有改变），
反过来，又说“偏方”不适合自己。
★减肥无非是，增加运动热量消耗（有氧直接燃烧脂肪），控制吃的热量，
消耗＞吃，这就是减肥的开始。（不分季节，没有借口）；
冬季减肥，注意保暖，增加运动预热时间，多喝水（温水，喝水增加代谢，利于减肥）；
（图片源于网络）鹿晨辉
个人观点，仁者见仁智者见智。
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寒冷有助于减肥吗
谢邀。
有助于减肥，因为冬天气温低,人体散失的热量多,所以同种减肥方式(例如运动)比其他季节效果更好。建议值是在15℃左右，在身体略感寒冷的状态下正常活动。
低室温减肥的正确使用方法是在控制饮食、适量运动的基础上，帮助燃烧更多卡路里。意思是说，在行为模式与平常一样的情况下，低室温能提升燃脂效率。
但有一点要特别注意，温度降低可能会刺激食欲，如果低室温吃进比平时更多的热量，（比如吃火锅）只会有助增肥。
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冬天可以辟谷吗
之前回答过辟谷多少天最适宜，还有辟谷的方法。已经进入了冬季，一般都是大吃大喝的时候，把之前辛苦减下来的脂肪又补回去了，冬季需要脂肪来保暖御寒。辟谷其实不分季节的，不同的季节选用不同的辟谷方式。
1冬季讲进补，大量的牛羊肉吃的相对多一些，胆固醇，饱和脂肪酸的摄入，加重血液的粘稠度，空气干燥寒冷是心脑血管疾病、中风和高血压病发的高峰期，必须做好养生预防！
2冬天节日众多，圣诞，元旦，春节，情人节，大量摄入晕菜腊肉，喝酒抽烟、抽二手烟，五脏六腑的毒素的承载达到最高峰，在这个高峰到达之前我们应该把身体里的毒素，彻底清理一次。
3节日期间由于饮食大量的增加，口福之欲很难控制，通过一个能量场强化训练自己，一年之计在于春，养生从控制口欲开始！
4适当的时间辟谷排毒可以展示良好的习惯和辟谷的成果，带动家人和家族的亲人一起，制定最健康科学的生命规划，一个有影响力的人他（她）可以影响一个家族！从而为家族的健康保驾护航做出自己的功德发挥出自己的影响力！
5冬季辟谷最好，尤其是减肥，更能减去更多的脂肪。古人云：春生夏长秋收冬藏，冬天不能在室外运动，也不要运动减肥，要在温暖的室内休息，才能保养阳气。美国科学家研究发现，人在冬天不吃的情况下，消耗燃料脂肪更多，不是完全不吃，而是采用道家的技术与现代养生系统知识，用法得当，产生异样的效果。
为什么说冬天才是减肥的好季节和这个冬天不建议减肥吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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